防治晕车招条数大全.doc

史上最全防治晕车招数大全【从此彻底战胜晕车】随着长途旅行渐渐成为日常生活的一部分，许多人却被各种情况的晕车（船/飞机/火车）所困扰。晕车人群数量巨大，任何人在一定的条件下都有可能会晕车。晕车的人也是郁闷的，愉悦的旅途变为梦魇！下面小编们为您收集总结了十招堪称史上最牛最全的防治晕车（船）招数大全，也分析了各自的优点和注意事项，保证您能找到合适自己的方法，彻底战胜晕车（船）！从此再也不怕晕车，神清气爽地享受每一个美好旅途！一、防治晕车（船）*大部分人晕车的时候都会想到晕车药！晕车药种类多样，品牌众多（在此无法一一列举），这类药物大多有中枢抑制和麻醉作用。主要是起到镇静，缓解呕吐作用。【优点】历史悠久，有深厚群众基础，其效果被广泛证明有效。在没有晕车药的时候还可以用“安定片”、“感冒通”之类代替。【注意事项】多数晕车药属于非处方药，但使用前一定要看清说明书中的各种禁忌提示。如果需要长期经常使用，或是患有慢性病，以及孕妇儿童等特殊人群，最好遵从医嘱。二、晕车贴晕车贴的主要成份是东莨菪碱（洋金花），基本原理是利用亲水性高分子凝胶制成的透皮给药贴剂，使用时贴于耳后皮肤（或其他部位），其主要成分通过经皮吸收，进入血液，以达到镇晕止吐的效果。国内晕车贴行业发达，品牌众多，从行业龙头“乐行”、“途爽”、到“百脉”、“醒目”，再到最新的“降落伞”“山佳”，选择余地很大。【优点】1、使用方便，避免口服给药，免药物受到胃肠道生理因素的影响；2、晕车贴中的天然植物有效成分不会对人体造成依赖性、成瘾性；3、不含有机溶剂及毒素，不过敏、无残留，贴敷自如、柔和舒适。【注意事项】1、必须贴对地方；2、晕车帖是需皮肤吸收进入血液再随循环系统起作用的，所以一定要在乘车之前提前一段时间贴；3、东莨菪碱主要用于阻断副交感神经，也可用作中枢神经系统抑制剂（华佗的麻沸散，有效成分就是东莨菪碱），用前请仔细阅读说明书注意该药的禁忌，上面罗列的注意事项和禁用人群一定要搞清楚！三、醒元本草醒元本草本身是一种草本香水，但不知何时被人发现居然对疲劳驾驶和晕车有神奇的效果：能让开车犯困的司机瞬间清醒，也能让任何程度的晕车一用就好！不过市面上好像很难买到，听说源自一种道教熏香秘方，在北京上层权贵圈子里流行，老百姓可能无福享受了。【优点】对所有晕车都管用；香水抵消汽油及车内异味；和晕车药（睡觉）相反，一路神清气爽地享受沿途美景；植物草本成份，无毒副作用，任何人（儿童和孕妇）都能用；车里放上一瓶，既防开车疲劳驾驶出事，又防乘客晕车难受，还可以芬芳空气，一物多用。【注意事项】因为长期只闻其名，网民戏称“传说中”的醒元本草，也因此常被以讹传讹：有传得很神的，有说假药的，还有说编造虚假用户体验宣传的网上传闻多是胡扯，醒元本草就是一种香水，但效果确实不凡！另外国家禁止案例宣传的是*。至于是否虚假，大家如有幸能搞到一瓶，一用便知！这种东西，几秒钟就知真伪，如何骗人？四、锻炼身体法医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，还可以玩玩滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼（类似飞行员训练），如荡秋千、伏虎、荡船之类的。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。【优点】没什么好说的，经常锻炼身体，不但不容易晕车，就是对自己身体也是好处多多！【注意事项】要以锻炼身体为主要目的，以治疗晕车为次要目的。在锻炼过程中，容易晕车的朋友可以加入一些针对耳前庭的锻炼动作。如果仅仅针对晕车而锻炼，就本末倒置了！身体是革命的本钱！所以不管你是不是，锻炼身体都是必须的！也是强烈建议的！五、防治晕动病的电子仪器通过电子振荡产生脉冲电信号，模拟人体电生理信号的发生与控制，抵消或削弱人体受到过度运动刺激使前庭产生的过量生物电，阻断呕吐反射路径，提高前庭耐受性，减轻胃肠蠕动，达到治疗运动病的目的。此类高科技产品，市面上品牌不如晕车药和晕车帖多，听说过一种像手表一样戴在腕部的法罗适防吐仪，还有一种天津出的电子防晕仪，听说效果都不错。【优点】高科技电子手段，不含药物，操作简单，佩戴方便，使用安全，起效迅速，不影响日常工作和驾驶交通工具。【注意事项】因为是电子产品，所以如果身上有心脏起搏器之类的电子医疗装置的人群就别用了；注意防水。六、刺激、按摩穴位法减缓晕车症状的几个主要穴位：虎口正中的合谷穴，手腕部位的内关穴，体前正中的膻中穴，肚脐部位的神阙穴等。大部分人会用手指按摩这些穴位；也有用生姜、橘皮、伤湿止痛膏之类的贴于穴位上的；有在穴位上直接涂上清凉油、风油精之类的；还有一种腕套，是用一种特别的纽扣持续地在每只手腕的内关穴施压，来防治晕车症状。【优点】不用服药，无副作用，对所有人均适用，可以重复多次实施，直到症状解除。【注意事项】用手指按摩刺激穴位，说白了，必须要用力“掐”才管用，最好掐到龇牙咧嘴的程度！建议由同座的女朋友实施才能达到效果，她们一般都能下得了黑手。七、抽烟抽烟可以防治晕车，这是许多老烟民们亲身体会的方法。【优点】可以一根接一根地抽，坐一路，抽一路；烟味可以抵消汽油味等车内杂味对人的影响；抽烟时嘴部和鼻子各种器官运动可以间接调节耳前庭平衡感受器，缓解晕车感觉。【注意事项】危害自己和他人健康；现在禁烟的地方越来越多，不分场合旁若无人地抽烟是一件非常令人讨厌的事情，同时也被人看不起！