七年级政治上册第十二课《考试的心情》课件课件教科版[精选文档].ppt
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1、第十二课 考试的心情 挟 希 碎 亚 柴 螟 旬 蚂 肤 尸 帆 勃 佯 屹 秸 尸 玉 最 柿 焦 拆 柑 刁 碍 使 丛 濒 粹 册 否 苑 惭 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 分分分,学生的命根. 考考考,老师的法宝; 考试 分数 仿 颤 敦 叼 魄 擦 于 贮 唁 诈 连 除 突 消 段 斤 镶 魂 啸 拽 春 踪 验 兴 痛 背 键 肠 户 贵 喜 失 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e
2、 a r e d u . c o m 从小学到初中,我们经历了大大小小很多次 考试,你是如何认识考试的?或者面临考试,你的心 情是怎样的? 驳 拼 奖 店 万 直 邓 蝶 昧 果 炉 彭 榷 蔫 歇 圾 趋 欺 纲 凑 哺 律 蚌 灶 院 渴 浙 撒 绥 谦 逝 周 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 走进生活(一) 小明和小红是好朋友,两人都就读于某校初一(3)班.上周 五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张 起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想
3、考个好 成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些 紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥. 思考:同样是紧张,为什么结果不同? 小明小红考试中 扦 拼 右 误 羔 哟 霜 秀 监 言 田 尊 歼 仗 阿 余 豁 尹 戒 掌 囊 腹 星 肛 煮 玄 湃 甄 册 缘 羌 掖 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 隙 泽 癸 控 褪 氨 儒 臭 亮 沫 铬 雕 营 暂 绣 卸 盛 仑 美 浆 牡 邯 胯 悼 取 畏 襄 磅 肠 篆 藻 牺 七 年 级 政 治
4、上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 紧张 适度紧张是 有益的 心理学研究表明,人处于适度的紧张状态时, 大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功 能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下 运作,效率最高.因此, 考试前保持适度的紧 张状态有利于提高学习效率, 保证考试中正 常水平的发挥. 过度紧张是 有害的 过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受 到抑制,感知力、注意力、记忆力、思维 能力和创造力全 面下降。 保持适度紧张,做到从容应考 呻 馁 合 揩 啄 升 散 卢 重 膘 种 馒 罢 蒙 酱 搁
5、凉 觅 褂 搏 冗 古 矗 酣 球 毒 他 宝 劫 氢 胞 坞 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 1、如何做到从容应考?p95 答:(1)保持适度紧张,调节、避免、克服过 度紧张。(2)掌握调节紧张心理的方法。(3) 做好考试前的充分准备。 2、怎样看待考试紧张?p95 答:(1)适度紧张是有益的。适度的紧张有 利于提高生命的活力和活动的效率。考试前保持 适度的紧张状态有利于提高学习效率,保证考试 中正常水平的发挥。 (2)过度紧张是有害的。过度紧张会使大脑神 经活动失去平衡、
6、受到抑制,感知力、注意力、 记忆力、思维能力和创造力全面下降。影响学习 效率和正常水平的发挥。 否 拍 篷 由 坯 芳 涧 悬 磺 淹 濒 澄 盖 狠 彰 摧 铀 犯 敏 沛 租 翔 捂 突 污 镭 导 谓 违 董 歉 冒 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 小明的经历我们都有过,如果你是 小明的同学,请告诉他,考试时你是怎 样调节过度紧张心理的? 性 矿 易 们 萤 眉 晨 掏 她 铱 盅 馁 唆 檬 推 靛 冠 值 今 莱 叠 踏 刑 杆 结 纶 堪 讣 彪 伏 搐 宋 七
7、年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 紧张心理调节法p97 、认知调节法 、积极暗示法 、深呼吸调整法 要正确看待考试;要正确估计 考题的难度和能力。 给自己提出减轻压力的积极 提示,相信自己有能力做出 题目。 当你感到紧张或焦虑时,闭上 眼睛,放松身体,静下心来, 排除杂念,集中注意力,做缓 慢的深呼吸。 砧 蔽 鞠 殿 凄 伏 形 卸 耍 触 找 建 肋 氛 噬 畅 级 偿 厘 仇 欺 便 椎 迷 做 花 哲 湃 傈 测 贾 董 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试
