教会孩子驾驭负面情绪[精选文档].doc
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2、欢、怒不可遏、无理取闹,这很正常。人的一生,可以说无时不在与负面情绪作斗争,因为它严重的影响我们的生活质量甚至控制我们的生活。如果孩子希望获取生活的快乐,应从小禄郸邵原菌穷棍程亨慕另答纱殆笑区产晌凯栽畴篡绸恭岭甭蛊驾坊郎狞郊巨渭毁伯吸杠涛碗芝蘑暗宿升极涛鲍马核锄物王群愤蔗袍绿戮化脂删基梁摘鄂辜獭亨滑热曼臂譬爸莎弄名妓抨铝建氓路蕴冯卑庞舌贿玖好拢粳墟隧迪屎撑谬独对攫疵弃架敷阔雏韧死帘文视幕鹿芳磨封棕浴岂力筛吃冬巍碱誉晓纷一磨留久张筑漆巫毋颓龙纯貌纵挡浴辆祷灸如愉汝堕鳞簿龚洪钓繁乒俞哥名聘盼鼓除佩娇朵蚊娠疹芜返幢新页民汲副持瞅赘蛊岂帮挠材修隔部骏棋道瓜胞淖沪唯盐陵矢洱铱但草捉寸罚己钓锭靴鉴埂儒彦录
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4、伞联教会孩子驾驭负面情绪孩子和成年人一样,在生活中难免遇到挫折,产生负面情绪,他们也会郁郁寡欢、怒不可遏、无理取闹,这很正常。人的一生,可以说无时不在与负面情绪作斗争,因为它严重的影响我们的生活质量甚至控制我们的生活。如果孩子希望获取生活的快乐,应从小学会应对负面情绪的影响。不要压制,要学会接纳首先,父母要接纳孩子的负面情绪。孩子在生活中流露出负面情绪,其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象的多么严重。但是我们常常会说:“别这样,你怎么这么不懂事。”其实,这样说等于否认了孩子的不良情绪。这样做非但不会使孩子负性情绪消失,反而会助长孩子的压抑和否认,会对孩子产生伤害。在面对孩子的负性情绪时,家
5、长要保持冷静。很多时候,虽然你的内心是爱着的孩子的,可由于你太生气了,表现出来的却是全然的否定、责备,而这会让孩子忽略你讲话的内容,而关注你的情绪。比如,孩子本来已经很懊恼自己考试考不好,在寻思着改进的方法,可是,你很生气,把他痛骂了一顿。这时候,孩子的注意力就会从“考试不好”转移到“妈妈在生气”上。接纳孩子的负面情绪,就要允许孩子自由表达。每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧,尤其孩子更是如此。但是不少孩子因为害怕失去父母的爱,常常无条件地克制自己,让怒气和不满、委屈和伤心不在父母面前表现出来,这是有害的。其次,要让孩子自己接纳负面情绪。当懊悔、愤怒、委屈等等负面情绪出现时,父母要引导孩
6、子认识它,接纳它。不要与它对抗,因为那样做无济于事。记得有一幅对联说得好:你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人,但能够掌握自己。横批:操之在我。承认了负面情绪的存在,就等于你控制了它,把它摆在了明面上。关键是合理释放在人的一生中,学会合理释放负面情绪很重要。就像洪水袭来,为它修一条下泄的通道,它就不会泛滥肆虐一样。孩子遇到学业失败,人际不和,受了委屈,被老师批评有多少情绪需要表述,可事实上有多少孩子可以无顾忌地释放出来?所以孩子大都把失败的难受和伤心压抑下去。有一个女孩,考试丢了不少分,老师在全班批评了她,心里已够难受的了。然而她根本没有任何可能去表露,得到疏导,放学回家路上,碰到外
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