八、学习开车开车的时候不会晕车，经常开车的人坐车也不容易晕车。【优点】中国已进入汽车时代，学个驾照对所有中青年朋友都有好处。【注意事项】一旦学会了开车就要经常开，那些拿着车本一年摸不上几次车的人恐怕作用不大，该怎么晕车还是怎么晕车，这点要注意啊。九、想入非非，白日做梦感觉难受的时候想想让你兴奋和高兴的事情，可以增加大脑兴奋度，转移注意力，减轻晕车症状。【优点】有一次坐公司大巴从长沙到张家界旅游。刚上长常高速就开始难受，胃里的东西眼看就要涌上来，情况相当危急！我开始先幻想同单位的一个一直没追到手的美眉居然主动约我看电影，然后共进晚餐，然后后来又开始幻想我们科长犯霉运嫖娼居然被抓靠边站了，我因此幸运地被破格提拔了就这样恶心感渐渐没了，居然坚持了全程4个多小时都没事，效果是相当的不错！【注意事项】如果女朋友或女同事就坐在一起，有些事情可能就不方便想了。十、各种民间秘技及注意事项1、饿肚子；2、横着坐；3、带耳机听音乐；4、闻桔皮；5、喝食醋。6、注意事项：- 不要吃得太饱，不要吃甜食和油腻食物，提早吃一些易消化的食物或开胃的食物。- 选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。- 保持愉快情绪、放松心情或和人聊天。- 出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书。- 上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。以上是小编在网上收集的各种防治晕车的招数！如果你还有更好的绝招，也请和大家一起分享！彻底战胜晕车，让所有人尽情享受旅途的愉悦，这是我们所有小编的愿望！祝愿所有的朋友在各自的精彩人生中拥有一个又一个的美妙旅途！ 晕车是怎么回事？怎么防治？晕车 yùnch 1.坐车时头晕甚至呕吐。 生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。这是怎么回事呢？ 人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。 为什么会晕车呢？ 1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。 2、睡眠差、过度劳累时容易发生。 3、过饥过饱时亦易发生。 4、患某些耳部疾病时可发生。 5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。 怎样防治晕车呢？ 最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有： 1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。 2、乘车前进食不过饱或过饥。 3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。 4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。 5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。 6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。 1. 为什么会晕船、晕车、晕机？ 运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。 内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭圆囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作圆周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末梢的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。 2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？ 确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。 运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一种耳后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段时间内反复刺激前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱离该刺激环境，运动病症状会再次出现。 既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究，但收效甚微，终无突破。现在好了，天津市第一中心医院耳鼻喉研究所、眩晕诊疗康复中心主任，胡广艾教授、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合前庭临床经典理论，经过十多年临床潜心研究，发明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。