山西攻略：户外徒步大朝台全攻略.doc

山西攻略：户外徒步大朝台全攻略(转 任我行户外俱乐部）A、序言公元67年，汉明帝刘庄梦见了释迦牟尼，于是，白马西来，佛教正式传入中国。佛门弟子说：佛教传入中国的第二年，五台山就有了赦建大孚灵鹫寺，但历史学家又说，五台山有史可考的最早寺庙建于北魏年间。始建年代无论是东汉还是北魏，这都不影响五台山成为中国四大佛教名山之首，不影响佛教信徒们趋之若鹜的朝拜。B、路线综述1、区域简介按照佛家的说法，文殊菩萨与普贤菩萨是佛祖释加牟尼的两大胁侍，文殊菩萨专司智慧，五台山即为文殊菩萨的演教之区。五台山，因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。东台望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物。西台挂月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。此外，在佛国中心台怀镇，还有一座黛螺顶，则集文殊菩萨的五种法身供于一寺。朝拜五台山，是许多佛教信徒的梦想，他们称朝拜黛螺顶为小朝台，上五个台顶朝拜五方文殊为大朝台，最虔诚的佛教信徒们往往以徒步甚至一步一叩的方式来完成大朝台。在徒步大朝台的队伍中，除了佛教信徒外，还有一群神采飞扬的年青人，他们就是以“挑战极限，超越自我”为目标的户外运动爱好者们，徒步大朝台，已经成为山西任我行户外运动俱乐部每年的固定线路，每次均吸引大量驴友参加，有很多队员已经多次在不同的季节完成徒步大朝台。2、徒步路线鸿门岩东台鸿门岩北台澡浴池中台西台吉祥寺狮子窝金阁寺山门气象站南台佛母洞佛母洞停车场3、气侯五台山纬度与北京相近，但气候却同大兴安岭相似，昼夜温差较大，冬季台顶最低温度为零下30度左右，不论任何季节都要注意御寒，任我行户外运动俱乐部的每一次朝台中，均有队员抱怨衣物没有带够，在2005年1月的大朝台中，多名队员的面部皮肤被冻伤。五台山云层低，湿度大，常有雨水，气侯多变，应做好防雨准备，任我行户外运动俱乐部在2004年7月的徒步大朝台中，就遭遇多年少见的大雨，20余人的队伍在雨中苦苦前行，部分队员濒临崩溃，最终在完成东、北、中三台后下撤到台怀镇。4、最佳徒步时节春秋两季尤其是六月和九月为最佳，这样可以免受冬季严寒、夏日暴晒之苦，但尽管如此，五台山的小气侯仍然难以保证有适合徒步的天气，任我行户外运动俱乐部在2005年6月徒步大朝台时，尽管风和日丽，并有云层遮阳，但大部分队员仍被阳光灼伤，大面积褪皮。5、中转站无6、徒步时间徒步长度约60公里，2天时间。徒步时间因人、因行程安排而异，任我行户外运动俱乐部在东台至北台的徒步中，最快和最慢的队员之间，能够相差到三个小时，而体力好、速度快的队员可以在一天之内完成徒步大朝台。7、徒步内容登山徒步+高山草甸徒步8、线路评价对于参佛者而言，这是朝圣之旅、文化之旅，对于普通户外运动爱好者而言，这是挑战体能与毅力的自虐之旅。9、徒步级别体力强度 技术难度 惊险刺激 历史文化 自然风光 10、推荐人数2至20人，任我行户外运动俱乐部在大朝台队员通常控制在十余人左右，这样比较方便安排在寺庙的食宿。11、最佳行程吉祥寺一带。由西台开始，一路下坡，相对轻松，走在吉祥寺一带的松林间，一条清凉的山涧穿路而过，在此休整嬉戏可谓惬意之至。12、必需装备背包、睡袋、防潮垫、头灯、指北针、遮阳帽、压缩饼干、榨菜、其它干粮、饮用水等。13、往返交通由太原往：N202次，太原站五台山站（繁峙县砂河镇），21：3001：30，38元。砂河镇鸿门岩，客运中巴，1小时，1220元。返回太原：依维柯，台怀镇太原，4小时，35元；包车，11座金杯，500元。由北京往：N201次，北京站五台山站，21：1303：40，51元。返回北京：N202次，五台山站北京站，0：057：00，51元。C、行程攻略第一天凌晨抵达五台山站后，可在站前广场右侧的车站招待所休息，每个床位5元。3：40，N201到站后，即有中巴车和桑塔那出租车接站进五台山风景区。车行1个小时，清晨5：00，可以看到入山石牌坊，即是鸿门岩的标志。