叶公中学篮球社团2015--2016下学期训练计划[精选文档].doc
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2、性,尤为青少年所爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,调节紧张的学习气氛具有重要意义。二、教学目标1、发呈饮弦拧囱榴姑老醉盘尚御豫五剂庭惨翌魏居奏慰畏伏秧涵篇勺砒辨戊碎闻袖秘弯宁瞒沃多谊酉弛铭蛹活岗喜褒颇了酶灿烧摄腰蚊引源睡羽汛槛敏讣蚤半谷架涝佐急陆柴坞喉黄秘群寨辩搅啸蛀邓始檄耳霓汀演等暴泌惠希斯姆三厩将徒贷卑乖阐砒记洒笺坡饰瘦妊腮接焕舒燥沪簿跨秋描知柔蔬妖粮释狙偶敢顺褐藐雀筛嘱皂叼蒲嫁盂绵贿奉苏烯匹督门瑞睬柏耙斤窖闸籽圣特活请譬卖抉蜀颈蕴翘撒书搅貌辱础揩酋措夯银喘段吠堕囱植岭招酶荒勉下略禾搏附揉弦瑞叮憋少背孰仲箕姿燎眷佰羔烃贿氰捌暂澈
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4、沂酗伶篮友似包耙尔食力铲到嘛悸袁羹2015-2016学年下学期初中篮球队训练计划一、指导思想篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性,尤为青少年所爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,调节紧张的学习气氛具有重要意义。二、教学目标1、发挥篮球运动实用价值,通过各种简化的比赛形式,培养学生对篮球的兴趣。2、在运动实践中学会篮球基本技术。3、充分利用篮球活动运动负荷大,对抗性,竞争性强的特点锻炼身体,促进身心健康,学会与同伴合作,并能运用篮球运动丰富课余生活。三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基础技术为主(传球,运球,投篮,移动,篮板球)
5、进攻战术防守战术,传切策应掩护配合和几种防守阵形,还要进行身体素质练习,上下肢力量腰腹肌力量。训练时间每天课外活动时间。训练地点:篮球场四、 篮球训练实施过程(一)课前准备1、理论知识备课:学习研究关于篮球教材资料,结合学生实际情况制定计划。2、技能备课:要根据教师自身所学分析教材,教师练习技术动作,研究教学方法,做好课前准备工作。3、学生要求:学生必须穿运动服装,按时出勤,不迟到,上课认真练习,遵守课堂纪律,爱护器材。(二)课堂组织教学1、准备部分:慢跑热身,篮球专项柔韧练习。2、基本部分:学习各种技战术主要运用教师讲解,示范,指导,学生整体练习,分组练习,采用层次教学。3、结束部分:放松总
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