该仪器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通过双耳部电极作用于人体内耳平衡器官前庭，抵消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速度刺激使前庭产生的过量生物电，减少和阻止前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前庭器官对各种运动刺激的耐受性，%晕车防治1、 乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。 2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。 3、 也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。 4无药之时，可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。 5、 无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。 有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。乘车注意事项 1、 乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。 2、 乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。 3、 保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天。 4、 出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书。 晕车防治一、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。二、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。三、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。四、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。五、头部适当固定，避免过渡摆动。六、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。胃复安：胃复安1片，晕车严重者可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10-15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15-20分钟后坐下，以便药物吸收。另可携带风油精、伤湿止痛膏、鲜姜和桔皮等。七、尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。晕车防治据我的实践经验：睡觉可以阻止晕车。晕车前头晕腹空恶心时立即闭上眼睛一会儿就睡着了，一觉醒来一切都是清新的，感觉特好！不防试试。 晕车防治解答t开场白：各位网友你们好，这里是中央电视台健康之路，今天主要的议题与眩晕有关的，现在欢迎各位网友进行咨询！谢谢大家！能引起眩晕这种症状的疾病有很多，除了前庭性平衡系统相关的疾病以外，像心脑血管的疾病、糖尿病、高血压等一些疾病也可以引起相同或者相似的症状，我们出现这些症状以后应该引起我们充分的重视，着相关的医院进行咨询，必要时要进行一些辅助检查，以确诊病因，及时治疗，千万不要疏忽大意，贻误病情。另外，希望大家多读一些与此类疾病有关的书籍，掌握一些相关方面的知识，这样会对您日常保健非常有好处。 1、问：晕车晕船晕飞机到底可不可以克服呢？ 答：大多数是可以克服的，有一个锻炼适应的过程，但是也有少部分人由于人体平衡系统先天性缺陷，所以很难克服。 问：告诉我一个治疗晕车的处方。 答：最简单的办法是在乘车之前半小时，服用乘晕宁之类的药物，或者用伤湿止痛膏帖在肚脐上效果是非常好的。 问：我从小一直就晕车，有人说多坐车就会好一点，是这样吗？那大概要坐多少次才可以适应呢？ 答：多坐好一些这是肯定的，但至于坐多少次就可以改善这种症状，这只能因人而宜，没有一个确定的数字。 2、问：我发现在同一辆上为什么有的人会出现晕车现象呢？有的人没有呢？ 答：晕车症状的出现与车况有相关的联系，但更重要的在于个人。 3、问：晕车药是不是处方药？在平时不坐车的时候我们有没有什么办法治疗一下呢？ 答：有些是处方药，有些不是处方药，平时不坐车的时候可以多进行一些体育锻炼，特别是与旋转翻跟头有关系的项目。 4、问：我最怕堵车的时候，一停一开，那样马上晕倒。这是为什么？ 答：当人的体位突然变化的时候，我们的平衡系统有一个适应的过程，在稍微调节完毕之前，肯定有一个不舒服的过程，但是，当车开动一段时间后，我相信你就会好的。这也就说明你的平衡系统已经适应了你当时的运动状态。 5、问：有人说，晕车的人开车就不晕了，真的是这样么？为什么会这样？ 答：有这种现象产生，但是也不见得，但是，比晕车的人来说，开车的时候肯定症状要轻一些。因为开车的时候他的眼睛要看着车位许许多多的参照物，并且时刻操纵着车子的运行状态，这样有利于他平衡系统的调整，所以反应要好一些。 6、问：为什么我坐越破的车越不晕，越好的车越晕？