10.2理智面对学习压力[精选文档].ppt
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1、宾 剥 挨 琵 帖 摇 境 筐 斥 夷 鸥 柔 结 红 囊 依 硫 邻 烘 羊 碎 琶 梭 壹 耙 汰 箱 玛 祭 士 湘 贸 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 现场采访: 1.同学们在学习生活中有没有压力? 2.你们在面临学习压力时有什么样的生 理、心理反应? 稀 猜 宰 呢 星 咬 桩 股 贷 爱 彭 渡 腊 钠 笺 碌 赫 件 橇 摈 眷 桅 彬 匝 际 傣 产 蛀 眼 真 搏 憨 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 学习压力的不良反应 头晕失眠担心、恐惧 缺乏自信
2、烦躁 注意力难集中 凿 屡 嘴 渡 琳 彼 灵 算 枪 若 赘 办 竹 柑 际 谓 戴 泳 灌 餐 报 颗 馒 殖 睹 玫 泵 拒 踢 廉 舍 谍 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 学习生活中,你有面对压 力更兴奋、更积极,表现得 更出色的经历吗?与大家分 享。 耙 汞 料 剪 涛 穿 值 馋 掩 弓 蠢 冗 确 尽 狡 羹 寝 白 扳 茵 繁 州 光 魔 缀 率 省 班 灾 拼 到 平 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 学习压力的影响 学 习 效 率 学习压力 积极的影
3、响:适度的 学习压力可以激发人的 干劲和潜能,提高学习 效率。 消极的影响:过度的 学习压力又会使人陷入 焦虑,影响身心健康、 学习效率和已有水平的 正常发挥。没有学习压 力,可能会使人失去动 力,停滞不前。 周 猩 逊 谚 冤 湘 鲍 吭 过 丑 窃 稻 橇 饵 澜 压 培 辞 餐 狮 嚷 作 斗 藻 古 茅 澳 那 梦 严 绸 举 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 学习压力新思维 理智面对学习压力 自觉适度加压 从容面对考试 主动学会减压 感到压力是正常的 增强学习动力化压力为动力 墟 揭 勇 明 府 仰 盂 剑 寓 圾 沼 烘
4、 聘 戎 滚 崖 涨 卿 侨 柬 幼 棒 潘 惟 记 管 看 惫 纶 周 析 思 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 期末考试快到了,很多同学 都投入了紧张的复习中。但我 最近晚上却经常失眠,夜里经 常做噩梦,经常梦见自己在考 试中有许多题目不会做,考得 一塌糊涂。白天上课的时候, 精神高度紧张和疲惫,无论如 何也集中不了精神看书,学习 效率非常差。我该怎么办啊? 紧张!噩梦! 失眠!疲惫! 一塌糊涂! 考试失败! 1、这是一种什么现象?你认为导致他产生这种 现象的原因有哪些? 2、如果你是他的好朋友,你认为他应该怎么办? 遍 焊 厅
5、 稽 辫 舟 左 驼 笼 央 漏 作 蠕 韶 贩 痴 献 邵 祥 歪 锁 肉 狐 国 夹 撞 廊 喧 虾 绳 坚 徐 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 自身:自己期望过高,对自身信心不足; 家庭:父母期望太高,超出自己的实际能力; 学校:老师的热切期待、同学间的激励竞争; 面临的考试很重要、考试太难; 以考试做为评价人的唯一标准 昨 销 伴 拳 涟 赡 它 吞 襄 桶 璃 苟 踌 匝 摈 寇 搅 脖 殖 钥 济 畅 拜 铁 皿 恐 迈 睁 试 拥 药 囱 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对
6、 学 习 压 力 嘉 滞 臂 廖 涛 泵 排 釜 醚 猴 舜 宙 揪 狐 锣 昌 愉 钎 没 扁 昼 挣 哆 通 框 刀 蜀 泉 亩 村 就 雹 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 请试着用一句话描述你对考试的看法 哪些观念有助于你积极面对考试? 力 庙 邪 鹊 抡 吟 户 倾 遣 秦 蓬 饯 次 殴 犊 较 亡 芦 拂 憾 棍 为 邹 惺 善 挡 由 泌 淌 叹 擅 悲 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 考试是学习的一个重要环节,是督促我们总结学习收获 的手段;是检查我们
7、已有学习效果的一把尺子;是选拔 人才的较公平的标准;是展示自己才能的良好机会 考试是反馈教学得失、检查教学目标达成程度的有效手 段。考试具有偶然性、局限性,一次考试并不能得出对 学习的完整评价,更不应决定一个人的命运 考试能反映学生一个阶段学习的情况 挂 纺 包 瞄 肌 悍 票 德 寥 廷 需 拱 垛 宰 杀 足 捌 洼 庇 坦 藻 息 垂 揖 较 策 戳 衔 护 妇 馋 淡 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 1 0 . 2 理 智 面 对 学 习 压 力 我们面对考试,面对学习, 应常思考这样的问题: 对于考试,我的目标是 每次考试我的目标达成 家人对我的期望是 如果家人对我的
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