下车后，公路正南方，立有“东台望海寺”汉白玉石碑，顺着石碑边上的土路开始攀爬东台。鸿门岩距东台约2公里，40分钟即可登顶。望海寺早斋。原路返回鸿门岩后，公路西北方有一条土路可直通北台。鸿门岩至北台，大约12公里，3至5个小时可到。途中将经过一座小庙，可以休息并补充饮用水，任我行户外运动俱乐部在2004年元旦朝台时，曾受该庙僧人的一饭之恩，主食为素饺子。2005年1月，任我行户外运动俱乐部再次大朝台时，小庙僧人已经悄无声息地圆寂数日，任我行的队员通知了当地110和灵应寺僧人。此后，还将经过“华北屋脊”石牌坊，别激动，至此仅仅完成了三分之二的路程。抵达北台后，可在北台吃午斋、休整。天气晴朗的情况下，站在北台顶即可看到中台与西台。中台距北台约6公里，行程约2.5小时。前往中台途中，首先要经过澡浴池，许多人误以为就是中台，洗澡池全称为万圣澡浴池，古时有泉，蓄水为池，传说是文殊菩萨沐浴之处。在中台顶午斋或稍事休整之后应尽早出发，以便在天黑前赶到西台顶。西台距中台约6公里，行程约2.5小时。晚上食宿均在西台，尽量早睡，以便恢复体力，而且僧人与居士通常凌晨四点就起来准备早课和早餐，难免不被他们吵醒。第二天西台至南台约20余公里，行程约7小时，午餐只能靠自身携带的干粮在途中解决。尽量在7：00以前出发，走一段回头路后，即从右侧岔道下山，有某些盘旋较大的路段，也可以沿山坡直接下山以节约时间。经过吉祥寺、狮子窝后，即可上公路继续南行。经金阁寺，出收费站（山门），由公路左侧的一条岔路上山，开始攀爬南台，大约14：00左右可登顶南台。登上南台，饱览锦绣峰繁花似锦的秀色后，大朝台即结束，返程有两种选择，一是包车由南台顶返回台怀镇或太原，二是继续徒步至佛母洞，由佛母洞包车返回。佛母洞距南台约8公里，行程约3小时。佛母洞与五座台顶一样，也是佛教信徒朝拜的圣地，传说进出佛母洞，可以洗净罪孽，获得重生。徒步大朝台这条路线，以太原与北京的户外运动俱乐部开展较多。北京驴友大多不去南台，第二天直插台怀镇，再坐车经砂河返回北京。任我行户外运动俱乐部则徒步至佛母洞，在台怀镇晚餐后包车连夜返回太原。冬季则主要朝拜东、北二台，夜宿北台或中台，第二天由台怀镇返回太原，任我行也多次完成冬季徒步大朝台，通常需要三天，体力较好的队员如老、火神，在冬季也依然能够克服恶劣天气在两天内完成徒步大朝台。D、任我行户外运动俱乐部队员徒步日记2002年12月28日，阴风越来越大，搅起地上的积雪漫天飞舞，能见度不足十米，前方的路迷失在白茫茫的迷雾中不知尽头，身后的晓宇、雷老虎等人也不见踪影。又一阵大风吹来，我几乎站立不住，弯下身来跑了几步紧紧抱住了路边的一块巨石，旁边一块碗口大的石头竟然如同轻飘的柳絮一样瞬间被风吹跑。阵风终于过去了，云雾似乎被吹散了一些，我隐约看到十几米外就是一座佛殿，心中一阵激动，北台到了！跑到佛殿前时，却赫然发现大门紧锁，积雪几乎封住了窗户，天呐，北台竟然没有人，完了！如此恶劣的天气，我根本无法保证精疲力竭的队员们还能在天黑前下到台怀镇。继续前行，眼之所及，全部是厚重的积雪，找不到僧舍，找不到道路，找不到脚印，我几乎绝望。身后似乎有声音传来，回头一看，吃了一惊，疑心遇到了外星人，待那人走近才发现，原来是一位僧人，身穿厚大的棉袍，头戴摩托车全盔。我还没有反应过来，僧人已经来到了我面前，掀起头盔对我说：“刚才我们敲窗子你就没有听见？”我回答说：“白茫茫一片，又这么大的风，我什么也看不见也什么也听不见了。”僧人又说：“今天天气不错，你居然上来了。”僧人把我带进了刚刚擦肩而过竟然没有发现的僧舍，掀开棉门帘，推开里屋的门，一股热浪袭面而来，我走进屋内，仿佛一步跨越了两个世界，又象被人从地狱拉回了人间，就要被冻僵的身体开始复苏，泪水几乎夺眶而出。E、徒步参谋台顶气侯多变，常有大风，建议投宿于寺中，不必携带帐篷，但睡袋和防潮垫最好携带。其它装备除必须物品外也尽量少带，以便轻装前进。投宿于台顶寺庙，男女不可混居一室，不可食肉，不可饮酒，与僧人交谈时不要抽烟。吃斋饭注意：斋堂不分男女，但男女必须分桌而坐，吃饭时不要喧哗，不能剩饭，吃完饭后需要自己收拾碗筷。