最新长江师范学院大学体育足球选修课教案名师优秀教案.doc
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1、长江师范学院大学体育足球选修课教案教师:乌晓东 班级: 课次:1 时间: 年 月 日 1、简单介绍足球运动的特点和开展情况,提出本期学习内容和要求,使同学们对足球任课程有一大致了解。 2、学习脚背正面运球技术和颠球技术。 务 3、发展一般耐力素质。 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、集合整队 1、集合队形 开2、师生问好 x x x x x x x 53、点名 x x x x x x x 始分4、宣布课的任务,讲本学期课程安排 ? 部钟 5、安排见习生 2、课堂要求 分 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 1、慢跑400米 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操
2、2、徒手操队形 1)扩胸运动 x x x x x x x 2)体侧运动 x x x x x x x 3)踢腿运动 ? 4)腰绕环运动 3、徒手操要求 准5)弓步压腿 1)动作规范、到位 106)扑步压腿 备2)动作放松、舒展 分7)膝关节运动 3)每节做48拍 部钟 8)踝关节运动 分 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、足球运动简介:特点、发展情况;1、讲解、示范队形: 学习要求以及课堂要求。 x x x x x x x x x x x x x x 2、原地脚掌前后拉、推球 ? 要领:支撑脚膝盖微曲,用运球脚的2、练习队形: 前脚掌将球前后拉、推。运球脚的膝、x x x x x x
3、 x 踝关节要适当放松。 x x x x x x x ? 3、脚背正面直线运球 3、脚背正面直线运球 1)走步中练习,体会动作要领。 基要领:自然跑动,步幅稍小,运球脚2)慢跑中练习,教师注意纠正错误屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前动作。 本60用脚背正面推拨球前进。 3)练习队形: 分部 x x x ? 钟 x x x ? 分 4、脚背正面颠球 要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在4、颠球 支撑脚上,当球落至低于膝关节以下1)原地颠自己手坠落的球。 时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,2)原地拉挑球练习 并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖3)原地拉挑球接着进行颠球 稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球4)
4、原地拉挑球接着双脚交替颠球 向上颠起。 5)练习队形: x x x x x x x x x x x x x x 5、素质练习:2000米慢跑。 ? 1、结束队形 x x x x x x x 1、放松练习 x x x x x x x 2、课后小结 ? 结3、布置归还器材 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松54、师生再见 摆动10次; 束分3、双脚交替,放松摆动20次 部钟 4、作业:30分钟颠球。 分 长江师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次:2 时间: 年 月 日 1、改进提高脚背正面颠球和脚背正面运球技术。 任2、学习脚内侧曲线运球技术。 3、发展学生一般耐力素质。 务
5、部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、集合整队 1、集合队形 开2、师生问好 x x x x x x x 53、点名 x x x x x x x 始分4、宣布课的任务 ? 部钟 5、安排见习生 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认分 真练习,见习生随班听讲。 1、慢跑400米 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操 2、徒手操队形 1)扩胸运动 x x x x x x x 2)体侧运动 x x x x x x x 准3)踢腿运动 ? 104)腰绕环运动 备3、徒手操要求 分5)弓步压腿 1)动作规范、到位 部钟 6)扑步压腿 2)动作放松、舒展 7)膝关节运动 分 3)每节做48
6、拍 8)踝关节运动 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 讲解、示范队形: 1、脚背正面颠球 x x x x x x x ? x x x x x x x 要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在练习 支撑脚上,当球落至低于膝关节以下1、原地颠自己手坠落的球。 时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,2、原地拉挑球练习 并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖3、原地拉挑球接着进行颠球 稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球4、原地拉挑球接着双脚交替颠球 向上颠起。 5、原地拉挑球接着双脚交替颠低球(球颠起的高度不超过膝盖) 练习队形: x x x x x x x x x x x x x x ? 基 60本 分部2、脚背
7、正面直线运球 讲解、示范队形: 钟 分 要领:自然跑动,步幅稍小,运球脚x x x x x x x 屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前? 用脚背正面推拨球前进。 x x x x x x x 练习: 1、慢跑中练习,教师注意纠正错误动作。 2、中等速度练习。注意保持好人、球距离 练习队形: x x x ? x x x ? 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 3、脚内侧曲线运球 讲解、示范队形: 要领: 支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重x x x x x x x 心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍? 向前倾,随着身体前移运球脚提起,x x x x x x x 用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交 替
8、推球前进。 练习: 1、模仿练习,体会重心的移动和控制。 2、走步中练习。 基 3在慢速跑动中练习 60 本 分4、身体素质练习:2000米慢跑 练习队形: 部钟 x x x ? 分 x x x ? 1、放松练习 1、结束队形 2、课后小结 x x x x x x x 3、布置作业 x x x x x x x 结4、师生再见 ? 52、调整呼吸,同时两臂向两侧放松束分摆动10次 部钟 3、双脚交替,放松摆动20次 4、作业:30分钟颠球。 分 长江师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次:3 时间: 年 月 日 1、通过本次课的学习,进一步改进、提高学生的颠球技术和脚内侧曲线
