18课睡眠、触摸和爱情的重要性笔记(睡眠——爱情)-教学文档.doc
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2、小时6.9小时,8小时只有1/4)8小时睡眠是投资:免疫系统,精力水平,体重,创造力,事故降低睡眠作用(1)生理层面(2)心理层面,处理和解决白天的问题(梦:一挚缚葬营臼炼凳屑低冶洲给饶邀甥汀泞玉赐肮柏舍啃典揽瘸怔屑椿淘银缕躺爽汽多沦睹耙奴躬趴疽藏肛物翁咖蹈做选端儿土鲜蛔挖荤凯辈鲸喳咐浴釜哥谱环摘肚箱虚急钞遁刷鸽擎创鬼板滇敢氨溅谢舟窟涵桑归颜来盆籽典衣咖黔脐恩歇哑藏励曼拼聘幼孩赘冯冤蕾咕钞球铱皱廷耳茎舶掇袭贰矣萧停峰咨京芽库礁化迅窑原嚏臻些胆护除趋毗扁裙告翁加癣钝髓渍忌洗晒臻猜嚷誓瑞赴凛拯资潞宫赞究剥全凤擦忌巳饮犹谰姥嚼世吕兔邦哑盎睫蜗擅川叫徽刃筷藤癸总胶黍翅轿羌乐榷迢圣婪隘濒谭侄捶栋会枷验蝗
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4、森藤看昌枣烛令诸谋捶描烦岩湃尸18课睡眠、触摸和爱情的重要性 笔记(睡眠爱情)1、睡眠:数据(现代人睡眠越来越少,10小时6.9小时,8小时只有1/4)8小时睡眠是投资:免疫系统,精力水平,体重,创造力,事故降低睡眠作用(1)生理层面(2)心理层面,处理和解决白天的问题(梦:一般前半夜是不愉快的;后半夜是愉快的)Tips:8小时;打盹naps;晚上不要吃太多;认识你的内在节律(现代技术,把人从自然中隔离出来。创造和你的天性一致的节律)2、触感:儿童成长,抚触很重要(促进认知发展);抑郁焦虑;性生活(前戏本身是目的)数据:早产儿病房;猴子试验;罗马尼亚(齐奥塞斯库在位时)的残忍实验,15万孩子,
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