五个台顶的斋堂通常都由居士来打理，台顶物资缺乏，斋堂的许多食物也是由居士捐助的，食宿于此的居士和游客较多，因此，吃过斋饭后，应给予一定的经济补偿，对此，台顶各寺庙的规矩不尽相同，西台和北台要求相对严格一些，最好事先询问清楚，钱也不要放入功德箱，当面交到负责斋堂的居士或僧人手中。到达目的地之前，可提前一到两个小时打电话联系包车到南台顶或佛母洞停车场接应，包车时先谈好价格和接应地点，桑塔那往返南台与台怀镇价格一般为120元至150元，其它车辆200元左右，根据旅游季节和砍价水平略有差别。F、应急电话除南台、金阁寺、佛母洞和公路沿线外，其它四个台顶均无手机信号或信号微弱，出现紧急情况，很难通过电话求救，只能向寺庙和途经的游客寻求帮助。G. 冬季朝台心得一、2005年1月完成冬季徒步大朝台女队员杨子：1 、洗漱品可以不带，带点湿纸巾就行，湿巾最好贴身放，不然会冻冰的2 、最好带上登山杖和防水手套3 、食品多带点高热量低体积的冬天的朝台刻骨铭心的美啊！今年冬天感觉比去年冷，个人认识应注意以下几点：1、戴眼镜的同志一定注意要戴隐形眼镜，去年冬天那次有2人冻伤脸部，留下不好消失的痕迹，原因戴眼镜的地方得不到保护。2、考虑戴抓绒脖套较好，比打劫帽方便自如且保护脸部较好。3、要想留超过10张的照片必须带袖珍相机，最好用7#电池，装在贴肉的抓绒口袋里，注意拍照时不可超过两张就赶紧装起来保暖，不然新电池最多拍两张就没电，拍一张照片须下很大决心，要摘掉手套，只半分钟，需10分钟才能缓过劲来。4、如没下雪不需带雪套，有些累赘。5、可不带冰抓，过冰面的简易办法，选相对平的冰面，四肢紧贴冰面慢慢爬过去。6、登山杖在下山时非常必要，可提高速度保护膝盖。7、雪镜用处不大，因哈汽很容易形成影响视线，尤其夜间，不许扮酷而影响安全。8、铝制水壶要将水倒光，否则必冻成两半，途中不太需要饮水，在每个台的庙里讨碗热水来补给的频率正好。9、凌晨上东台时风最大，应迎向风面倒成一个角度，否则有被吹下山的危险，利用帆船原理利用风吹着走可极大节省体力。10、凌晨出发时一定要在车上把装备收拾停当，否则在10级狂风和零下30多度的温度里很难有勇气去摘手套，哪怕扶扶帽子什么的。11、各个台顶庙里的厕所都挺温暖（关门的情况下），一定要及时行动，否则半路上哈哈12、冬天一定走大路，否则只怕是扭了脚也是致命的。13、在西台住宿一定要注意煤气中毒，必要时开门睡觉，北台的主持在西台住宿曾被抬出来晾过。14、严禁走夜路，除非朝台的老驴，严禁背包及装备离身。15、准备充足的高能小食品，庙里的饭实在不耐饿。西台的馒头10分钟都咽不下去，一定观察好再吃。16、装备要求，高腰登山鞋、厚袜子（要多厚有多厚，火神的脚因袜子薄难受坏了）抓绒裤、冲锋裤、贴身抓绒、抓绒衣、冲锋衣、抓绒脖套、毛线帽、隐形眼镜、登山杖、内抓绒、外防水手套。羽绒衣在庙里时睡觉前穿。17、徒步时掌握好自己的节奏，不可休息时间过长，建议不超过5分钟，保持身体发热，切忌不可失温。18、注意要按自己的节奏走，不随意改变计划增加强度，否则受伤而完不成大朝台留下遗憾。朝台建议：装备及其他衣：头灯、打劫帽（实在没有也得围巾口罩）、雪镜/风镜/太阳镜、手套（建议防水防风内有抓绒的）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗内衣（没有就算了，贵巴巴的）、保暖内衣（不是纯棉的）、切记内裤别太紧、羽绒衣（走路时不用穿，各台休息时换上）、雪套、高靿登山鞋、厚袜子两双（到住宿处换）、背包（50升足够，带上防雨罩，既能防雪又能滑雪。打包原则：上重下轻，左右平衡）、登山杖2个、保暖水壶（普通铝壶装水后切不可悬挂在外，小心冻裂）、卫生纸、垃圾袋（不能因为气候环境恶劣就降低环保意识）。食：兜里揣点巧克力、牛肉干等零食，或能量棒、压缩饼干等，随时补充能量。包里装：肉（阿弥陀佛）、酒（罪过啊！因人而异）面包、方便面、咸菜、桔子粉等大餐，如果只朝东北中，带2顿的量，朝五台则带4吨的量。台顶伙食没油水，没能量。随时补充水分，体力消耗大，易脱水。能背动的话，可带2罐红牛，恢复体力效果明显。炉具：中午想吃热的就带，23人有一套即可。