9、运球技术; 任2、学习脚内侧传接球技术,并初步掌握。 3、培养学生的集体主义精神和集体荣誉感。 务 4、发展腿部力量。 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、集合整队 1、集合队形 开2、师生问好 x x x x x x x 53、点名 x x x x x x x 始分4、宣布课的任务 ? 部钟 5、安排见习生 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认分 真练习,见习生随班听讲。 1、沿足球场慢跑400米 1、慢跑400米 2、徒手操队形 2、徒手操 x x x x x x x 1)扩胸运动 x x x x x x x 2)体侧运动 ? 准3)踢腿运动 3、徒手操要求 104)腰绕
10、环运动 备1)动作规范、到位 分5)弓步压腿 2)动作放松、舒展 部钟 6)扑步压腿 3)每节做48拍 7)膝关节运动 分 8)踝关节运动 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、脚背正面颠球 讲解、示范队形: 要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在x x x x x x x 支撑脚上,当球落至低于膝关节以下? 时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,x x x x x x x 并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖 稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球练习: 向上颠起。 1、原地拉挑球接着双脚交替颠球 2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球(球颠起的高度不超过膝盖) 3、一对一颠球比赛:自由组合,谁先掉地谁就算输,
11、每负一次者做收复跳5次。比赛三次。 练习队形: x x x x x x x x x x x x x x ? 基 60本 分2、脚内侧曲线运球 讲解、示范队形: 部钟 要领: x x x x x x x 分 支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重? 心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍x x x x x x x 向前倾,随着身体前移运球脚提起,练习: 用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交1、在慢速跑动中练习 替推球前进。 2、中等速度跑动中练习 3、分组运球接力比赛:分两组,曲线运球至15米处折转运回交下一位同伴。 练习队形: x x x ? x x x ? 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 3、脚内
12、侧传接球(地滚球) 讲解、示范队形: 要领: x x x x x x x 1)踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在? 球的侧方15厘米左右,膝关节微曲,x x x x x x x 在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节练习: 为轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝1、原地上步摆腿练习 外展,脚内侧正对出球方向,小腿急2、踢固定球的练习:体会支撑脚的速前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平站位、脚形摆腿过程和脚触球的部行,用脚内侧部位击球的后中部,踢位。 球腿随球前摆落地。 3、两人一组,相距6米练习 4、两人一组,相距10米练习 基2)接球要领:脚形与传球相同,稍前练习队形: 60本迎,当球与脚内侧接触前的刹那开始x
13、x x x x x x 分后撤,把球控制在衔接下一个动作需? 部钟 要的位置上。 x x x x x x x 分 4、力量素质:单脚跳 练习: 10次*4组。 1、结束队形 x x x x x x x 1、放松练习 x x x x x x x 结2、课后小结 ? 5束3、布置作业 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松分4、师生再见 摆动10次 部钟 3、双脚交替,放松摆动20次 分 4、作业:脚内侧对墙踢球左右脚各50次;15分钟颠球。 长江师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次:4 时间: 年 月 日 1、提高脚背正面颠球技术,改进脚内侧传接球技术。 2、改进脚内侧运球技术,
14、提高控球能力。 任3、培养积极向上,勇于竞争的精神。 4、发展下肢力量。 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、集合整队 1、集合队形 开2、师生问好 x x x x x x x 53、点名 x x x x x x x 始分4、宣布课的任务 ? 部钟 5、安排见习生 2、课堂要求 分 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 1、沿足球场慢跑400米 1、慢跑400米 2、徒手操队形 2、徒手操 x x x x x x x 1)扩胸运动 x x x x x x x 2)体侧运动 ? 准3)踢腿运动 3、徒手操要求 104)腰绕环运动 备1)动作规范、到位 分5)弓步压
15、腿 2)动作放松、舒展 部钟 6)扑步压腿 3)每节做48拍 7)膝关节运动 分 8)踝关节运动 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、脚背正面颠球 讲解、示范队形: x x x x x x x 要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在? 支撑脚上,当球落至低于膝关节以下x x x x x x x 时,颠球脚的膝、踝关节适当放松, 并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖练习: 稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球1、原地拉挑球接着双脚交替颠低球向上颠起。 (球颠起的高度不超过膝盖) 2、高低交替颠球(3次高球1次低球) 3、一对一颠球比赛:自由组合,谁先掉地谁就算输,每负一次者做收复跳5次。比赛三次。
16、练习队形: 。 x x x x x x x x x x x x x x ? 基 60本 分部2、脚内侧运球练习: 讲解、示范队形: 钟 要领: x x x x x x x 分 支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重? 心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍x x x x x x x 向前倾,随着身体前移运球脚提起,练习: 用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交1、中等速度跑动中练习 替推球前进。 练习队形: x x x ? x x x ? 2、运控球比赛: 全班分三组,各组交替在中圈练习,以一分钟为限,相互间在控制住自己的球的同时,尽量将同伴的球踢出圈外,最后留在圈内的为胜。 部时备内 容 组 织 教 法 分
