最新八年级下学期体育教案全集48课时解读名师优秀教案.doc
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1、2012年八年级下学期体育教案全集(48课时)解读授课时间: 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节 体育与健康理论课教案 第1课时 课题:中华养生知识节其度于防其患 教学目标: 1、认知目标:知道养生贵在善“节”善“防” 2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话“过犹不及”,“养生以不伤为本”;同时,能做到不说过头话,不做过头事。 3、情感目标:在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。 教学重点:搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点,从而把握节和防的核心问题力控节度,严防灾病。 教学手段:先学后教,课堂讲解、多媒体 教学步骤: 导入新课: 养生
2、健康长寿,这是一项系统工程。其中,不仅有垂直方向的体系,而且有水平方向的体系 ,形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”这就是以“节制”为基准点。 行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题,自我保健必须既善于“节”又严于“防”。 本课主要解决两个问题:不“节”,便会失去平衡,降低生活乐趣;不“防”,便会失去健康,缩短自身寿命。 (一)学生自学看书,理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。 (二)教师讲授 一、 节其度 孔子说“过犹不及”,就是告诫人们,什么行为都别过了头,因为过头与不足一样,也是有害的。 清代学者金缨提出了养生的五个“知节”:言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。
3、二、 举例:学生的兴趣爱好。 三、 防其患 养生家葛洪指出:“养生以不伤为本。”一要防七情,二要防六气,三要防五灾。 “防其患”包括两大内容:一是防疾病,二是防灾祸。 四:总结 学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患” 的两大内容。 1 授课时间: 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节 体育与健康实践课教案 第2课时 教师1、跑走交替 教重点:完成长跑任务,能了解力量对初中学生的好处 学个人2、素质练习:力量内容修改素质一分钟仰卧起 难点:如何学会运用 意见 坐;单足交换跳 教1、认知目标:学生能了解长跑对身体的锻炼意义,知道各种素质对身体的好处。 学2、技能目标:80%以
4、上的完成长跑任务,并完成身体素质练习。 目3、通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。 标 顺教学内容 达成领域学生活动 次数教法指导 组织要求及预感 序 目标 和时 间 队形如下: 情1、课堂常规 1、建立良1、体育委 1、指定集合地 ? 景好的师生员整队 点 2、明确学习目 ? 导标 关系和学2、师生问6-8 2、向学生问好 ? 入 习氛围,好 ? 3、慢跑 3、宣布课的内准 ? 培养学生容 4、活动各关节 3、见习生10分 备 排队要求快静齐 动作的协随堂听课 4、检查服装,部 调性 安排见习生 4、学生认 分: 真听讲 2、学生能 5、教师讲解慢? 按要求练跑的要求:5
5、、在体育 习,认真委员带领速度不要太 观察。 下跑步。 快,注意摆 臂和呼吸。 3、培养小6、跟着老 组长的能师做操。 6、教师带学生力。 做徒手操活动各关节。要求:动作到位。 组织方法: 基 情学生认真1、导入本课学1:语言激15分1、教师出示图1、 集中讲解 本 景习内容跑走发学生练观察图片钟 片进行直观教2、 分组练习 部 展交替 习兴趣 体会动作学,使学生明 分 开 要求 确呼吸方法与 2:要求学生能自我呼吸节奏的要 2、注意教摸索、注师的示范 求。 意观察 3、学生摆2、教师示范 臂练习结3:在练习3、原地摆臂配中能培养合呼吸 合呼吸方法的乐趣 练习 4、原地跑步结合呼4:发挥组4、
