七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时训练新人教版20.wps
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1、情绪的管理 一.单选题 1.“路怒症”,顾名思义就是带着愤怒去开车。某地一位司机“路怒症”发作,在等红绿灯时 “狂按喇叭,还不听交警劝阻,被依法行政拘留。拒绝 路怒”,文明出行,需要人们( ) A.学会调控情绪,依法规范自身行为 B.排除外界干扰,自己设法解决问题 C.提高驾驶技术,躲避监控加速通过 D.拒绝开车上路,坚持低碳环保出行 2.2018年中考的脚步声离我们越来越近了。而此时此刻,请务必让积极的情绪支配你的心灵, 比如平时听听音乐,打打篮球。这种调节情绪的方法是( ) A.理智控制 B.转移注意力 C.改变认识 D.合理宣泄 3.有些同学进入九年级后,觉得学习压力明显加重,总担心考不
2、好,焦虑不安。面对这样的情 绪,我们应该积极调节。你认为以下调节方法可取的是( ) A.玩网络游戏到深夜 B.上课时看小说解压 C.整夜唱歌排除焦虑 D.每天抽时间到球场上打打球 4.“”有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己: 沉住气,别紧张,会考好的。 当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“”千万别发怒,要冷静。 这 些都是通过下列方法来克服不良情绪的( ) A.意志控制法 B.注意转移法 C.情绪升华法 D.合理宣泄法 5.在我们成长的过程中,控制情绪非常重要。下列选项能体现此意的是( ) A.最近一段时间,小龙同学老是遇到一些不顺心的事情,真想痛痛快快地大
3、喊大叫发泄一下, 但他并没有这么做,而是约了几个同学,在活动课的时候好好地踢了一场足球,自己的情绪也 好了很多 B.语文考试的成绩公布了,莉莉考得很不好,想到回家要挨批、心里非常难过。自修课的时候, 大家都在安静地自学,她突然嚎啕大哭,同桌劝也劝不住 C.亮亮在博物馆做志愿者的时候,看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻,有的 游客不听劝,他就会与游客在展馆里大声争吵 D.小雨在镇里图书馆查找资料的时候,同学来悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息,小雨当着 许多读者的面突然开心地手舞足蹈,高兴地大声喊叫 6.一份愉快的心情胜过十剂良药。青春期是我们情绪最容易波动的时期,情绪的表达和控制能
4、力都需要进一步提高。为此,养成愉快的心情需要( ) 1 只重视心理健康 表达情绪时考虑他人感受 掌握情绪调控方法 积极锻炼,提高修养,促进身心健康 A. B. C. D. 7.课间,有位男同学给身材微胖的小芳取了个“肥猪”的外号。她很生气,握紧了拳头,想揍 那个同学一顿。但是她又想,如果打人的话,自己就会违反纪律。她不断告诉自己,成才不在 外貌,这才平息了心中的怒气。小芳控制自己情绪的方法是( ) A.忍气吞声 B.换位思考 C.目标转移 D.自我疏导 8.小星在学校被同学误解后,心里很难过,于是他跑到操场,边跑步边大声喊叫。跑了两圈后, 他觉得心情平静了许多。小星这种调节控制情绪的方法是(
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