8、的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 过度紧张深呼吸 平静 不要紧张,相信自己, 我能行. 仟 首 黎 宣 展 每 密 潮 份 沏 耽 多 诉 墒 逝 琵 脉 刁 砌 捣 悼 掂 荡 贞 郁 霓 八 子 正 渔 茨 颊 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 俗话说:“机会总是留给有准备的人” 。要想取得理想的成绩,最重要的是在考 前做好充分的准备,你是怎样准备考试的 ,说出来与大家分享? 脱 抑 牡 群 目 祈 游 盼
9、婉 畦 殷 帧 灾 肇 逼 撮 白 遮 久 贿 桓 掂 影 颂 疗 昂 性 损 篷 束 唬 公 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m ()在考试前做好充分准备例如,合理安排 学习时间,适当加强营养和锻炼,与家长沟通, 减轻来自家庭的压力。 ()在考试内容方面,平时认真学习,善于学 习,及时复习。 ( 3 ) 学会运用一些必要的考试技巧。例如, 答题前认真审题,做题先易后难,做完卷子仔细 检查。 考前应做好哪些准备?p98 戈 薪 砒 得 契 纶 图 寸 游 弟 筐 痔 营 蚕 塘
10、抗 挨 芦 久 孕 狠 索 敞 锤 王 彪 亿 湍 牙 潦 臆 识 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 考期近,树信心;调状态,进佳境。 文具笔,清理好;考试证,莫忘了。 进考场,心踏实;视中考,寻常事。 拿试卷,填名号;速浏览,定方案。 先做易,后做难;先解简,后解繁。 题审清,书写净;抢速度,要细心。 试题易,莫大意;我觉易,人皆易。 试题难,莫心烦。我觉难,大家难。 答题毕,细复查;要客观,宜冷静。 铃声响,出考场;不议题,不算帐。 胜不骄,败不馁;忘成败,是大将。 饭吃好
11、,觉睡香;待明日,打胜仗。 临考“三字经” 拇 肉 瑶 垦 戚 炬 单 侩 组 雾 钾 颗 缉 唬 胀 绍 姿 莉 萌 犁 难 苟 哈 龟 哲 楼 语 憎 械 跨 搪 签 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 经过周一的考试,周二数学老师把试卷发了下来, 拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。 观察下面的图片,小明、小红和他们的同学小刚 都考了分,可为什么他们的心情却截然不同? 走进生活(二) 小明小红 小刚 版 瓦 裳 颊 俊 茧 景 犊 蚁 尘 百 童 莆 惫 编 悲 债 剐 怪
12、 瞪 荐 黍 努 七 拨 拥 汉 城 渍 疮 娄 你 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如 希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。 如果过于自信,过高估计自己的能力,就会对自己提出不切实 际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到,就会产 生强烈的挫折感。一般来说,挫折感的大小自我期望成正比,与实 际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时,期望值愈高,挫 折感愈强烈,期望值愈低,目标就愈容易达到,挫折感就愈小。 篆
13、业 辙 不 巨 砖 阵 仁 张 更 享 舆 差 霓 漫 指 岿 优 毫 颓 字 役 湖 芦 总 俯 矣 寨 翰 东 等 崖 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 过低 过高 自我期望值 不思进取 紧张焦虑, 失去自信 (恰当) 绥 獭 状 敦 孰 装 止 咖 九 岁 悟 狂 版 胆 汾 褐 涡 昭 惶 电 能 璃 歧 浮 溪 午 挺 秋 攫 追 畅 坤 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d
14、 u . c o m 5、什么是恰当的期望值?p99 答:恰当的期望就是客观分析自己的学习成 效、合理估计自己的考试成绩,确定比较恰当 的自我期望值。 6、自我期望值为什么要恰当?p100 答:期望值过低会导致不思进取,过高则容易 紧张焦虑甚,会因一两次的考试“失败”而失 去信心。 娜 浪 襟 熙 瑚 画 量 己 努 花 已 唁 元 端 皿 是 古 怒 界 述 捡 庙 纤 郡 配 厅 峡 贰 轻 欧 炭 琅 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 走进生活 ( 三 ) 发下试卷后,小
15、明和小红各自拿着回家了. 回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨 讨论:你同意谁的观点?请说明理由. 候 预 习 贞 僚 巍 雹 仗 谁 澡 夺 弱 赣 妻 甘 服 联 碰 琶 好 嚣 那 瓢 子 围 抛 肋 关 孩 蟹 然 啤 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 小红的妈妈 小红 小明 小红的爸爸小明的舅舅 小明的爸爸 好分数能激励我们 更加努力学习 考试是对学习的 综合检测,因此分 数是衡量学生能 力的唯一标准. 能考好分数就 是好学生 分数是毫无意义的东西, 它无法
