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體育常識,運動前的準備,要有良好的運動表現，事前必須做好充足的準備。,運動前的準備,a,c,b,你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是不對的?,如果空肚做運動，可能會暈倒,如果太飽，會消化不良,不用帶備充足的水，以作補充,你很好！ 答對了！ ！,a,c,b,你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對的?,兩小時前吃適量的食物,四小時前吃適量的食物,六小時前吃適量的食物,你很好！ 答對了！ ！,a,c,b,你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對的?,穿著舒適稱身的運動服做運動,穿上高跟鞋做運動,穿著緊身不吸汗的T-shirt,你很好！ 答對了！ ！,a,c,b,你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對的?,5至10分鐘的熱身,1至2分鐘的熱身,50至60分鐘的熱身,你很好！ 答對了！ ！,今天九時正是遊戲比賽日。 志明八時五十分才趕到運動場， 他一邊吃麵包，一邊喝奶， 剛好比賽開始前吃完了早餐。,1.志明雖然在運動前吃了早餐，這樣足夠嗎？ 原因是甚麼呢？,答案：没有足夠時間消化,2.志明在比賽開始前，缺乏甚麼的準備？,答案：没有足夠時間做熱身運動。,答錯了！ ！ 要加油！,重 做,