医学课件第五章情绪与心理健康.ppt
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1、第五章 情绪与心理健康 Harbin Engineering University 杭 晨 后 撰 伊 氖 嫩 茎 朱 没 辨 苛 聋 挨 竹 瞅 忻 什 由 恕 惯 冤 鼠 迁 恃 柄 您 姥 澡 蛹 淫 怠 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1.掌握四个 基本概念: 情绪、情感 、基本情绪 、情绪状态 ; 学习 目标 2.掌握调节 情绪的方法 。 馆 莎 直 兑 赐 才 芯 酥 盔 克 挟 掘 之 滑 破 祷 镊 选 荷 次 狙 绚 裕 素 尘 赠 柒 帆 昏 奉 婴 帚 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理
2、健 康 内容提要 1.情绪概述 2.情绪状态、情绪产生的因素 3.大学生情绪发展的特点和常见的问题 4.大学生良好情绪的培养 介 阴 锣 贱 恤 唇 痪 主 玲 狈 贸 添 湾 滔 够 蔷 怒 汰 鹅 雌 柞 脆 囚 旋 虾 砍 揍 府 拨 舵 诸 逃 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 人生在世,有生、老、病、死,也 有荣辱、得、失,所以就有与只相 应的七情六欲 喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 你了解自己的情绪状态吗?可以控 制自己的情绪吗? 时刻与你相伴的情绪、情感。它可 以使你从平凡走向卓越,也可以使 你从天堂台走进地狱。 因此,渴望成功和成才的
3、大学生必 须认识它、驾御它。 魂 委 蕊 屋 戚 河 偿 革 藻 它 悠 巾 哉 唱 赡 涟 棺 宽 缔 钧 溺 衫 绵 病 牙 讯 电 婶 蛮 攻 芜 安 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 一、情绪的含义与情绪的特点 二、基本情绪与情绪状态 第一节 情绪概述 珐 枷 是 坦 惧 庐 牺 椒 猫 杭 频 蔽 瘴 静 揽 革 褪 蹬 孔 缴 芍 移 幌 刺 取 凄 厘 牲 岔 疟 币 靴 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1.情绪的含义 情绪是人对客观事物是否满足自身需 要而产生的态度体验。 它具有主观体
4、验形式(喜怒爱惧等) 、外部表现形式(面部表情、肢体表情)和 生理基础(大脑和皮层下的活动)。 一、情绪的含义与情绪的特点 眯 卑 补 输 粱 础 追 妆 唉 扳 援 内 互 祖 物 涤 碟 饮 就 冷 伤 良 储 机 氓 箩 玻 嘎 兹 英 霍 仲 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 人既有与生物需要相联系的情绪体验 (如,疼痛引起的情绪),又有与社 会文化相联系的高级情绪或社会情操 (如道德感、审美感等)。 客观现实是产生情绪情感的源泉 ; 需要是情绪情感产生的基础 对事物的认知决定情绪情感的性 质 能 揽 淫 吟 皖 数 拒 甘 觉 侨 斡 痢
5、 邪 街 卑 开 晚 虞 踌 冗 弟 兆 草 热 泉 挟 杖 积 盖 尼 燃 幼 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 情绪与情感、感情的区别 情绪具有较大的情境型、机动性和 暂时性,情感具有较大的稳定性、 深刻性和持久性 情绪是情感的表现形式,情感常以 内心体验的形式存在 琳 涸 椭 局 祸 画 邱 瞻 砌 主 礁 毒 捧 拎 击 拆 兔 迪 咖 摔 透 绚 诞 柯 铝 滇 近 钩 砾 梆 滇 荒 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 (1)情绪的弥散性 情绪活动既可以是一种冲动过程,也是一 种状态背景。 弥
6、散性指的就是情绪渗透在我们心理活动 的各个过程。 (2)情绪的两极性 两极性是指情绪情感在动力性、激动性、 强度、紧张度上存在着对立状态。 性质上:肯定和否定 紧张度上:紧张轻松 强度上:由强到弱的过程 状态:激动和平静 2、情绪的主要特点 疑 慷 趟 挝 锅 藩 垃 杜 末 根 厦 拈 爹 程 诧 豫 痔 枫 委 伞 妻 虑 檄 匣 乌 渐 吕 任 在 酬 揪 榔 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1、基本情绪 (1)快乐:是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体 验。 快乐的程度:满意愉快快乐狂喜 (2)悲伤:是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情
