最新“全国优秀优育教学课时计划评比”一等奖教案选登:山东省潍坊市滨海中学高一《体育与健康》课时计划名师优秀教案.doc
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1、“2006年全国优秀优育教学课时计划评比”一等奖教案选登:山东省潍坊市滨海中学高一体育与健康课时计划“2006年全国优秀优育教学课时计划评比”一等奖教案选登:山东省潍坊市滨海中学高一体育与健康课时计划 山东省潍坊市滨海中学高一体育与健康课时计划 任课教师:刘之纯人数:50人指导教帅:滨海中体育教研组袁学礼 课题体育锻炼与情绪调控J课型l新授 目的1.懂得不良情绪对健康的危害.2.了解日常学和生活中的情绪变化特征. 要求3.运用体育活动等方法调控自己的情绪. 重点了解自己的情绪变化特征 难点运用体育锻炼方法有效地调整自己的情绪 教具多媒体教学方法观察法 , 比较法,集体讨论法,讲解练习结合等准备
2、 板书一,情绪与健康=,情绪的三步曲三,不良情绪的调控方法 设计情绪对人的影响ABC模式1.合理体育活动是有效的方法;2.生活中常用的简单有效的方法 教学过程 ?导人:教师 在上课之前,首先我先请大家思考回答下面的问题:演示 老太太的心事幻灯 一位老太太有两个女儿,大女儿卖伞,二女儿晒盐.为两个女儿,老太太差不多天天忧虑重重.每逢晴天,老太太念叨:片 这大晴天,伞可不好卖哟.每逢阴天,老太太嘀咕:这阴天下雨的,盐可咋晒?如此忧心忡忡,老太太竟忧虑成疾.两个学生 女儿不知如何是好.幸访得一智者,对老太太说出了一番话:一老太太依计而行,果真无忧无虑心宽体健起来.阅读 你知道智者对老太太说了什么吗?
3、老太婆为什么最初不快乐,而后来又快乐起来了呢?并思 ?答案:晴天好晒盐,您该为小女儿高兴t阴天好安伞,您该为大女儿高*考讨 合理调控情绪论 好的,情绪是可以调整的,今天让我们来一起学习体育锻炼与情绪调控,让我们学会对不良情绪进行调控学生 一 情绪与健康讨论 并归积极, 消极的情绪分别对人有什么影响?情绪的好坏直接影响着人的身体健康,认识发展,个性发展以及人际关系纳总 警警曝翻lllll.j认知发展001个性发展.人际关紧u.结回酶避谴商.0手饯蘧力集_中?瓣0前,耕予形成良好积极情绪的表情,俾j如欣赏的微笑,认答 蝴翰镧鳞铺满康*知清晰记忆牢圈?懒行哟方式,性格可的点头等,有利l千每他人建立和
4、谐 囊?.lIl.敏警簪._lj相发展特长友好的关系?相甄尊薰.教师板书 罐辫辫雕毒乱j导致?使浓意力难以集中,对0l昂形成不良的行消极情绪的毒楠.倒如冷蹲的毒情和放瀚镣船簿 秘长瓤事物阿感知不深,记忆.为方式和性格特良的身体语言等,术利于人陈沟通会幻灯片总 j甏譬锩嘲i孽靠;蠢残病.l力不牵思维僵化等.点等.使同伴之间的l奖系疏选_结 ?不良情绪特例: 喜伤心失心疯怒伤肝气得肝疼忧伤肺林黛玉教师 惊伤胆苦胆吓破了恐伤肾吓得尿裤子思伤脾想家而不想吃饭讲解 资料:l981年在世界杯女排比赛期间,北京友谊医院急诊室接受的心畦病和脑血管病患者比平常增加好几倍.l1月l6日 中日女排决赛,中国女排第一
5、次夺得世界冠军后,有九名心畦病人情绪激动,病情加熏,其中两名患者抢救无效死亡.幻灯 二.情绪的三部曲ABC模式片演 ?艾利斯的ABc理论:A一事件B一态度(对事件的看法)c一情绪及行为反应示教 A:遇到的诱发事件或不愉快的情景B:对诱发事件所持的态度C:产生相应的情绪和行为结果师讲 解 情绪和行为产生的直接原因不是实际生活中的不愉快事件和情景本身(即A),而是我们的态度(即B).理性的态度会导 致合理的情绪和行为,非理性的态度会导致不良的情绪和行为. ?特例:(幻灯片)了解自己的情绪.请在符合自己的选项上面画/ ?我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有学生 ?我对一切都是乐现的向前看的A几乎
6、是B较少是c很少是D几乎没有自我 ?我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前c有一点D几乎没有测试 ?我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了c现在很少D根本没有 ?我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样 我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样 ?我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常c很少D几乎没有 良好情绪<9分<不良情绪如果不良情绪持续下去将会影响身心的健康. 当你有了不良的情绪时,你调节情绪的方法是什么?你所了解的方法有哪些?请同学们分组讨论一下. 三,不良情绪的调控方法分组 在日常学习和生活中,由干各类事件的发生.难免
7、会产生不良情绪这里介绍几种常用的情绪调节方法,请结合自己的实际情讨论 况,选择一种或几种方法调控自己的情绪 1.适当的体育活动是合理调控情绪的有姑手段 体育活动的项目:参加自己感兴趣动作易于掌握,运动量易干控制的体育活动,在活动中党分体验运动愉快感.例如参加足 球,健美操,慢跑游泳,轮滑,自行车等活动.活动次数:每周参加括动的最佳次数为3,4次活动持续时间:每次活动最 好持续30分钟以上. 2,生括中简单而有效的调节方法:幻灯 1)表象调节法一2)暗示调节法?3)呼吸调节法一4)活动调节法.5)宣泄调节法;6)表情调节法片演 教学设计说明 一 ,指导思想 本课以体育与健康新课程标;住为 依据,
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