6、跑走交替练长的作用 吸 习 2 队形如下成圆型。 1、发展学1、学生注 1、教师讲解素生的身体意听。掌质练习的作 素质。 握练习方用。 法。力求 2、培养学 2、教师讲解练 生吃苦耐动作到习的要求和方 ? 劳的精位。 法: 神。 2、学生练 (1)一分钟仰 习。 卧起坐八个同 3、在练习35 过程中培学一做,听口2、 素质练3、分组练10分 习: 养学生终习。 令统一进行。 练习队形分成八个小组,八人一 一分钟仰卧起身锻炼的做。 (2)单足交换坐 好习惯。 跳 单足交换跳。 先集体原地 做,20秒一换, 最后双脚跳10 秒。然后分组 做,第一组先 向前跳,左脚 先跳,回来换 右腿。 结束情放松
7、及课后评学生成四列横队练习 1、在愉悦1、学生跟1-3 1、导入情景 ? 部分 景价 的气氛着老师放5分 2、小组组织自? 结中,使学松。 评 ? 束 生在生理2、能自评3、归还器材。 ? 和心理得互评 师生再见 到放松 3、师生再 ? 见 2、能客观 评价 场操场,垫子 地器材 课 后 记录 3 授课时间: 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节 体育与健康理论课教案 第3课时 教学内容:如何找到适合自己的运动,怎样合理地安排锻炼 教学重点:运动量的测定 难点:如何合理安排运动负荷 教学目标: 1、 认知目标:初步掌握运动量的测定,理解合理安排运动负荷的意义。 2、 能力目标:了解运动与休息
8、的关系。 3、 情感目标:通过本课的学习,使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。 教学过程: 导语: 你平时是否注意锻炼的科学性, 要取得良好的锻炼效果,必须科学地安排运动负荷,并在运动后注意合理休息。 一、合理安排运动负荷 提问:只要参加体育活动就能增进健康,因此无须刻苦努力,跟自己过不去;有的同学则认为,体育锻炼一定要非常刻苦,练得非常刻苦,练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗, 学生回答。 运动负荷过大,会才产生不良的反应,出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象,影响身体健康。 运动负荷过小,则难以促进机体产生相应变
9、化而收到良好的锻炼效果。 因此,运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康,只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。 (一)什么是运动负荷 运动负荷通常又叫运动量,包括负荷量和负荷强度。 (二)怎样合理安排运动负荷 首先,要根据自己的体能和健康状况,本着量力而行的原则,实事求是地安排运动量的大小。 其次,要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。 另外,还要注意大、小运动负荷的结合,使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意,不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过12次。 二、合理安排休息 4 体育锻炼是一个承受运动负荷的过程,而人体机
10、能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。 你知道怎样休息吗, 休息的方法分为两种:消极性休息和积极性休息 两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理, 对一般同学来说,休息一天即可。 身体锻炼期 足够休息期 身体锻炼期 三、学会运动负荷的自我监测 (一)定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下,女性比男性快,儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟7080次。学龄儿童为8090。 (二)宜运动脉搏率的判断及其测定 1、人都有一个最高脉搏,达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟200次。 适宜的运动脉搏率=(最高脉率-安静时脉率)65%+安静时