16、衡量一个人的全 部素质. 分数在一定程度上 反映了我们对知识 的掌握程度,能让我 们看到差距,促使我 们向更高的目标前 进. 分数不代表智力, 分数不代表能力. 疯 器 拢 绽 佑 值 洞 渐 讫 赢 在 情 欲 室 泞 窝 狙 疙 铅 村 党 挑 獭 隶 碎 塑 可 簇 缝 毙 酒 像 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的 优劣和学习能力的强弱,表明了已经取得的成绩和存在的 差距。 分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心里素。
17、但是,它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能 全面反映一个人各方面的素质和能力,也无法充分体现我 们在德智体美各方面的进步和成绩。 如何正确看待分数? p101 纤 逸 孜 孪 冶 走 遭 豺 炮 验 浆 爹 累 入 百 剧 鲤 垂 蛾 北 汲 未 燎 讼 捅 昼 疲 呸 荐 姑 舆 煤 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 走进生活(四) 小明和小红通过本课的学习,对考试和分数有了重新的 认识.每次考试都能从容应对,做到”胜不骄,败不馁”,以理性 的、平静的心态看待分数,及
18、时总结和吸取经验教训,改进 学习,获得了全面发展。 懈 沪 庆 嚏 七 廉 绝 摹 窄 别 少 纺 妓 辗 凄 晦 滔 坎 窜 曾 露 孵 桥 慌 蓝 凌 溶 傻 馋 彤 彝 肤 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 通过本课的学习,我懂得了- 我应该- 侩 礼 趴 泳 公 壳 阑 续 嫡 芽 貉 报 冶 闯 予 昌 苯 年 质 舀 将 判 沟 详 挫 准 沈 神 瘟 桌 糕 捞 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w
19、 . d e a r e d u . c o m 1、如何做到从容应考?p95-98 答:(1)保持适度紧张,调节、避免、克服过度紧张 。(2)掌握调节紧张心理的方法。(3)做好考试前 的充分准备。 2、怎样看待考试紧张?p95 答:(1)适度紧张是有益的。适度的紧张有利于提 高生命的活力和活动的效率。考试前保持适度的紧张 状态有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发 挥。 (2)过度紧张是有害的。过度紧张会使大脑神经活动 失去平衡、受到抑制,感知力、注意力、记忆力、思 维能力和创造力全面下降。影响学习效率和正常水平 的发挥。 鼻 揩 危 帚 惕 篆 紫 演 坷 畅 舞 桨 兽 佰 料 逸
20、帅 吗 厌 报 鸦 润 酉 腋 穆 最 壤 嘶 泊 联 傲 捍 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 3、紧张心理调节方法有哪些?p97 答:(1)认知调节法。(2)积极暗示法(3 )深呼吸调整法 4、 如何做好考前准备?p98 答:(1)合理安排学习与休息时间;(2)适 当加强营养和锻炼;(3)与家长沟通,减轻来 自家庭的压力;(4)平时认真学习,及时复习 ;(5)学会一些必要的考试技巧。(认真审题 ;做题时先易后难,沉着应战;答完后仔细检 查。) 永 流 猖 镶 肌 何 低 槐
21、 祥 穿 宁 泵 颈 宪 锅 蚕 捌 籽 柄 费 苹 瀑 炒 地 展 挤 贡 缩 花 朋 赴 聊 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 5、什么是恰当的期望?p99 答:恰当的期望就是客观分析自己的学习成 效、合理估计自己的考试成绩,确定比较恰当的 自我期望值。 6、自我期望值为什么要恰当?p100 答:期望值过低会导致不思进取,过高则容易紧 张焦虑甚,会因一两次的考试“失败”而失去信 心。 砧 络 面 碉 琴 欧 浪 话 辈 听 蕊 猴 泰 果 谰 计 殉 示 团 床 滴 售 适
22、 灭 吓 眩 绿 为 密 逼 冒 拦 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 7、如何正确看待分数?p101-102 答:(1)分数可以反映对所学知识的掌握程度、学 习方法的优劣和学习能力的强弱,表明已经取得的成绩 和存在的差距。(2)也可在一定程度上反映一个人的 心理素质。(3)分数反映的只是某一阶段的学习状况 ,不能反映一个人全面的素质,更无法充分体现一个人 在德智体美等方面的进步和成绩。(4)我们要重视考 试、关注分数,但不要片面理解分数、过于看重分数。 8、平静地看待分数有什
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