途中抽烟是极不明智的。住：睡袋？（抓绒即可，若不太讲究，不带也行，有火炕）。轮班守夜，防止煤气中毒。防潮垫（建议不带）、洗漱用品（不用带，带了也没用，有几块口香糖、几片湿巾足够。没人看你臭美）。行：按自己的节奏走，别强跟别人；防滑防风；过冰时人包分离；保证视线中一定要有队员；体力不行不强撑，即时下撤，对自己和队友都是负责的行为。修剪好脚指甲。记者证。色：带个小数码或傻瓜机就行乐。备足电池。放在上衣口袋里，或其他方便迅速取放的地方。药：根据个人情况定，一般由领队准备即可。肠胃不好的要注意带药，朝台路上的饮食卫生水平不比在家。戴隐形眼镜的要注意：没有清洁的水洗手；可以先用安利的免冲洗手液，再用护理液冲一下。如果不准备摘眼镜，记得带滴眼液。润唇膏，防脱水、防冻。蛤蜊油、蛇油膏等，防冻。SPF值高的防晒霜，冬天一样会晒伤。通讯：对讲机分配好。在路上手机关机，接打电话、发短信都是很费体力、很耗时的；到休息点再联系。山上信号不好，提前安顿好家人。还有，带些零钱，即便不是信男善女，打扰了佛门清静，也该上点布施的。不用带的：帐篷、毛衣毛裤（重，湿了不易干）、罐头（重，产生垃圾）、羽绒睡袋（有火炕）、护膝（带着走路不利于血液流通，除非有膝伤）、自充垫、饮料及洗漱用品等腐败物资。1、上坡时不要带护膝，这只能增加你爬坡时膝盖的劳累，下坡的时候再带上。如感觉自己膝盖不行的话，带上伤湿止痛贴和云南白药喷剂，而且膏药要提前一到两天就贴上，24小时换一次，我这老寒腿就是这样坚持下来的，而且第3天是键步如飞2、最关键的是每天吃一片金施尔康或者善存片，补充每日所需维生素，身体消耗量太大，应及时补充身体流失的电解质和盐分，红牛或鲜橙冲剂和榨菜均可，不要相信肉食能补充体力，带一点就行了，关键是多补充碳水化合物，就是多吃面食，多带两面包都比带肉强，当然有肉下酒还是很爽的，总比面包就酒强3、登山杖最好带两个，的在鸿门岩往北台走的路上要防止杖尖插入方石铺的路缝中损坏，这回大部分的杖尖钨钢头都是在此丢失，小熊的杖尖还断掉，当然也许好的杖没事，不过在这段路上最好还是戴上杖尖帽头。4、对和尚要有礼貌，有时间可以多攀谈，但不要随便入门当弟子，这需要很大的责任，而且给你起个“黄蓉、郭靖”什么的法号也不好听（这回郑州的一个女的在中台上就得到了个“黄蓉”的法号）5、对路旁的玛尼堆不要随便踢踩，有心的话可以在周围加块石头。从古老的白陉穿越太行山任我行户外马圪当徒步穿越全攻略（转 任我行）A、序言巍巍太行横亘于黄土高原与华北平原之间，无情地阻隔了大山两侧的交通，在过去的两千多年间，古人只能通过天然形成的“太行八径”穿越太行山直下中原，陵川“白径”，就是当年的“太行八径”之一，它是太行山最深的一条峡谷，如今，它的名字叫马圪当大峡谷。B、路线综述1、区域简介山西东南端的陵川县，地处太行山东南之绝顶，山下即是河南的辉县、修武，河南著名的郭亮、南坪、八里沟、云台山等风景区均位于与陵川交界一线。山上的陵川县，是山西省旅游资源最丰富的县之一，在其众多养在深山人未识的美丽风景中，马圪当，就是其中最具代表性、最富吸引力但又完全处于原始自然状态的一条线路。严格意义上说，马圪当大峡谷指的仅仅是当地人俗称的黑毛沟这段长约10华里的峡谷，因为其位于马圪当乡境内，因此，它的正式名称为马圪当大峡谷，也称陵川大峡谷。穿越马圪当的徒步路线全长约40公里，沿横水河、磨河一路南下，穿越黑毛沟，跨越晋豫两省，直到走出太行山，抵达豫北平原。马圪当乡是陵川县最偏远的一个乡，当山西任我行户外运动俱乐部第一次来到这里时，马圪当还是该县唯一不通油路的乡，一班每天都要超载的客货混装中巴车通过一条颠簸不平的乡级公路沟通与外界的交往。其实相对于其它深陷于大山深处的乡村，马圪当的自然条件还算优越，出黑毛沟后，峡谷赫然开阔了许多，磨河从谷地中穿过，两岸都是肥沃的水浇地，形成了山西少见的太行水乡田园风光，而交通的不便又使它长期处于原始、未被开发的状态，犹如一个不曾被人惊扰过的世外桃源。2、徒步路线横水河村黑毛沟榆树湾马圪当乡古石村武家湾晋豫省界河南平甸村潭头村潭头电站宝泉水库圪针庄3、气侯马圪当气侯温暖湿润，因地处山区，早晚温差较大，七月均温21度，夏秋两季降水较多。