最新冬季体育馆排球训练3汇编.doc
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1、教学内容学习正面双手垫球授课周别1-2课时2教学目标1、知识和技能目标:使80%的同学初步掌握正面下手垫球的技术动作。2、能力和方法目标:提高学生对排球的控制能力,基本掌握垫固定球的技术要领。3、情感态度和价值观目标:提高学生的集体主义精神,体会教学差距,培养学习兴趣。场地器材排球场地,排球40个时间:60分钟部分时间教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分10一、课堂常规:1、集合整队,清点人数。2、宣布上课,师生问好。3、宣布本次课内容。4、检查服装,安排见习生。二、慢跑(绕场地四圈)三、徒手操(4*8拍)1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、髋关节绕环5、正压腿6、侧压腿7、膝关节绕环
2、8、活动手指、腕、踝关节9、全身运动 全班同学人手一球面向老师成四列横队集合,集合队形: 要求:集合整队静快齐一切行动听指挥通过练习,调动学生学习的积极性,激发学生的学习激情。培养学生的热身意识,提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力,使机体逐渐进入工作状态,避免在运动中出现运动损伤。基本部分10一、 复习准备姿势与移动二、正面双手垫球技术动作方法:准备姿势:面对来球,成半蹲或稍蹲姿势站立。手型:两手掌根相靠,手指重叠,垫球动作:(插夹抬移蹬跟)当球飞到腹前约一臂距离时,两臂夹紧前伸,插入球下,同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球,身体重心随着击球动作向前上方移动。根据
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