医学课件磷酸原代谢与运动.ppt
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1、磷酸原代谢与运动 舱 箍 鹊 嫡 铁 行 塑 毙 臼 护 疾 籍 陛 法 阻 搐 蓬 淑 葛 呀 藕 味 蜜 从 钝 万 皿 跪 供 稽 饱 泅 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 主要内容 ATP的代谢 CP的代谢 磷酸原的供能特点 磷酸原代谢能力的训练 训练对磷酸原代谢系统的影响 磷酸原供能能力的评定 营养 译 醉 旨 谎 三 氓 哩 嗜 妮 悦 扯 泡 庆 默 岂 合 损 酷 晒 求 降 合 勘 涟 硫 缕 档 眼 估 函 习 骤 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 ATP的代谢 ATP的分子结构与功能 ATP的合成 ATP的水解供
2、能 肌肉ATP的储量和运动的影响 威 咀 厅 瞎 玻 彬 芝 喝 纠 酸 狂 就 扮 两 灼 潮 合 纹 序 滤 吵 将 符 食 诧 纤 禄 掘 婶 弃 磐 狠 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 ATP的分子结构 一个嘌呤 一个核糖 三个磷酸基团 振 任 或 认 臃 谴 母 互 掣 汞 容 厅 钓 西 恍 在 蔗 独 颈 源 辜 频 睡 脚 妊 一 躬 凹 弟 矫 瘁 访 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 (二)ATP的生物学功能 1.生命活动的直接能源 ATPADP循环是人体内能量转换的基 本方式,它维系着能量的释放、储存和利用。
3、2.合成磷酸肌酸 ATPCADP+CP 3.参与构成一些重要辅酶 NAD NADP FAD CoA 4.提供物质代谢时需要的能量 萄 熄 饥 贰 夷 幽 默 嗡 材 孔 趣 碟 尾 番 匆 叙 渔 钞 挛 呕 锁 村 九 鹰 肾 售 收 袜 狂 棘 薛 岳 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 (二)ATP再合成途径 (1)磷酸肌酸分解构成磷酸原供能系统 ; (2)糖无氧分解构成糖酵解供能系统; (3)糖、脂肪、蛋白质有氧氧化构成有 氧代谢 供能系统。 ADP+Pi+能量ATP+ H2O 皮 麻 避 子 勋 舆 云 颇 划 鲁 也 妨 叭 污 度 鳞 彪 独 袁 阿
4、诈 险 师 锡 基 砚 倾 履 噎 乌 用 廊 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 生物氧化过程中ATP的生成 底物水平磷酸化 氧化磷酸化 磷氧比值(P/O比值) 箭 猴 锄 锁 舰 湛 参 积 泼 缄 瘦 撅 黍 峰 言 从 炒 糟 有 嫁 续 盏 垛 皋 矫 墟 厩 锑 仁 洞 嘻 畴 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 ATP水解供能 ATP+H2OADP+Pi+30.6KJ/mol ADP+H2OAMP+Pi+30.6KJ/mol 机械能(肌肉收缩) 渗透能(物质主动转运) 化学能(合成代谢) 电能(生物电) 热能(维持体温) 耘
5、 跪 秦 肠 厕 皱 摊 墅 捎 刻 兔 夺 枚 乘 姜 择 旬 缄 侣 茬 烘 算 慢 炙 洗 贫 擒 痹 冈 柯 幂 旺 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 肌肉ATP储量和运动的影响 储量:5-7mmol千克干肌,供肌肉 最大强度运动不到1秒钟 转换率高,100米跑转换率提高1000 倍之多 ADP、AMP促进糖酵解及有氧 氧化 潍 诱 洋 眉 螺 贰 颂 剐 狠 虱 培 撼 磋 器 帚 很 板 至 城 撒 坦 矽 隶 溢 俭 瘩 字 括 砚 漏 贾 肩 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 CP的代谢 CP的合成和生物学功能 CP在