4、最佳徒步时节夏秋两季最佳，降水充沛，峡谷间涧水欢腾、飞瀑四泻。5、中转站无6、徒步时间徒步长度约40公里，2天时间。7、徒步内容峡谷徒步8、线路评价雄伟的峡谷，流水潺潺的太行水乡，美丽的田园风光，这是一条在欣赏与陶醉中度过的徒步之旅。9、徒步级别体力强度 技术难度 惊险刺激 历史文化 自然风光 10、推荐人数无人数限制。11、最佳行程黑毛沟，山西最雄伟、最美丽的峡谷之一，走过的每一步都会让你在惊叹与崇敬中度过。12、必需装备背包、帐篷、睡袋、防潮垫、头灯、干粮等。13、往返交通由太原往：太原建南汽车站长治，大巴40元，依维柯30元，4小时；长治陵川，中巴或依维柯，9元，2小时；陵川横水河，中巴，1.5小时，5元。 返回太原：圪针庄焦作，中巴，1小时，10元；焦作太原，火车，2503次，22：0806：40，硬座32元，卧铺77元。 C、行程攻略第一天14：00，坐陵川开往横水河村的中巴出发，约15：30抵达。下车后，开始徒步，沿公路继续南下，不到半小时即进入黑毛沟。黑毛沟的宽度不过十余米，既是马圪当乡通往县城的唯一孔道，又是横水河的河床，这条路在雨季经常因为大雨而中断，因此，雨季来临后，一定要注意安全。走出10华里长的黑毛沟后，河谷便赫然开阔。横水河村距马圪当乡20公里，全部是下坡路，如果体力允许的话，尽量在当天赶到马圪当乡，可在麦场扎营。如果想在天黑前扎营的话，可以在榆树坪等自然村附近选择营地。因为河谷中有限土地基本都被农田和房屋占据，村里的麦场往往是最适合的营地，任我行户外运动俱乐部通常在武农湾扎营。第二天，带上午餐沿磨河继续南下。马圪当乡距河南平甸村约5公里，平甸村距潭头电站约5公里。由马圪当南行一里，从古石村石桥过磨河，经武家湾，越过晋豫边界。晋豫两省以磨河的一条支流为界，没有架桥，雨季需涉水。界河对岸依次为河南平甸村、潭头村，由潭头村磨河大桥过河，沿通往西沟的唯一土路前进约半个多小时，会遇到一个急弯，土路右侧有一涵洞，左侧即是下到崖底的小路，非常陡峭曲折，一定要注意安全。一个小时后可下到崖底的潭头水电站，站内有一个100余米高的瀑布，可在瀑布下休整。潭头电站没有客运班车，徒步下山至圪针庄约需2.5小时，也可以联系搭车。由潭头电站开始，公路变为水泥路面，沿途将经过宝泉水库。下山后，在三岔路口右行，10分钟即到圪针庄，在公路边即可等到前往焦作或辉县的班车。D、任我行户外队员徒步日记3月21日，晴就在峰回路转、河谷突然变窄的时候，我知道，期盼了三年的马圪当大峡谷，已经出现了我的面前。分不清是因为两侧的悬崖绝壁豁然突升还是道路的海拔高度急速下跌，不经意之间，峰顶与沟底的直线落差已经达到近千米，两侧的山壁或笔直如削、壁立千仞，或嶙峋嵯峨、犬牙交错，或奇峰突起、鹤立鸡群，不停地变换着各种姿态，永远不变的是它的雄壮与伟岸。置身谷底，抬头仰望一线蓝天和气势逼人的山峰，巨大的落差造成强烈的视觉冲击，随着道路的曲折前行和移步换景一次又一次地震憾着我的心灵。将目前移回前方，突然发现一堵仿佛精心裁切过的绝壁在不远处挡住了前行的道路，回过头来，依然是狰狞的绝壁，早已不见来时的路，此时此刻，有如置身于悬崖峭壁的十面埋伏之中，又如身陷井底上天无路。继续前行，峰回路转，柳暗花明，一种挣脱牢笼般的兴奋由然而生。人们说看景不如听景，虽然对于马圪当大峡谷有过多次耳闻，但现在真正见到它时，其壮丽雄伟仍然完全超乎于我的想象力，对于大自然鬼斧神工的叹为观止使得我的激动与崇敬根本无法用语言和文字来表达。过去许多朋友曾经问过我一个相同的问题：山西最美的景色在哪里？我始终拒绝回答，因为我不想单独偏爱山西的某一处景点，但今天我不得不承认，所有山西景点中，马圪当大峡谷，我是个人迄今为止最为喜欢的一处。期盼了三年的马圪当，没有让我失望。摘自戾太子徒步日记E、徒步参谋陵川前往横水河的中巴每天14：00准时从陵川汽车站发车，为了赶上这趟车，最好早晨6：30即从太原出发。马圪当往返陵川的中巴每天13：30准时从陵川电影院前发车，也可以乘坐这趟班车前往横水河村。这条线路周边还有黄围山、白陉古道、行巅第一桥、红豆杉大峡谷等景点，安排行程时可以囊括其中。