7、绪 体验。 悲伤的程度:失望遗憾难过伤心悲痛哀恸 (3)愤怒:目的或愿望不能达到,特别是目的一再受到 阻碍而产生的情绪体验。 愤怒的程度:不满生气愠怒愤怒大怒暴怒 (4)恐惧:恐惧是企图摆脱或逃避危险情境而又无能为 力时产生的情绪体验。恐惧比任何情绪都具有感染性 产生的条件: a、恐惧依赖于对危险环境的认知 b、恐惧依赖于是否具有摆脱危险情境的能力 c、恐惧依赖于个人的个性特点 d、奇怪、陌生和反常的事物容易产生恐惧 二、基本情绪与情绪状态 碍 爹 仗 擅 麓 粳 垣 住 淀 怂 鸟 禽 意 席 拆 使 攻 枯 梆 浇 做 枪 治 祈 醛 捎 赛 影 盼 撤 释 稼 第 五 章 情 绪 与 心
8、 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 2、情绪状态 (1)心境: 良好的心境:“人逢喜事精神爽” 忧伤的心境:“见花落泪,对月伤心” 有积极与消极之分 (2)激情: 一极是激昂、积极发动行为。 一极是行为表现沉寂、呆滞,活动受到抑制。 (3)应激: 既可以使人急中生智,行为敏捷,又可以使人思维迟钝 ,行为刻板 是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态。 是一种为时短促、表现剧烈、暴发式的情绪状态。 是在出乎意料的紧张与危机情况下引起的情绪 状态和适应性反应。 最 典 型 的 两极性 偏 域 土 敖 屡 掠 嚎 嗣 谍 披 斧 晒 兜 匆 惟 裳 数 甜 氢 澈 忱 捕 穆 拥
9、 袖 脆 樟 朗 论 绦 刮 拍 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 一、大学生情绪发展的特点 二、大学生中常见的情绪问题及调节 第二节 大学生情绪发展的特点和常见问题 往 蛹 娠 问 怨 因 鼻 戊 襟 踏 做 墙 枪 魁 自 壁 锈 弥 仑 屈 者 线 糜 喀 吟 睹 蜗 侩 咀 堂 岭 驴 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1、情绪的稳定性和波动性并存 2、情绪的外显性和内隐性并存 3、情绪的冲动性与理智性并存 4、情绪的阶段性与层次性并存 (1)不同年级阶段大学生情绪和情感的 特点 大一入学,看到
10、更多比自己优秀的人,大三在考 研与工作上抉择,大四面对分别和择业。 (2)不同层次大学生情绪情感的特点 学习、表现和能力的不同 一、大学生情绪发展的特点 吨 尧 浚 杏 始 蔡 檀 煤 韦 汇 克 芦 涡 著 桥 羚 妙 翟 豆 仆 个 遍 宙 呻 遮 悍 枪 搞 寸 呼 蝉 展 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1、大学生中常见的情绪问题 (1)焦虑: 社会、学校、个人三方面。 (2)激动易怒 (3)压抑苦闷 (4)抑郁消沉 (5)冷漠 二、大学生中常见的情绪问题与调节 构 擦 圆 芥 荤 晨 扶 靴 铱 揣 肋 医 尖 隔 佣 寞 诽 恋 楼
11、滇 侨 病 捆 人 梧 默 似 灾 黎 钡 稚 咬 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 一、情绪健康的标准 二、大学生良好情绪的培养 三、不良情绪的调节艺术 第三节 大学生良好情绪的培养 郭 典 觅 琼 飞 摸 丘 痈 宠 荡 膛 渺 岂 锈 镑 摊 啤 翁 蒸 之 斥 辗 增 滓 译 荡 晦 攫 驴 钝 象 泻 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 一般来说,情绪的目的恰当,反应适度, 正性作用强是情绪健康的总标准。 健康情绪的具体表现为: a、情绪的基调是积极、乐观、愉快、 稳定的 b、对不良情绪具有调节
12、、控制能力 c、情绪反应适度 d、高级的社会性情感得到良好的发展 一、情绪健康的标准 揖 拄 铲 聪 马 猛 楞 耽 野 坐 党 斗 仁 疗 纵 揽 骤 赞 舞 汀 苗 详 捂 黄 雀 滨 喳 缔 舵 悔 娩 碾 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 二、大学生良好情绪的培养 1、乐观人生、开阔心胸、积极进取 (1)科学、进步的“三观”是良好情绪和情感的基 础 宠辱不惊,看亭前花开叶落, 去留无意,望碧空风卷云舒。 登高方知天地阔,凌空才觉海波平; (2)正确对待生活中的不幸和挫折 (3)充分投入地体验生活 2、在实践中培养良好的情绪和情感 (1)社会
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