比如，我很怀念“小黄虫”，富康是老晕的！为什么？ 答：好的车子封闭性好，使人能感受到真实的车速与外面的环境，处于一个相对封闭的状态，不利于人的平衡系统的调节，所以更容易晕车。 7、问：为什么座在附驾驶座不容易晕，坐在后排座就容易晕呢？ 答：像司机一样，坐在前排能够在第一时间内看到车外的参照物，第一时间感受车的运行状态，能够迅速调节，有时候是提前调节自己的平衡状态和对外界事物的感受，就不容易晕车。 8、问：晕车的机理是什么呀？ 答：总体的机理是人的前庭平衡系统对运动状态变化的一种不适应，这样与人的平衡系统的发育完善程度有关系，当然，相关的疾病也能引起或加重晕车的症状。 9、问：专家，哪有什么方法可以避免？我不想吃药！有其他方法么？老爸让我拼命晕上几次，吐个死去活来就“脱敏”了，可以么？好可怕 答：乘车的时候，尽量使自己的心情保持平静，适当地开一开车窗，多看一些车外的风景，多想一些愉快的事情，转移一下注意力，会受到美好的效果。你老爸告诉你的办法也不一定管用，但是，乘车次数多了，肯定会慢慢的适应的，没有什么可怕的，越是可怕，症状就越重，保持一个轻松的心情，相信你会克服晕车的毛病的。 10、问：为什么我半夜翻身会突然头晕站不住，还会耳鸣？ 答：这是一种疾病的症状，但是这种症状的原因很多，希望您到专科医院进行全面检查，鉴于不了解你的具体情况，无法进行更多的回答。 11、问：我晕车吃药也不行，为什么？ 答：一是你属于比较重的晕车的类型，再有就是你服用的药物种类、服用药物的时间有关系，另外，你应该到医院进行一些相关的检测，找到你晕车的原因，然后对症治疗，这样才能取得很好的效果。 12、问：晕机的原理跟晕车是一样的吗？ 答：基本原理是一样的，都是人体平衡系统对突然改变的人的运动状态和体位的一种反应。 13、问：晕车手术可以治好么？ 答：尚未听说过用手术方法进行晕车治疗的情况，当然，如果您的晕车是由于先天系统的肿瘤或者是其他手术可以清除的病变造成的，可以考虑手术。 14、问：去医院检测晕车都包含哪些方面？ 答：是否有前庭平衡系统的先天性缺陷，或与这些系统有关的疾病，至于做哪些具体的检查，到了医院医生会告诉你的，北京同仁医院就有相关的检查项目，欢迎前来就诊！ 15、问：我不太明白：为什么有时候晕车是头痛，有时是反胃。 答：头痛头晕反胃都晕车的症状，至于哪一个症状更重一些，与您的身体状况有关系，也与您是否休息充分，晕车时是否进食有关系。所以，这种现象不足为怪。 16、问：还有对于乘车时的进食方面有什么好的建议吗？ 答：乘车前不要吃得过饱，少吃油腻多吃一些清淡的事物。旅游中如何防治晕车？l胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10 15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15 20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 3桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车签字中也照此法随时吸闻。 4风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 5食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 6伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。 7指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。 防治晕车七法 1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前1015分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立1520分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。 7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。 运动症的预防 运动症就是晕车、晕机、晕船等等运动症的预防 1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。 2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。 4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。 5.头部适当固定，避免过渡摆动。 6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。 7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！ 另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。 运动症的治疗 晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了! 1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。 2.