最新自我和谐的目标,应对压力汇编.doc
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1、第13课面对压力 笔记:(自我和谐的目标,应对压力)1、总结:追求自己在意的事;整体性的目标,解决内心冲突;更有动力,全身心地投入,增加成功的可能性不劳无获(no pains no gains)改为:愉悦劳作则更多收获自我强化,滴捐效应,对生活的其他方面也有影响。民主制度选择的权利少数影响幸福的外部因素之一2、VIA(行为价值观)积极心理学代替DSM(神经症判断手册)反之,定义积极的人格力量和美德总结出所有文化的共同点人类的本性, 关键点:具有道德力量完整的快乐和成就感下周练习:找到自己的行为价值观问题:这是真我吗?什么时候是真我?真我来自人性本能, 由于基因和早期经历, 具有特定偏向的力量列
2、表:(6类24种人格力量) VIA Classification of Character Strengths Wisdom -Creativity -Curiosity -Judgment -Love of Learning -Perspective Courage -Bravery -Industry -Authenticity -ZestJustice -Citizenship -Fairness -LeadershipLove -Intimacy -Kindness -Social IntelligenceTemperance -Forgiveness -Humility -Prude
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