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1、-范文最新推荐- 国旗下的讲话:励志教育 同学们,今天我要给大家介绍两所名牌大学:浙江大学和上海交通大学。 学校位于中国历史文化名城,世界著名的风景游览胜地浙江省杭州市。其北依苏沪,东接甬港,南联闽粤,是中国东南沿海长江三角洲地区的重要城市。学校设玉泉、西溪、华家池、湖滨、之江5个校区,占地面积313万平方米,分布于杭州市区不同方位。校园依山傍水,环境幽雅,花木繁茂,碧草如茵,景色宜人,与西湖美景交相辉映,相得益彰,是读书治学的理想园地。 学校师资力量雄厚,现有教职工9000余人,其中中国科学院院士9人,中国工程院院士6人;教授及其他正高职人员960余人,副教授及其他副高职人员2400余人。全
2、校有全日制在校学生40000余人,其中硕士研究生6000余人,博士研究生2500余人,攻读专业学位近1200人,本专科生近3xx人,外国留学生480余人。有函授、夜大、成人脱产、远程教育班学生近35000人。 “国有成均,在浙之滨”。如今,有着百年辉煌历史的浙江大学,正肩负着新的历史使命。作为中国高等教育管理体制改革的试点之一,她将通过今后的改革与发展,努力建设成为以“综合型、研究型、创新型”为办学特色,具有世界先进水平的一流大学,为科教兴国战略的实施和民族振兴、国家富强作出应有的贡献。 上海交通大学是教育部直属、由教育部和上海市共建的全国重点大学,被国家确定为21世纪首批重点建设的若干所大学
3、之一。12 老师们,同学们:大家早上好!1951年,英国人弗兰克林从自己拍得极为清晰的dna照片上,发现了dna的螺旋结构,就此还举行了一次报告会。然而弗兰克林生性自卑多疑,总是怀疑自己论点的可靠性,后来竟然放弃了自己先前的假说。可是就在两年之后,霍森和克里克也从照片上发现了dna分子结构,提出了dna的双螺旋结构的假说。这一假说的提出标志着生物时代的开端,因此而获得1962年度的诺贝尔医学奖。假如弗兰克林是个积极自信的人,坚信自己的假说,并继续进行深入研究,那么这一伟大的发现将属于他。自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质,总是拿自己的弱点和别人的
4、强处比,觉得自己事事不如人,在人前自惭形秽,从而丧失自信,悲观失望,不思进取,甚至沉沦。自卑的人,大脑皮层长期处于抑制状态,而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换,中枢系统处于麻木状态,体内各个器官的生理功能得不到充分的调动,无法发挥它们应有的作用;同时内分泌系统的功能也因此而失去常态,有害的激素随之分泌增多;免疫系统功能下降,抗病能力也随之下降,从而使人的生理过程发生改变,出现各种病症,如头痛、乏力、焦虑,反应迟钝、记忆力减退。自卑感产生的原因也是多种多样的,但主要的原因是以下这些:1.自我认识不足,过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己,也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较
5、来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价,特别是较有权威的人的评价,就会影响自己对自己的认识,自己也低估自己。在与他人比较的过程中,性格内向的人,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比,当然越比越觉得自己不如人,越比越泄气,就会产生自卑感。2.消极的自我暗示抑制了自信心。每个人面临一种新局面时,首先都会自我衡量是否有能力应付。性格内向的人因为自我认识不足,常觉得“我不行”,由于事先有这样一种消极的自我暗示,就会抑制自信心,增加紧张,产生心理负担,在学习和交往中,就不敢放开手脚,就会限制能力的发挥,学习效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用,影响到以后的行为,使自卑感成为一种固
6、定的消极自我暗示,从而造成一种恶性循环,使自卑感进一步加重。3.挫折的影响。人们在遭受挫折后,可能会产生各种反应,或反抗,或妥协,或固执。有的人在遭受某种挫折后,就会变得消极悲观,特别是性格内向的人,由于神经过敏的感受性高而耐受性低,稍微受挫就会给予他沉重的打击,使他变得自卑。4.生理方面的不足。生理方面的缺陷对心理方面有明显的影响。如有的人因为身体矮小或相貌丑陋而感到自卑;有的人因为自己的身体有残疾而自卑。每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同,脾气、性格都不尽一致。但无论哪种人,自卑都是不正常的心理活动,应及时清除掉,清除的方法有:1. 警惕消极用语你是不是经常使用一些积极性的自我描述用
7、语;如“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”,并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。2. 从另一个方面弥补自己的弱点每个人都有多方面的才能,社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷,可以从另一方面谋求发展。3. 用行动证明自己的能力与价值你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做,做成之后,再去找一个目标。这样,每一次成功都将强化你的自信心,弱化你的自卑感,一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。4. 全面了解自己,正确评价自己发现优点,并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度,既不自欺欺人,又不将其看得过于严重,而是以积极的态度
8、应对现实,这样自卑便失去了温床。5. 从成功的回忆中建立成功的自我形象当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候,你不妨从过去的成功经历中吸取氧分,来滋润你的信心。导演成功的人生。6. 转移注意力不要老关注自己的弱项和失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散自卑的阴影,从而缓解你的心理压力和紧张。7. 用微笑对抗逆境在微笑中我们能吸取失败的经验,轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己:“一次失败不能证明全部失败,只有放弃尝试才必定失败。”8. 每天给自己一个希望在这个世界上,有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇,
9、却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长,但我们却可以安排好现在的生活;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望,让自己的心情放飞,不知不觉中自卑也就随风而去。谢谢大家! 同学们、老师们:你们好!今天我国旗下讲话的题目是:养成良好的个人卫生习惯!今天我们生活在幸福的时代、可以安心学习的时代。但为了明天,为了未来,我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长,只有在幸福的环境中才能身心健康。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里,我们可以做些什么呢?一、保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生,饭前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,
10、遵守作息时间,起居定时有规律。二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服,定期运动,在日常生活中应定量用餐,早晨起床后坚持早锻炼,呼吸新鲜空气,坚持每天运动一小时,锻炼身体、增强体质,提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己,真正学会生活、学会学习,只有有了良好的身体,才能更认真地学习,也才能真正感受到真正的幸福生活,才能真正幸福生活一辈子。三、要自我减轻压力。坚决不能吸烟,在紧张的学习、工作、生活过程中,做到紧张而活泼,保持愉快的心情,特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷,考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐,大哭一场也是一种解决的方法。要科学、合理,尽快解脱出来。四、教
11、室保持空气流通。不要长期、经常爱好呆在空气流通不畅、人员密集公共场所。随着天气逐渐转热,教室保持通风状态,有些同学天天洗头,有的同学长期不洗头,有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来,有的同学喜欢在教室吃方零食,吃的人是香的,闻的人就不同了,有的同学进教室咳嗽不止,一到外面立即停止,为什么?道理都懂,做到就困难了。良好的生活习惯,良好的卫生习惯,对一个人今后的成长发展起着重要的作用。五、我们是学生,当我们从睡梦中醒来,首先睁开的是眼睛。每天我们要用,眼睛对人的一生的作用人人皆知,有的同学躺在床上看书,有的不注意做眼保健操,有的同学一有空就坐在电视机前看电视,有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛,有的家庭同用一块毛巾,这些对我们的眼睛非常有害。同学们,良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习惯的,美好的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个学生是明天的社会栋梁,让我们携起手来,共同为我们创造一个健康的生存环境,使我们都能幸福地成长而努力作出我们应有的贡献。 7 / 7
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