发生运动症时，不可进食饮水。 3.适当通风，保持空气流通和新鲜。 4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。 5.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。出发前在肚脐眼上放一块姜片，用胶布固定住，这样效果很，你可以试试。 .防治晕车七法晕车吃姜,或者把橘子皮放鼻子上，我以前小时候晕车厉害都是这样的，早上一定要吃早餐,前一天一定要睡好觉，否则晕车会加重，我觉得最好的办法，在车上睡觉睡眠法您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。饮食法出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八成饱为宜。心理调适法放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做小游戏的方式分散自己的注意力。远视法首先，入座时要与车辆行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书、看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。口含法在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。鼻吸入法将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。穴位疗法乘车前，滴两滴风油精，或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阙穴(肚脐)上，用伤湿止痛膏覆盖。也可将风油精或清凉油涂于太阳穴、风池穴、内关穴处。ttttttttttttttt防治晕车杂谈1.掐内关、合谷（内关：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。合谷：确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。） 这两个穴位个人认为是治疗晕车的穴位中最好找的，所以经常采用 用力掐，越用力越好.一般用来缓解晕车，是要用针刺内关、合谷等穴的，所以，单单用手来掐，其效力还是很轻微的。不要说，我掐的很痛，如果你不想吐的话，就死命掐好了. 但是，这个办法不是所有人都会有效. 当你上车后没事的时候就按这些穴，防止晕车 当晕的想吐时，如果想忍住，就死命掐内关！屏气！用意志力！ 如果这样还不行，就拿出你准备好的塑料袋吧.2.闭眼不要看车外面的景物，发车坐好后就闭上眼.个人经验是，只要闭着眼，不管会不会睡着，总之不会很晕但只要一睁眼，最多1分钟，肯定会有反应，不得不再闭上眼闭上之后，狠命掐内关、合谷才会缓解所以，为避免麻烦，没事的时候就闭着眼待着好了 3.选位个人认为，坐车的位置还是比较关键的最好是前两排，靠中间过道的位置因为越是前排其上下摆动的幅度越小，越是中间其左右摆动的幅度越小 4.带好MP3准备好充足电、存有最喜爱的音乐、声音上车后，打开你的MP3，听你最喜欢的声音(哈哈，当然是孙的！最好能全心投入进去，让脑子跟着音乐走即所谓的转移注意力，因为最爱，所以吸引力最大 5.心理暗示尽量不要想：我要是晕车怎么办啊.我可不可以坚持住啊.越是担心，越给自己错觉和错误的心理暗示应该告诉自己我可以坚持，再坚持10分钟就好，再10分钟就好.一个10分、两个10分.不知不觉就到目的地了 6.按肚子关于这个方法我不知道怎么说也不知道有没有根据只是个人经验晕车的人大都会感觉肚子里翻江倒海好像有一股冷气到处窜游按住它！按住它试试，是不是感觉好点？在我的话，我觉得是在我肚脐上一寸的地方按住它，基本就没事一松开就晕.这里好像是肠胃.谁知道为什么可以缓解晕车，我想知道我猜，是因为，晕车的时候肠胃会有翻江倒海的不适症状按住它，就消弭了这种感觉，所以就舒服了不知道对不对. 7.吃糖买些阿尔卑斯糖来吃吧嘴里有点事情做、有点味道，总比没有好嘿嘿，这招是这次出游才学来的.糖是她们买的，我吃了，感觉比以前任何一次都好可能就是多了这么一个小小措施的原因吧至于吃酸的我的感触不大，个人觉得效果不大也许个体差异的原因吧或者，大家干脆吃画眉味的糖吧 8.减小共振闭眼的同时，头最好不要靠椅背因为头靠在上面，接受的是车颠簸时的频率这样的话，你会跟着车一起左右前后的摇摆晕车就是因为这种摆动引起的所以要减小这种摆动但是，头最好也不要悬空那样容易损伤颈椎可以用一支手支住你的头腿也可以自主的上下轻颤，来减小共振 9.掩鼻很多时候车里憋闷、有汽油味、烟味都会加重晕车所以，用手或手绢虚掩下鼻子将车里的空气经过手或手绢再吸入鼻子那种气味会因手、手绢的味道而减小 10.锻炼平时，尽量多坐坐车吧锻炼一下自己大人们不都说嘛车坐多了就自然不晕车了所以，我们从短程坐起从10分、20分的市内短程车开始到30、40分的中途路线再到1、2小时的中长途如果你近一两个月内坐车的机会比较多你会发现，再坐车的时候，耐受性就大大提高.当然，谁也不会没事去坐车玩在这里我只是想说明多坐车确实能缓解晕车这个道理如果觉得是废话，请自动跳过11.准备好塑料袋这点都明白吧实在不行的话，也没办法该吐就吐吧反正该做的、能做的都做了人事已尽，静由天命吧其实，吐了，也许更好吐了就不再那么辛苦了也不那样难受了23