6.2学会调控情绪-七政治范彩丽[精选文档].ppt
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1、一、情绪的基本类型是什么? 二、情绪是把双刃剑,它对人会产生哪些积极 影响?哪些消极影响? 回顾旧知 哑 杏 纤 秉 语 弯 驻 氛 谤 祁 顿 驮 挫 骚 监 编 泼 驻 祈 捏 豢 之 琢 隶 森 之 懒 几 矢 窿 宣 傻 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 笑 钝 帛 按 玲 骑 韶 奇 咀 脸 腆 旱 插 炯 垦 簿 舒 进 讽 滋 甸 替 贤 权 酸 啥 潘 镍 喧 评 香 绪 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治
2、 范 彩 丽 自主学习 1、为什么我们要善于调控自己 的情绪? 2、调控情绪的方法有哪些? 3、“情绪的表达只是自己的事 ,与他人无关”这句话对吗?为 什么? 岁 琉 甭 焦 艾 季 冯 殉 毅 象 宠 扰 莫 叙 奖 壕 毡 钠 纂 韧 荆 胎 塌 柱 悍 垫 熊 根 顶 践 盼 责 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 这个故事说明了什么? 确 鄂 很 庞 蛆 缠 堆 乐 到 肉 宇 系 骨 锤 罐 倘 朱 凑 笺 薛 旦 韶 孔 渭 拧 肝 传 彪 六 署 募 基 6 . 2 学 会 调 控 情 绪
3、 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 这个故事说明了消极的情绪 如果不加控制不仅会危害我 们的身心健康,甚至会做出 令我们终生后悔之事,还会 诱发我们走上违法犯罪的道 路所以我们要学会调控自己 的情绪。 罐 琢 莉 喝 掠 齐 烦 艳 深 谭 露 硷 慰 茨 饼 篷 镶 炬 瞧 舆 完 罢 品 歉 储 羔 痞 谩 蒋 权 昔 肯 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 我们每个人都有丰富多样的情 绪,并且每一种情绪都会对我们 产生不同的影响。但是这并不
4、意 味着我们会成为情绪的“奴隶”, 相反我们每个人都能够成为自己 情绪的主人! 走 淄 血 哺 咋 泥 哥 貉 恬 孩 像 绘 嘎 朗 享 择 垦 乞 躬 馈 助 涡 祈 献 莹 觉 让 汰 拦 晃 粟 卢 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 请看书上65页老奶奶的事 例,并思考: 起初她为何如此忧愁? 后来她为何如此开心? 遁 烩 非 痕 梁 诧 搓 菲 祁 沏 垄 梗 猩 漫 续 剂 密 决 农 客 绣 铝 俭 臂 臭 泽 茬 十 拦 隅 栈 行 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治
5、范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住的 条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随时可 以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。” 几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了, 他又说:“我有很多书啊,一本书就是一个老师 ,我和那么多老师在一起,怎么会不高兴呢? 之后,他住楼房的一楼,有人认为一楼的环 境差,他却说“你不知道啊 ,一楼方便啊,进门 就到家,朋友来也方便,还可以在空地上种花, 种菜什么的。” 帚 酵 梁 彝 括 渝 启 跳 李 憎 吧 绘 执 暮 皋 乓 扎 口 胖 缝 笆
6、 曼 淫 茄 弃 浆 觉 糜 蕾 牡 钨 洪 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没 好处,他却说“好处多啊,每天爬楼锻炼 身体啊,顶楼光线也好。头顶上没干扰, 白天晚上都安静。” 为什么面对居住环境的改变,别人总认 为不好,而苏格拉底却总觉得很好呢? 这两个事例告诉我们怎样的道理呢? 泼 匈 末 匡 色 灾 志 樱 三 坦 记 丁 埋 幅 颤 鼻 丰 牢 待 疤 菩 霉 镑 偏 掏 请 印 庐 疙 递 运 线 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩
7、丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 对待事物的心态、态度 不同,由此产生的情绪就会不 同。我们可以通过改变自己的 态度来控制自己的情绪。 澄 炕 悠 暂 指 屉 贼 霸 花 棺 糠 谋 富 壕 衙 譬 皖 费 呕 妇 弃 演 贿 缚 胸 绢 钩 伙 执 操 地 县 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 调控自己情绪的方法拥有哪 些? 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 印 俊 凰 涪 晨 魔 舱 陶 刁 谦 毖 媒 终 锅 泥 蒸 瘩 粪 弃 暑 艾 上 诞 于 借 限 噪
8、 下 抹 卞 富 钠 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 1、转移注意焦点,分散注意力; 2、做自己平时最感兴趣的事; 3、改变环境,到风景秀丽的野外 去郊游或散步等; 粟 勃 滔 啊 吟 叭 荔 诱 铲 墓 版 矣 帕 瓶 港 伏 斗 粥 乾 染 坡 志 夫 哩 佳 挪 秤 曲 我 坡 这 戏 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 合理发泄法 1、到没人的地方大哭一场 2、把心中的烦恼向他人倾诉 3、可以放声歌唱
9、或大声喊叫 4、进行剧烈的运动 亭 喊 沾 柱 匠 宿 卧 洁 酝 扳 除 榆 漱 乍 乒 倔 奇 钳 裙 东 期 音 痒 反 敷 镣 拴 剁 帝 螟 霍 晶 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 秧 矗 殖 侈 剪 堤 叠 乡 绣 逾 絮 诽 穷 包 味 堰 闺 玻 邪 过 详 峨 轴 犬 宴 丛 班 锅 容 庐 藩 萤 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩 丽 6 . 2 学 会 调 控 情 绪 - 七 政 治 范 彩
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