17、间 注 3、脚内侧传接球 讲解、示范队形: 踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在球x x x x x x x 的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在? 支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为x x x x x x x 轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外练习: 展,脚内侧正对出球方向,小腿急速1、踢固定球的练习:体会支撑脚的前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,站位、脚形摆腿过程和脚触球的部用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿位。 随球前摆落地。 2、两人一组,相距7米练习 3、两人一组,相距15米练习 基接球要领:脚形与传球相同,稍前迎,练习队形: 60当球与脚内侧接触前的刹那开始后x x x x x x x 本分撤,
18、把球控制在衔接下一个动作需要? 部钟 的位置上。 x x x x x x x 分 4、发展下肢力量:蛙跳 练习: 5级,四组。 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ? 结1、放松练习 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松52、课后小结 摆动10次 束分3、布置作业 3、双脚交替,放松摆动20次 部钟 4、师生再见 4、作业:脚内侧对墙踢球左右脚各50次;15分钟颠球。 分 长江师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次:5 时间: 年 月 日 1、学习脚背内侧踢球技术 任2、改进提高脚内侧传接球技术 3、提高学生学生身体灵敏性,培养学生在场上观察能
19、力和思维能力。 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、集合整队 1、集合队形 开2、师生问好 x x x x x x x 53、点名 x x x x x x x 始分4、宣布课的任务 ? 部钟 5、安排见习生 2、课堂要求 分 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 1、慢跑400米 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操 2、徒手操队形 准1)扩胸运动 x x x x x x x 102)体侧运动 备x x x x x x x 分3)踢腿运动 ? 部钟 4)腰绕环运动 3、徒手操要求 5)弓步压腿 分 1)动作规范、到位 6)扑步压腿 2)动作放松、舒展 7)膝关节
20、运动 3)每节做48拍 8)踝关节运动 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、脚背内侧踢球 脚背内侧踢: 要领:斜线45度角助跑,支撑脚踏在讲解、示范队形: 球的侧后方22厘米左右处,膝关节微x x x x x x x 曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿? 以髋关节为轴,大腿带小腿由后向前x x x x x x x 摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至练习: 接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,1、原地上步摆腿练习 用脚背内侧击球后中部,并随球继续2、踢固定球的练习:体会支撑脚的前摆。 站位、脚形摆腿过程和脚触球的部位。 练习队形: 2、脚内侧传接球技术 x x x x x x x 要领: ?
21、 基踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在球x x x x x x x 60的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在3、对墙练习:距墙5米轻踢。 本分支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为4、对墙练习:相距10米练习 部钟 轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外 展,脚内侧正对出球方向,小腿急速练习队形: 分 前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,x x x x x x x 用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿? 随球前摆落地。 x x x x x x x 脚内侧传接球技术: 接球要领:脚形与传球相同,稍前迎,练习: 当球与脚内侧接触前的刹那开始后1、慢跑中传接球。 撤,把球控制在衔接下一个动作需要练习队形: 的位置上。 x
22、x x ? x x x ? 2、四分之一场地传抢练习:全班分 四组,轮流练习。 1、放松练习 1、结束队形 2、课后小结 x x x x x x x 3、布置作业 x x x x x x x 结4、师生再见 ? 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松5束摆动10次 分3、双脚交替,放松摆动20次 部钟 4、作业:脚背内侧对墙踢球左右脚分 各30次;15分钟颠球。 长江师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次:6 时间: 年 月 日 1、改进提高脚背内侧踢球技术 任2、提高脚内侧传接球技术 3、教学比赛 务 4、培养学生机智勇敢的品质 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、集
23、合整队 1、集合队形 开2、师生问好 x x x x x x x 3、点名 x x x x x x x 5始4、宣布课的任务 ? 分5、安排见习生 2、课堂要求 部钟 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 分 1、慢跑400米 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操 2、徒手操队形 1)扩胸运动 准x x x x x x x 2)体侧运动 10x x x x x x x 3)踢腿运动 备分? 4)腰绕环运动 部钟 3、徒手操要求 5)弓步压腿 1)动作规范、到位 6)扑步压腿 分 2)动作放松、舒展 7)膝关节运动 3)每节做48拍 8)踝关节运动 部时备内 容 组 织 教 法
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