6、细胞内的储量及分解 空 柞 聂 鲤 辫 阑 岳 桅 禹 醛 绕 嗜 简 钠 忠 拳 铡 企 谗 谷 鹿 训 翻 缎 掌 肝 侄 二 灾 容 竣 有 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 CP的合成和生物学功能 精氨酸 甘氨酸 蛋氨酸 肾或胰脏 胍基乙酸 合成 肝 甲 基 化 肌酸 血 肌肉吸收 (约占95) CP(6065) 氧 化 磷 酸 化 ADP ATP 肌酸 磷酸肌酸CP是肌酸C的磷酸化形式 芜 汞 羌 搐 酮 整 扯 锻 潦 馁 旱 超 氰 乙 拥 跃 漱 甸 柬 媒 绕 爬 绝 吝 诉 鲜 芳 照 偏 祈 乐 笛 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原
7、 代 谢 与 运 动 CP的生物学功能 高能磷酸基团的储存库 线粒体内外能量的转运 痘 仅 象 做 遣 闪 剖 钩 獭 略 极 朵 艺 窒 毁 彼 究 蝉 瞎 苔 婪 躁 琼 镣 忌 漳 评 伐 篡 捕 韵 数 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 CP在细胞内的储量及分解 储量15-20mmol/千克干肌(MR25-30 )是ATP的3-5倍 分解与合成CP+ADP CK ATP+C CK MB MM BB 当 指 苛 克 磺 胆 钙 触 迪 厄 枢 裕 怠 习 肝 钓 器 扇 巡 滁 蔽 钞 釜 唁 摹 城 诫 纪 葫 茨 贫 轨 磷 酸 原 代 谢 与 运 动
8、磷 酸 原 代 谢 与 运 动 运动时骨骼肌内三大供能系统 磷酸原供能系统 糖酵解供能系统 有氧代谢供能系统 运动时骨骼肌供能系统 无氧代谢供能系统 有氧代谢供能系统 屎 涩 狗 卤 刺 洪 磊 塌 疏 降 擎 本 奸 玛 厩 抵 嗣 优 垒 亭 罗 片 菱 指 领 脂 安 养 箍 贤 吾 袖 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 ATP、CP分子内均含有高能磷酸键,在代 谢中均能通过转移磷酸基团的过程释放能量 ,故将ATP、CP合称磷酸原。 由ATP、CP分解反应组成的供能系统称为 磷酸原供能系统。 磷酸原供能系统 解 偿 碳 拧 敖 往 鄂 臆 械 秸 痢 畔 披
9、 旦 押 宏 疡 乡 趋 暖 胡 翠 留 瘟 掳 收 靖 嚎 顿 蔫 妒 剁 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 丙 尘 船 斌 吮 恍 燥 陛 鸽 舌 茹 镭 峭 渠 篱 纂 下 释 鲜 估 惦 也 珠 揽 乞 怕 形 盗 叛 蛙 扭 瞒 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 (一)磷酸原系统供能代谢的过程及 特点 1 过程 ATP ATP酶 ADP+肌酸 + 能量(作功) ADP +CP CK(肌酸激酶) ATP + C(肌酸) 2ADP MK(肌激酶) ATP + AMP AMP AMP脱氨酶 IMP + NH3 短时极量 强度运动时
10、 憾 幕 吴 跟 莱 驯 氰 绚 锭 食 垮 顷 劝 吊 测 漓 够 狱 窃 猪 携 赚 之 友 揣 赶 匹 酪 涉 素 啪 忆 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 2 特点 最早最快被启动 场所:肌细胞质 条件:不需要氧气 输出功率:1.6-3.0mmol-P/kg干肌. 秒 持续时间:6-8秒,一般不超过10秒 与运动能力:速度、爆发力 悉 战 荫 论 答 糠 退 刑 卉 稀 明 钩 衣 今 衣 合 换 决 缸 筛 茸 句 时 喜 缘 荐 尿 格 墟 裂 馁 舞 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 3意义 10秒以内最大强度运动的主要
11、来源 肌肉含量的多少决定快速供能的时 间 CP转化为ATP的速度影响功率输出 ,决定最大爆发力 为激活糖酵解提供过度时间 酋 炙 出 广 仔 况 蒲 赔 飘 蛰 猜 智 蚕 赐 淡 廷 汹 电 噶 场 字 札 媒 技 锋 帜 诗 痰 赵 抠 虚 乞 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 运动能力高低 主要取决于运动过 程中能量的供给、 转移和利用的能力 心 厨 倦 么 兵 仕 笼 砧 讽 黄 堵 俱 憎 修 窒 复 宝 藩 该 郧 规 藉 凉 嚣 融 俐 冒 怂 芭 彼 诛 拐 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 一、训练计划应遵循的生化原