黑毛沟与省界，在雨季通常需要涉水，因此最好选择有防水功能的登山鞋，或携带凉鞋。黑毛沟崖高沟窄，气势雄伟，如果想要拍摄风景的话，最好携带广角镜头。第一天如果要赶到马圪当乡扎营的话，可能会走一段夜路，务必带上头灯和备用电池。如果想投宿旅店的话，推荐古石村任连喜家，门口挂有“任我行户外俱乐部活动基地”的牌子。马圪当乡正南方的山岭，当地人称毛公山，因其山岭造型酷似百元人民币上的毛泽东侧面头像，不知道你能不能看出来。潭头村至潭头电站一段，要在悬崖边行走并由小路下到崖底，一定要注意安全。F、应急电话黑毛沟至潭头电站之间无手机信号，有紧急情况请联系当地村民或使用固定电话报警。山西攻略：历山七十二混沟徒步攻略（转）历山保护区位于山西省垣曲、沁水、翼城和阳城四县交界处，属中条山脉，面积约300平方公里，主峰舜王坪海拔2358米，是华北地区南部山地的最高峰。保护区内峰峦耸立，沟谷纵横，据说较深较大且相对集中的峡谷有七十二条，总称七十二混沟。由于山高谷深，多年来，除当地猎人、药农和少数科考人员外，鲜有人进入混沟核心区。据我们此行的向导老李讲，仅他听说的因进入混沟迷路而丧生的就不下10余人。老李自己在为来自太原的野外生存俱乐部和电视台担任向导时就有过因雨雾而迷路断粮的经历，我的朋友、曾在历山乡挂职副乡长并多次出入混沟的王甫也有过类似经历。复杂多变的地形地貌，丰富的动植物资源，再加上当地人如神话般的关于野人猛兽的传说，使得面积并不能算很大的混沟蒙上了一层诡秘莫测的面纱。惟其如此，在户外运动爱好者看来，混沟又是一处富有魅力的地方。 探险混沟有两种方式，其一是选定合适线路作穿越，不走回头路；其二是在核心区建立营地，每天出探不同的沟谷。我们此行选择的是第二种方式。混沟区域的最高峰名皇姑幔，海拔2143米。七十二混沟在皇姑幔周围，作扇状分布。进出混沟的线路有很多条，我认为先到皇姑幔是上选路线。首先，混沟内坡度较大，林木密布，且多瀑布断崖，如背负登山包上行，难度极大；其次，由山下到皇姑幔有成熟线路，基本没有难度，且节省时间；再次，二十多年前垣曲县药材公司曾在皇姑幔种植人参，那里有经过垦殖的大片平地可扎营，有充足的水源，周围药农现在还把此地作为季节性采药的大本营；还有，皇姑幔作为混沟区域的制高点，既利于赏景，也便于选择出探的沟谷。 具体行程安排： D1，K703次，北京西站，18：38发车；硬座97元，五一期间113元； D2，8：13抵侯马，站前广场东北角（好象是，我的方向感不太好）即长途车站，到垣曲中巴，每人10元，用时2小时；因在侯马用早餐，加上等中巴车时间，抵垣曲即近中午，可在县城用午餐。出车站门向左约百米，有另一车站，开往历山的车下午2：20发车，票价10元。正常情况下用时23小时，眼下正在修路，出县城后车有近两小时的时间都是在本没有路的河滩上颠簸（此路通往河南，顺河而下即是小浪底水库）；路程的末段目前也正在修整，盘山公路上堆满沙石，遇雨则禁止客车通行，要等对面山下的三蹦子来接（我们此行就赶上下雨，抵达历山已是晚上9点多。雨中乘三蹦子由泥泞的盘山路下山，湿寒战栗，其狼狈之状可以想见）。两处路到十一都可修完。 历山乡已与同善镇合并，现称历山镇，镇政府设于同善（历山脚下平原区）；原来历山乡的乡政府改为历山管委会，负责保护区的管理和旅游开发。乡政府后面即是历山宾馆，其实就是两层简单的旅馆，目前还未到旅游季节，七月以后才开始正式营业，现在只能提供简单食宿。 建议在抵达历山站之前的杨家河下车，路边小坡上门楼修得最气派的就是我们此行的向导李志贵家。李志贵五十出头，曾担任村里的会计和村长，现在是村里的副书记。老李是远近闻名的闲不住的人，常进山采药（以前也打过猎），对混沟较为熟悉。去年易难队请老李当向导，托尼临别时将自己的OZARK羽绒睡袋和防潮垫赠与老李。除非你另有更为熟悉和可靠的向导，否则我建议还是请老李，最好能提前联系，以便于其准备自用物品和干粮。另外，如果打算穿越，建议多请一位向导，因为沟内的地貌和植被极为相似，两位向导可以有个商量，且可以在需要时帮助分担一些背负，如此则需为向导多准备一顶帐篷。向导费每人每天60元。 