最新叶公中学篮球社团--2016下学期训练计划汇编.doc
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1、2015-2016学年下学期初中篮球队训练计划一、指导思想篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性,尤为青少年所爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,调节紧张的学习气氛具有重要意义。二、教学目标1、发挥篮球运动实用价值,通过各种简化的比赛形式,培养学生对篮球的兴趣。2、在运动实践中学会篮球基本技术。3、充分利用篮球活动运动负荷大,对抗性,竞争性强的特点锻炼身体,促进身心健康,学会与同伴合作,并能运用篮球运动丰富课余生活。三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基础技术为主(传球,运球,投篮,移动,篮板球)进攻战术防守战术,传切策应掩护配合
2、和几种防守阵形,还要进行身体素质练习,上下肢力量腰腹肌力量。训练时间每天课外活动时间。训练地点:篮球场四、 篮球训练实施过程(一)课前准备1、理论知识备课:学习研究关于篮球教材资料,结合学生实际情况制定计划。2、技能备课:要根据教师自身所学分析教材,教师练习技术动作,研究教学方法,做好课前准备工作。3、学生要求:学生必须穿运动服装,按时出勤,不迟到,上课认真练习,遵守课堂纪律,爱护器材。(二)课堂组织教学1、准备部分:慢跑热身,篮球专项柔韧练习。2、基本部分:学习各种技战术主要运用教师讲解,示范,指导,学生整体练习,分组练习,采用层次教学。3、结束部分:放松总结,回收器材。(三)课后反思:寻找
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