最新冬季体育馆排球训练4汇编.doc
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1、教学内容正面上手传球授课周别2-3课时2教学目标1、知识和技能目标:学习正面上手传球,使学生初步掌握传球的击球点及传球的手型。2、能力和方法目标:通过练习提高学生判断能力以及处理球的技术。3、情感态度和价值观目标:培养学生勇敢的意志品质以及团结协作的能力。场地器材排球场地,排球40个时间:60分钟部分时间教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分10一、课堂常规:1、集合整队,清点人数。2、宣布上课,师生问好。3、宣布本次课内容。4、检查服装,安排见习生。二、慢跑(绕场地四圈)三、徒手操(4*8拍)1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、髋关节绕环5、正压腿6、侧压腿7、膝关节绕环8、活动手指、
2、腕、踝关节9、全身运动 全班同学人手一球面向老师成四列横队集合,集合队形: 要求:集合整队静快齐一切行动听指挥通过练习,调动学生学习的积极性,激发学生的学习激情。培养学生的热身意识,提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力,使机体逐渐进入工作状态,避免在运动中出现运动损伤。基本部分10一、 复习正面双手垫球,提高稳定性(三人垫球练习)二、正面上手传球利用全身协调力量并通过手指、手腕的弹力,将球传至一定目标的击球动作。1、准备姿势:稍蹲2、迎球动作:主动迎球。蹬地、伸膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方迎出。(发力从后脚蹬地开始,通过腰、肩、肘,最后是手指,手腕的柔和协调用力,将球从额前向前上方送出) 1
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