根据抵达时间，如早，则当日上山，从杨家河桥下沟，溯河上行，上坡，约1小时抵青皮掌，一个不到十户人家的小村。在老李的朋友称做老郭的猎人家借宿。如到杨家河时间较晚，则直接在老李家住，次日上山。 D3不必太早起，8点钟出发足矣。出青皮掌，经天花槽岔路口（不选择天花槽方向上山，坡陡，多碎石，耗时），过溪水，走十八盘(似乎是山就有十八盘），登橡树岭（我起的名字，岭上遍布橡树，当地人叫的名字我实在听不懂），再经小石铺、大石铺，远远看到一片与周遭树色迥异的落叶松，便是皇姑幔营地之所在。中速行走，天黑前肯定可以到达。途中有两处高台，向导老李称之为观景台，可在其上周览四围风光，并听向导讲述相关的传说故事。大、小石铺均有水源和小面积平地，可供8人左右团队宿营。大石铺离开主路有数分钟行程，其与主路分岔处若无向导带领，则不易发现。 D4Dn，穿越，或以皇姑幔为大本营出探不同沟谷。据老李讲，有一条较长的沟名叫专利沟，沟内穿行约需3天时间，宿两晚，出沟处名曰后河水库，靠近来历山的公路，方便返程。 公路修好后，回垣曲县城将极方便，但由历山发垣曲的车不多，可乘三蹦子从历山到同善，每人5元，再从同善乘中巴回垣曲，每人6元。节假期间从侯马、运城或太原回北京的火车比较紧张，我们选择的是从垣曲乘卧铺大巴到太原，再从太原乘豪华大巴经太旧和京石高速回京。卧铺每晚8点发车，次日5点抵太原，票价70元（若无铺位则40元）；下车后折返约百余米见路口右转，见红绿灯再右转，即可找到华宇公司的售票处和始发站。最早一班车是早上6点20，每20分钟一趟，票价120元，行车时间约6小时，车为VOLVO，乘坐舒适，提供饮水和简单午餐，到站为丽泽桥长途汽车站。 装备：与穿越小五台或太白的基本装备类似。水不必多带，沿路及沟谷中都可补水；食物量根据准备在山中停留时间定，可在垣曲县城买，有一种干馍馍，是将馒头切成薄片烘烤而成，易储存，味道也不错；如选择建大本营方式，则可适当多带些享乐物资；山上野菜多而味美，秋天则多野果，所以蔬菜水果可以少带。绳索非必需，带上心里踏实些。可要求向导带上斧子及采药用的镢头，这两样东西比我们的dao具和工兵铲实用。我此次带了GPS，但由于与以前所用过的类型不同，我又懒于钻研，所以基本没用，你如果想获取详尽数据并绘制线路图，则不妨带上。 注意事项： 与小五台和太白相比，混沟胜在沟谷，数量多，地貌和植被相似，极易迷失方向。到现在为止，到过历山的队伍还不是很多，我行前在网上反复搜索，也没有找到如小五台或太白那样详细的线路和数据，所以要提醒你，千万不要小觑混沟，务必要请向导。其次要注意与向导沟通，表明自己的意图和要求。不要过分相信山里人所讲的路程，他们平时进山劳作不象我们一样只是狂走，所以他记得用了3个钟头的路我们走起来可能只要1个多小时，也可能他说只有两三里的路我们走起来却要1小时，这方面的经验我想大家都有过，保险的做法还是留出富裕量。 历山及周遭多自然和人文景观，如舜王坪、东峡、西峡、啸天洞、白云洞、小浪底水库、下川古文化遗址、西文兴村柳氏故居等，如有兴趣且时间充裕，则不妨多盘桓几日。 寻觅太行深处的世外桃源任我行户外抱犊沟徒步穿越全攻略（转）A、序言山西陵川县抱犊村，地处太行腹地之峡谷深处，自古以来道路艰险人迹罕至，先民择居于此后，牲畜无法入内，乡民只得怀抱幼犊带入村内，等幼犊长大后繁衍后代，村中始有牲畜，抱犊之名由此而来。B、路线综述1、区域简介没有人知道抱犊村的第一户居民何时迁入，虽然在老人们口耳相传的记忆中它曾不可思议地达到过400人的规模，但自古以来它始终深藏于太行山中默默无闻，全国以抱犊命名的村、寨实在太多，许多已经开发成旅游名胜，而它，却依旧独守着往日的静谧与原始。抱犊村位于太行山一条险峻峡谷的中段，峡谷的一头是山西陵川县的马武寨村，一座因为东汉捕虏将军马武筑寨屯兵而得名的村庄，峡谷的另一头是河南辉县的八里沟，那里正雄心勃勃进行着旅游开发的二期工程。巧合的是，任我行户外运动俱乐部的另一条路线：锡崖沟穿越之旅也是以八里沟为终点。这条峡谷当地人称之为抱犊沟，因为起点在马武寨村，所以也被称为马武寨大峡谷。