科学拉伸练习让运动效率加倍.doc
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2、学五成 ” ,那么请你继续以努力为本,继续追求。学习的时候放下顾虑,聚精会神,提高学习效率,尽量做到最好。谢谢你看完全篇文本,希望所编写的内容对你有所帮助!你有好的想法和见解可以编辑文档添加上去。现代女性需要有足够的精力和体力来应付生活及工作的挑战,因此,忙里偷闲的健身是必不可少的。倘若我们在每次运动前后做些伸展练习,不但能减轻肌肉的紧张与疲劳,让你感到更加轻松,同时也能预防肌肉损伤,促进血液循环,美体修身,甚至预防和治疗一些背部疼痛。也是塑造健美体形和力量练习的重要组成部分。本套伸展练习,就是专门为在健身器械上的女性练习者设计的。它的特点是:简单易学,安全有效,不枯燥。既然如此,那么我们为什
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