精神科护士如何维护自身心理健康.doc
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1、-范文最新推荐- 精神科护士如何维护自身心理健康 新时期,心理障碍是越来越沉重的话题,根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果,一组沉甸甸的数字表明:在全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%,更有上升的趋势,那麽,处在新时期的护士群体,尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中,如何做到不被不良环境同化,保持自身的健康心理,更好地服务于精神疾病患者,也是精神科护士必须学习的内容。1、 正确认识心理障碍心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动,以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异常表现。2、 掌握维护健康心理的要素随着医
2、学模式的转变,健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为:健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是,心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求:21 智力正常22 自我安全感23 切合实际24 乐观的生活态度25 和谐的人际关系26 思想与行动协调统一3、 注意给健康心理添加“营养素”现代物质文明的进步,人们十分注意膳食的合理搭配,以吸取各种营养素,而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。31自信: 自信可使我们变得坚强,不惧困难、积极向上,有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展,许多护理工作方法函待改革、更新,社会对精神科医护
3、人员不理解,甚至对其怀有歧视,造成从事精神科的医护人员有心理压力,得不到社会和家人的支持,但只要我们有信心,就有勇气和能力面对挑战。32爱: 爱是人本善良的一种表现,也是人与人之间最直接的沟通方法,它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。作为精神科的护士,爱心更是一种工作责任感的体现,关心自己,热爱自己的工作岗位,更爱自己服务的对象,愿意为真诚付出。爱是重要的精神“营养素”。爱能伴随人的一生。精神科的护士社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使护士们在事业家庭上备添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。33快乐: 紧张而繁重的护理工作难免使我们感觉疲劳、心情抑闷,只要我们注意适时添加“快
4、乐”这种营养素,赋予生命以活力,才能缓解疲劳,消除抑闷,积极热情投入到护理工作中,真诚问候一位患者,在紧张的工作中寻找快乐。34宽容: 在工作中,护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些矛盾冲突,当这些冲突危机无法化解时,我们护士就要适时放弃,学会宽容,宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态,万事万物难免都能够顺心如意,无名火与萎靡颓废常相伴而生,宽容是脱离种种烦扰,减轻心理压力的法宝。35自知: 了解自己、认识自己、把握自己。虚心接受同事的建议,谦狲地对待与自己相处的人和事,针对性地有计划、有目的地学习和提高自己的专业水平。36自控: 懂得自我控制是进行自我调整,维护健康心理的重
5、要手段。在护理过程中,精神科的护士往往被精神疾病患者作为辱骂、打闹、恶言攻击的对象,因此,必须加强修养,学会制怒,控制好自己的情绪,达到平心静气,以理服人的境界。37阿q: 在生活中,不可避免地要产生许多令人不快的情绪,如遇怨恨、急躁、不满、痛苦、失意、羞愧、内疚时,不妨来点阿q精神,冲着自己的内心大喊:“嘿,没有什麽了不起的,天塌下来都能顶。” 运用自解、自嘲的方法进行自我的心灵安慰,达到及排解和宣泄,以防不良情绪的日积月累,形成心理障碍。 建家活动起源于1983年,是贯彻落实党中央对工会工作的“314指示”。“314指示”的基本精神是,工会组织一定要从自己是党领导下的工人阶级的群众组织这个
6、特点出发,切切实实地为职工办事、维护职工的利益、反映职工的呼声,从而把职工的积极性调动起来,在社会和国家生活中发挥积极作用。“3?14指示”中明确提出工会要真正成为“职工之家”。为此,1984年5月全总作出了关于整顿工会基层组织开展建设职工之家活动的决定。1994年底全总召开十二届二次执委会议,提出了工会工作总体思路,随后发出通知,要求各级工会组织通过贯彻落实工会工作总体思路,把开展建设职工之家活动提高到一个新水平。随后,中国工会十三、十四大都再次重申:“基层工会要从本单位实际和职工群众意愿出发,深入开展建设职工之家。”因此,把工会组织真正建设成为“职工之家”,是贯彻党的十七大精神和中国工会十
7、三、十四大精神,服务中心、围绕大局、突出重点、统筹兼顾、构建和谐社会,扎实推进各项工作的落实。一、积极探索创建职工之家的有效途径多年来,南机所工会坚持不懈地开展建家活动,积累了一定经验,取得了一定成果。1、明确建家目标是创建职工之家的基本前提。所工会始终把创建职工之家的规划目标列入工会年度的中心工作,从抓制度管理入手,每年年初制定全年建家的工作计划,年中检查建家落实措施,年末总结建家成果,建家工作分解到人,由工会指派专人负责,召开专题工作会议,认真学习传达建设“职工之家”的目的和意义,形成了自上而下的组织网络,使建家活动深入人心。2、党政领导重视是创建职工之家的重要保障。所工会始终坚持向所党委
8、和上级工会汇报制度,定期或不定期向所党委汇报建家思路和工作情况。所党委领导亲自到会参加并指导工会建家工作。所行政领导对建家工作也十分关心和支持,凡工会提出的一些合理化建议,能今天决定的不拖到明天解决,能及时办到的就马上办理,并给予一定经费支持。3、围绕中心工作是积极创建职工之家的必要手段。所工会在建家活动中,紧紧围绕所中心工作制定工会工作计划,用形式多样、奋发有为的活动,凝聚人心,激发职工在工作中的积极性和创造性,夯实了建家基础。根据科研院所的实际情况,通过抓学习教育,提高职工主人翁精神和建家意识;通过抓竞技比赛,提高职工的科研技术能力和实践能力等等。4、履行职代会职责是创建职工之家的根本要求
9、。所工会始终以加强民主管理、民主监督,落实党的全心全意依靠工人阶级指导方针为原则。积极深化以职代会为主要载体的所务公开工作。坚持定期召开职工代表大会,组织职工积极参与所的重大决策;坚持从源头参与民主管理和民主监督;坚持向职代会民主管理小组汇报制度;坚持工会制度化管理。5、构建和谐家园是创建职工之家的主要目的。为了使工会工作开展的有声有色,针对所的工作特性,注重抓群众性、普及性和广泛性活动。通过多种形式的文体活动,既加强单位之间的交流,又加强领导层之间交流,更加强职工之间的交流,丰富了职工生活,凝集了全所人心,营造了和谐氛围。6、做好财务工作是创建职工之家的有效手段。所工会始终按照工会法和“收好
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