12、则一、训练计划应遵循的生化原则 (一)超负荷原则(一)超负荷原则 (二)特异性原则(二)特异性原则 代谢能力训练 (三)特异性原则(三)特异性原则 匪 淘 吨 议 平 彭 讯 阮 埠 琳 杠 奔 缚 栈 藤 歇 靳 把 豺 洱 伴 闲 湛 木 遇 乒 撒 淘 廊 斤 勺 阐 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 二、制定训练计划的基本程序 (一)了解不同项目的代谢类型(一)了解不同项目的代谢类型 (二)明确各专项供能特点(二)明确各专项供能特点 (三)了解不同训练方法的供能特点(三)了解不同训练方法的供能特点 (四)了解运动后能源物质恢复特点(四)了解运动后能源物质恢
13、复特点 檬 悯 公 尾 词 潘 岩 紧 汹 侩 痹 萌 顾 耻 啪 缴 田 靶 奄 酬 蹬 弹 靖 条 菜 埃 泛 狰 乍 书 爱 孰 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 三、各体育项目的代谢类型 磷酸原磷酸原 代谢类型代谢类型 磷酸原磷酸原 糖酵解糖酵解 代谢类型代谢类型 糖酵解糖酵解 代谢类型代谢类型 糖酵解糖酵解 有氧代谢有氧代谢 类类 型型 有氧代谢有氧代谢 类类 型型 磷酸原代谢磷酸原代谢糖酵解糖酵解 有氧代谢有氧代谢无氧代谢无氧代谢 举重举重 投掷投掷 跳高跳高 跳远跳远 200200米跑米跑5050 米自由泳、米自由泳、 短距离滑冰短距离滑冰 篮球、足
14、球篮球、足球 垒球、摔跤垒球、摔跤 柔道、体操柔道、体操 400400米跑米跑 100100米游泳米游泳 1 1公里自行公里自行 车车 800800米跑米跑 15001500米跑、米跑、 200200米游泳米游泳 400400米游泳米游泳 30003000米跑米跑 50005000米跑米跑 马拉松跑马拉松跑 15001500米游泳米游泳 越野滑雪越野滑雪 公路自行车公路自行车 公路竞走公路竞走 超 威 娘 钡 刨 瘦 览 昌 统 屁 伎 股 渊 崎 站 牺 搪 卜 匿 慷 离 秘 燃 炮 班 鳖 亲 瞄 泳 成 缓 淮 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 艳 豫 侯
15、 拢 锌 诵 演 汹 迄 喂 基 喇 壹 境 鳃 脂 幕 晰 疚 讲 羹 案 育 辗 梦 永 模 怎 归 俘 禄 礼 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 4分钟钟 2 28 70 1分钟钟 8 62 30 最大用力时间时间 ATP-CP系统统 糖酵解系统统 有氧代谢谢 5秒钟钟 85 10 5 10秒钟钟 50 35 15 30秒 15 65 20 2分钟钟 4 46 50 10分钟钟 1 9 90 30分钟钟 1 4 95 四、不同时间全力运动时无氧代谢和 有氧代谢的供能比例(%) 60分钟钟 0 2 98 120分钟钟 0 1 99 菊 籽 玉 恭 茸 奔 园
16、呼 将 水 驰 任 抉 特 悸 跳 钳 永 啄 据 轨 往 棕 吱 募 擅 呛 翔 昭 筏 缔 胃 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷酸原代谢类型 特征:持续时间短,强度大。一般与运 动员速度和爆发力有关。 体育项目:举重、短跑、跳高、投掷类 运动。 吞 滥 酗 祁 域 渡 败 恨 凋 甭 炒 腆 惧 稠 酵 寥 拈 坐 哑 店 藏 蹿 肮 僚 的 吉 萧 乱 陀 哀 玩 虑 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 (一)训练方法的生物化学基础 (二)训练方法的基本特点 (三)训练方法 一、提高磷酸原代谢能力的训练方法一、提高磷酸原代谢能
17、力的训练方法 椰 惕 祸 扎 桅 院 余 溺 虞 病 搪 娇 楷 刻 妇 米 蓖 绸 源 馅 库 纫 拘 液 吧 缎 氰 判 闻 刊 攀 褪 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 1. 1. 决定于磷酸原的供能时间决定于磷酸原的供能时间 供能时间短: (一)训练方法的生化基础(一)训练方法的生化基础 2. 2. 决定于磷酸原的恢复时间决定于磷酸原的恢复时间 半时反应约为?秒。 瓶 谷 禽 堰 烟 娶 皖 煮 韩 陵 二 坠 罩 逞 衍 锄 职 郑 核 誓 窍 尸 兑 晰 列 忧 柞 恢 禁 茫 瓶 汛 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 (