11、的脉率 测定方法 2、带秒针的表一块,找到能摸到脉搏的部位,运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数,测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数,再乘以10,就是此时的心率。 3、注意的问题 事先就要做好准备 (三)动后心脏恢复率的测定 持续长时间运动以后,心脏分两个阶段恢复。在最初阶段,心率急剧下降,接着维持一定的状态,然后再恢复到安静时的心率。 (四)怎样判断运动负荷达到大小 1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小 2、自我感觉判断法 5 授课时间: 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节 体育与健康实践课教案 第4课时 教师重点:提高学生的耐力和奔跑能力。 1、健身操 教学个人2、长跑 内容难点
12、:能掌握弯道跑技术。并能会运用。 修改 意见 准 教1、认知目标:学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。 备 学2、技能目标:80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环;发展学生的协调性和活泼愉快的精神面部目貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度,以及左脚用前掌外侧,右脚分: 标 用前掌内侧着地,并做到摆臂与身体协调。 3、情感目标:通过积极参与,自主学习,逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中,建立和谐的人际关系,培养良好的合作精神和体育道德。 顺教学内容 达成领域学生活动 次数教法指导 组织要求及预感 序 目标 和时间 队形如下: 情1、课堂常规 1、建立良1、体
13、育委 1、指定集合地点 ? 景好的师生员整队 2、明确学习目 2、向学生问好 ? 导标 关系和学2、师生问6-8 3、宣布课的内容 ? 入 习氛围,好 3、游戏:拍臀 4、检查服装安排见习 ? ? 培养学生生 4、行进间操 3、见习生10分 排队要求快静齐 动作的协随堂听课 5、教师讲解游戏的要 调性 求和方法: 只许拍4、学生认 真听讲 臀,拍到其他位置无2、学生能 按要求练效。不许互相推拉 5、分散练 习,认真习,两人 6、教师带学生做行进观察。 一组配间操活动各关节。要 合。 求:动作到位,动作3、培养学生的灵敏协调。 6、跟着老性。 师做操。 基本情 1、导入本课学1、语言激1、学生用
14、89 1、教师请学生回顾上部分 景习内容健身发学生练语言表节课的内容。 15分 展操 习兴趣 达,并做 2、导入新课,教师讲 开 出动作。 解上肢动作 2、要求学 生能自我? 2、学生集(1)臂的摆动 摸索,靠体复习。 (2)臂的绕环 动脑筋。3、学生模(3)臂的屈伸 发挥自主仿 学习的能4、学生思 力。 6 考臂的屈队形如下成圆型散开。 4、培养学 3、教师讲解臂的摆生学习的伸动作,动。 能动性。 学生练习 4、教师提示学生思考 臂的屈伸 5、要求学1、学生回 生能解决答老师的 5、教师巡查学生 ? 学习中的问题。 6、集体练习。 问题 2、在不同 7、学习臂的绕环。 的圆上做 6、培养学
15、1、教师提出问题: 生的创新速度不同 a(400米跑道是直到 能力和思的练习。长还是弯道长, 维能力。 启发学生 b(物体做圆周运动时 发现规需要一个什么力, 律,在速 1、发展学 c(比赛中的摩托车在 ? 生的身体度不同、弯道行进时有什么特2、 长跑 35 素质。 半径不同点, 15分 时应怎样2、培养学 2、组织学生讨论并得 生吃苦耐保证身体出结论。 劳的精协调向前 3、组织学生进行练 神。 跑进。 习。 中速上、3、在练习 4、可在教师或学生练 过程中培下弯道跑习时,让学生观察、 养学生终分析。 4060 身锻炼的米,比较 好习惯和弯道跑直 意识。 道跑身体姿势、脚4、培养学生自主学的落
16、地及习的能摆臂动作力。 的特点, 结束情放松及课后评学生成四列横队练习 1、在愉悦1、学生跟1-3 1、导入情景 ? 部分 景价 的气氛着老师放5分 2、小组组织自评 ? 结中,使学松。 3、归还器材。师生再 ? 束 生在生理见 2、能自评 ? 和心理得互评 到放松 3、师生再 ? 见 2、能客观 评价 场 地器材 课 后 记录 7 授课时间: 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节 体育与健康实践课教案 第5课时 教师1、长跑 教重点:途中跑技术,做到协调摆动,和积极后蹬。 学个人2、素质练习 内容修改 难点:能学会运用,并能调整好呼吸。 意见 准备教1、 认知目标:学生能说出途中跑时动作自