抱犊沟内群峰耸峙，雨季的山洪将沟底冲刷出许多陡崖和深潭，抱犊村至今仍不通机动车，峡谷内的羊肠小径是唯一的外出通道，很多区段就开凿于绝壁与陡崖之上，极其险峻，稍不留神就有可能坠下山崖或滑入深潭。一线天陡崖下的深潭，五年前就同时吞没了两位外出背运物资的兄弟。2、徒步路线东庙华村马武寨村抱犊沟抱犊村老龙口八里沟3、气侯抱犊村属于山区气侯，早晚温差较大，七至九月为雨季。4、最佳徒步时节这条徒步路线必须避过雨季及雨雪天气，下雨后峡谷内岩石湿滑，行路危险或根本无法通行，春季为最佳徒步时节。5、中转站无6、徒步时间徒步长度约30公里，2天时间。7、徒步内容山区徒步峡谷穿越8、线路评价前14公里相对枯燥，重点在于穿越抱犊沟的8公里旅程，在艰险行进中品味原始自然的风光、期盼神秘遥远的世外小村。9、徒步级别体力强度 技术难度 惊险刺激 历史文化 自然风光 10、推荐人数2至6人。11、最佳行程抱犊沟，又称马武寨大峡谷，起自马武寨村，终结于河南八里沟，峡谷内群山耸峙，道路艰险，尤以穿越一线天一段较为危险。12、必需装备背包、睡袋、防潮垫、头灯、干粮、饮用水等。13、往返交通由太原往：太原建南汽车站长治，大巴40元，依维柯30元，4小时；长治陵川，中巴或依维柯，9元，2小时；陵川东庙华村，中巴，2小时，10元。 返回太原：八里沟新乡，包车，八里沟距辉县约40公里，辉县距新乡约22公里，约包120元左右；新乡太原，火车，2503次，21：0006：40，硬座36元，卧铺79元。 C、行程攻略第一天13：30，乘坐陵川开往锡崖沟的中巴出发，约16：00在东庙华村下车。东庙华村距马武寨村14公里，不通客运班车，徒步约需5小时，沿途扎营、投宿均不太方便，建议当天住在东庙华村旅店，第二天一早再出发，或包租农用悍马。东庙华村家庭旅馆住宿每人5元，吃饭另算。第二天早晨7：00出发，沿土路前进。途中会经过几个非常小的自然村，有的仅仅是两、三户人家，有岔路通往山下小村庄，记住始终沿主路行走就不会走错。中午抵达马武寨村后午餐，下午即可前往抱犊村。马武寨村至抱犊村约8公里，徒步约需3小时，建议找一名向导带路，可通过村中小卖部联系，向导费用约25元。由马武寨村出发不久即进入抱犊沟，一路下坡，体力消耗不会太大，但山路艰险难行，用向导最大的好处就是熟悉路况。一线天下有深潭，切记小心，它们随时有可能吞噬生命，上下一线天时，最好有人在深潭边做保护。山西任我行户外运动俱乐部的首次抱犊沟之行中，一只坠下山崖落入深潭的水壶在山壁间撞击出惊心动魄的声响让大家都惊出了一身冷汗。抱犊村普遍养狗，如果没有向导带路，在进村前，最好找村民引路，以防被咬。当晚住在抱犊村，可通过村支书王建康联系吃住，食宿费用一般为每人每天10元。第三天这一天徒步约10公里，行程约4小时，建议找向导带路。从抱犊村出发，路况比前一日好走，由老龙口越过晋豫边界，进入河南后，可徒步前往八里沟或西莲，目前这两地均被开发为旅游景区，食宿、交通方便，可由此包车前往新乡市，一定要砍价，运气好的话可以搭乘到旅行团的包车。时间充裕的驴友也可以以八里沟为起点，反向行走任我行户外运动俱乐部的另一条经典徒步穿越路线：锡崖沟晋豫穿越。D、任我行户外运动俱乐部队员徒步日记3月18日，阴抱犊村背靠雄伟的大山，二、三十幢全部由石块垒成的房屋错落有致地散布于山坡上，周边是几块面积不大却非常齐整的梯田。走在前面的小王拉住院里的两条狗后招呼我们进了屋，老支书王健康是个非常健谈也非常好客的老人，他一面安排小王和老伴为我们倒水做饭，一面坐下与我们攀谈起来，热情询问我们的来历，他最感兴趣的是我们如何知道这座小山村的。老支书介绍说，小村的客人，主要是晋城市书画界、摄影界的人士和一些美术院校的学生，来自太原的客人还不多。老支书说，抱犊村的历史已经无法考证，村中九十多岁的老人曾引述祖辈们留下的传言，说村子一千年的历史总是有的，最多时村中曾有四百余口人。听着老支书的叙述，不由得向往起那段逝去的岁月，那是怎样一种不知秦汉无论魏晋、鸡犬相闻怡然自得的生活啊。小村宁静安逸的田园牧歌终究还是被现代生活的节奏打乱了，再加上前几年乡镇撤并中马武寨乡被撤销并入古郊乡，抱犊村由原来的行政村建制撤销为自然村，不少村民外迁