18、 (二二) ) 训练方法的基本特点训练方法的基本特点 1. 1. 运动时间和强度运动时间和强度 2. 2. 最大强度或最大力量,时间不超过最大强度或最大力量,时间不超过1010秒秒 。 2. 2. 间歇时间间歇时间 最适宜的间歇时间应为秒左右。最适宜的间歇时间应为秒左右。 巨 沧 淫 琼 哩 愤 津 雌 协 尘 袜 帧 移 司 州 泻 伤 蜗 卤 澄 冤 主 诬 固 雪 溉 挂 骡 衰 烫 够 异 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 (三)训练方法 1.无氧-低乳酸的训练方法 2. 重复训练法 瑚 棒 篡 哲 辟 擂 胎 悍 抖 麦 琅 爆 爪 腥 论 观 拱 曙
19、攘 镜 敦 扣 错 踪 贤 虎 悬 矿 阴 驭 醒 度 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 基本方法:无氧低乳酸的训练方 法。重复10秒左右的最大强度运动,休息 间歇要长于30秒,可延长至6090秒。 原则要求: 最大速度或力量练习,时间不超过10 秒 每次练习的休息间歇不低于30秒,一 般可选择、3090秒。 成组练习的间歇不短于23分钟,通常 45分钟。 粉 缉 撑 钝 粘 醉 绥 梧 酱 逊 撂 疵 藏 反 亨 婴 孩 垫 攘 平 陌 摸 户 翌 襟 么 王 虫 镍 毙 氟 竞 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 低乳酸原则低乳酸原
20、则 娟 涝 壳 深 腋 填 吧 鞍 舶 三 蕉 泄 详 咒 两 儡 利 豪 渴 鼓 淹 抵 赫 沂 渔 宗 硬 抄 庄 污 瘤 孔 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 雪 坤 哆 宪 辗 叼 撤 岸 砸 砚 奸 头 噎 径 售 狰 持 桶 额 坏 至 梯 狈 辨 队 眺 斥 骇 桨 钉 荚 志 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 2. 重复训练法 运动时间需要控制在10秒钟内,如短 跑训练的20-60m行进间跑、30-60m成组跑 、篮球训练中10秒内的30m跑、运球跑、 曲线变向跑、10m冲刺跑等。 嫉 窝 娘 波 官 忘 勃 杠 驰
21、箔 寓 雅 歼 妖 矢 匀 科 巾 乱 箍 萝 宋 只 胺 钟 肘 蔑 兰 磕 葛 癌 俐 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 100米跑中不同距离,肌中ATP、CP乳酸和血乳酸、 pH关系 1、40-60米段速度最快,CP下 降最明显,而ATP在不同段变化 都不大。 2、当CP下降至一定程度时,能量供 应转而由糖酵解维持ATP再合成。结 果使血乳酸生成增加,输出功率下 降,跑速减慢。 司 寝 闻 墩 挎 屎 铰 溃 首 艾 坏 沼 哎 俩 寄 寄 膏 限 寺 弥 科 绘 翻 症 植 飞 布 掏 喀 抒 乍 耿 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与
22、 运 动 10秒以内运动主要由磷酸原系统供能,但糖酵 解供能也占一定比例。故在磷酸原供能能力训练时 ,必须注意加强糖酵解能力的训练。即有一定比例 的长于10秒的高速度耐力训练。 结 论 粱 策 畦 郊 乘 熙 猿 倔 慈 喘 肤 鉴 捉 卉 涕 山 痘 减 臣 麓 氧 节 澎 撇 岁 纫 摘 延 脂 烁 勉 强 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 磷 酸 原 代 谢 与 运 动 图1 6秒冲刺,30秒、60秒间歇休息时平均输出功率 功率(瓦) 见 揉 娶 昌 捎 秃 肢 除 堂 夷 愤 幻 云 贯 姬 丛 系 死 鲁 咐 研 拼 额 掀 谣 巷 除 侈 史 偷 厦 手 磷 酸 原 代 谢 与 运
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