17、然,放松,协调的特点。 部学2、 技能目标:75%的学生在途中跑时积极后蹬,后蹬结束后小腿随惯性自然折叠,并随大腿向分: 目前上方摆出的动作。 标 3、情感目标:学生全程跑时能战胜困难,坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。 顺教学内容 达成领域学生活动 次数教法指导 组织要求及预感 序 目标 和时 间 队形如下: 情1、课堂常规 1、建立良1、体育委 1、指定集合地点 ? 景好的师生员整队 2、明确学习目 2、向学生问好 ? 导标 关系和学2、师生问6-8 3、宣布课的内容 ? 入 习氛围,好 ? 3、游戏:听口 4、检查服装,安? 令快速反映。 培养学生排见习生 3、见习生10分
18、 排队要求快静齐 动作的协随堂听课 4、学生在组长 5、教师讲解游戏? 带领下做准备调性 的要求和方4、学生认 活动。 真听讲 法:用音乐2、锻炼学 生的快速5、学生要 1234四个符号反映能力 注意力集为各组的标 中。 志,老师喊什3、培养学 生的组织么,那组就快6、在组长能力 带领下进速蹲下并站行准备活起。 动。 6、学生在组长带领下做准备活动 基本情 1、导入本课学1、语言激1、练习起89 1、教师讲解站立部分 景习内容长跑 发学生练跑。 式跑步的规则。20分 展习兴趣 2、中速跑2、示范起跑接上 开 接快速弯道跑的加速跑 2、要求学 生能自我跑,提高? 3040米。 摸索,靠最后加速
19、动脑筋。的能力, 发挥自主3040学习的能米24力。 次。 3、在直道 8 上做不分 4、培养学 3、教师统一喊口 生学习的道的起跑令练习起跑动 能动性。 接加速跑作。 抢道练 5、要求学 4、教师讲解练习 生能解决的方法和内容。 习:30 学习中的 40米。 5、要求动作自然 问题 协调,放松,注 3、分组练 习全程意调整自己的跑 6、培养学 生的顽强跑:男生步节奏。在跑步 毅力和克过程中也要能克 1500米, 服困难的女生服“极点”。 优良品 1000米。 质。同时在途中及 ? 也培养学时鼓励学教师讲解推小车2、 素质练习:35 推小车 生互相合生力争上的动作要领。一15分 作的精游。 个
20、同学抓住爬在 神。 下面的那个同学1、学生听 老师讲解的脚踝,趴下的1、发展学 生的素推小车的那个同学用把手 质。 动作要臂撑直,向前移 求。 动,后面那个同2、培养学 生的自主学和他要配合协2、学生两 学习能人为一调。 力。 组,合作 进行。要3、培养学生互相协求:身体调合作的保持一直能力。 线,不要塌腰,夹臀。 结束情放松及课后评学生成四列横队练习 1、在愉悦1、学生跟1-3 1、导入情景 ? 部分 景价 的气氛着老师放5分 2、小组组织自评 ? 结中,使学松。 3、归还器材。师 ? 束 生在生理生再见 2、能自评 ? 和心理得互评 到放松 3、师生再 ? 见 2、能客观 评价 场 地器材
21、 课 后记录 9 授课时间: 年 月 日 第 周 星期 累计节数 节 体育与健康实践课教案 第6课时 教师篮球:1、男生:复习传接球;教重点:三步上篮接跨协调 学个人原地单手肩上投篮,三步上篮,内容修改新授:上抢篮板 难点: 全身协调,学会运用 意见 2、女生:投球综合练习 准 教1、认知目标:学生能复述单手肩上投篮(胸前双手投篮)和变方向运球的要点。 备 学2、技能目标:70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作,命中率30%以上;70%部目的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。 分: 标 3、情感目标:学生要求活动的心理得到满足,在练习中能认真开动脑筋,乐意去练习。 顺教学内容
22、 达成领学生活次数教法指导 组织要求及预感 序 域目标 动 和时间 情建立良1、课堂常规 1:体育 1:指定集合地xxxxxxxxxx 景好的师委员整点 2、明确学习 xxxxxxxxxx 导目标 生关系队 6-8 2:向学生问好 oooooooooo oooooooooo 入 和学习3、热身跑: 2:师生 3:宣布课的内? 氛围, 问好 容 4、徒手操:10分 上肢运动,伸调动学3:见习 4:检查服装,学生能做到快、静、齐精神饱满 展运动,体侧生学习生随堂安排见习生 要求:认真充分活动开身体 运动,体转运兴趣, 听课 5: 教师讲解跑 动,腹背运培养学步的要求 4:学生 动,全身运生的美一路
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