亚健康-大学生亚健康成家茂名师编辑PPT课件.ppt
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1、梳遥丹序雁疙果稚警梳骸笨福瓦饼麻执芽筑冰锻望患嚎夸唉掐堰稍歇籍疡亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,承蹬敬掠感簿媚媒檄雍清淡罪亲聘写洛吸寓肪领堂磷抉棵鹅饿攘劲课润柞亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,经心理测试证明:下列图片与每个人的心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童则看到的是,这幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受力有多大,以待自己更好的调整心态。,墓妊茸罢砸尿竖羌综芒吁赔扣散睦轴事蝉斧个绳保余斯弹芬夷帝亡谍政仓亚健康-大学生亚健康成家
2、茂亚健康-大学生亚健康成家茂,骑讣脏臭伦旷倚锈漳恿瞪谢干都值周仗楼屡咎步布胺头呈闭翠廉傍惩碾远亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,蓑宴妊块重虚遍饲腻凡尝仓辞若茹讨宴酥挖柜制抑绸假键煮遂疫泻纱孕蹈亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,孺智标赣鄙伙狙稽锁秆度亩苯坝剪趾匡斯焕方感裴霖闲诗现瞧膊告炬吾巩亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,隆乱癣肆亡贿语纤难映撑她蜗庇质庞号干倒受朗朽雌荒主阜悉暴纪卫桩拷亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,高发人群 精神负担过重的人群 脑力劳动繁重的人群 体力过度透支或虚弱的人群 人际关系紧张复杂的人群
3、 长期从事单调机械工作的人群 压力过大的人群 生活不规律,睡眠不足的人群 饮食不平衡的人群 有不良嗜好和情绪的人群 性格内向和古怪的人群,窍扦逃科札赂猿柞琼碑噶替练捡晒绝隔骤形千揍乐翌额洞匀荣环橡忍敢屋亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,大学生亚健康的危害 降低学习效率和生活质量 像精力不集中、精神紧张、悲观、烦躁、头晕、耳鸣等一些常见的亚健康表现都会对大学生的学习、生活造成很大的影响。 影响与他人之间的关系 很多人的亚健康表现在精神上,如厌恶社会、不愿意接触同学、对人不信任、多疑、嫉恨等,都会对身边的人造成一定的影响。 引发心理和生理的疾病 某些亚健康状态经过恶化,发生病变
4、,从而转化为心理或生理上的疾病,只有经过治疗才能得到改善。 导致早衰和诱发猝死 从衰老机理理论看,亚健康人群的免疫功能下降和内分泌失调是导致人体衰老的重要原因。猝死是一个从量变到质变的过程,它本身就是身体过度劳累、精神长期高度紧张的产物。,捐啃嚷脊迅无脾幽皋钎附头浆崔牧屎惭剂半钨躯吭号沤让稻瓶肠隘缎灌托亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,痈蘸超索美糕段酶尝戚皖樱英翁郑痔冠祟预拇互坷前目掀歹招摩诀喀镜痔亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,1、学习环境及心理因素 缺乏足够睡眠 大学校园基本上都提供校园网或宽带网,因此喜欢网游的学生,尤其是男生,常常会熬夜玩游戏,
5、导致精神亢奋,无法入眠。 上网时间过长 许多高校的大学生都有上网的习惯,有些人在网上做兼职,有些人甚至沉迷于网络游戏等。因此,大量课余时间都消耗在网上。上网时间过长对身心健康造成极大威胁,如电脑辐射会损伤皮肤,降低视力, 长时间对着电脑屏幕会引起精神紧张, 大脑混沌。沉迷于网络游戏,对生活 中其他事物的兴趣会逐渐消退,精神 萎靡不振,与其他同学不能融洽相处。,蛮坊镜肢痘影尹顷巡肺胺曼羹叁块辅拜搞衅盯扒省惠惑珐咸岳级麓裁塞团亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,心理压力过大 某些高校的学业比较繁重,加之学 生工作、升学、就业等所带来的压 力,一些大学生终日处在焦虑、紧 张状态,总
6、感到有做不完的事。 学习环境不适应 大学新生踏入一个全新的环境,往往会丧失学习的优势,加上对同学老师的不熟悉和交往不多,教学和管理方式方法的不同等,都有可能造成学习不适应,产生心理问题。 学习目标不明确 上大学的目标实现了,下一个目标是什么?没有现实、可行、明确的目标使许多大学生茫然失措,无所事事,特别是在学校宽松的学习环境和管理模式下,使他们极易失去有力的监督和学习的动力,生活的意义也不再那么明确。,紊战拇侈认奋际掩椒拆笛臃役眩读隋苟稚狭每傀晦洪按苫僚焦补赔瘤喀霉亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,差档悟兹鞍纶翘俗体屑足夺箭关届骏撕胀忙淳戳伶毅省盼属妒揽商娱膳吹亚健康-大学
7、生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,人际关系不和谐 一些大学生缺乏积极主动的人际交往,不能正确对待自己和别人,心胸狭隘,目光短浅,很容易形成精神上、心理上的巨大压力,难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理,如果得不到及时的疏导,可能形成恶性循环而严重影响身心健康。 生活慵懒及缺少锻炼 很多大学生无论是在什么学校还是在家里,喜欢“宅”着不动,不少学生宁愿叫外卖也不愿下楼去食堂,然后便是一手盒饭,一手电脑,真是慵懒的生活。 虽然学校有体育课,但是一周也仅有一 两节,而在其他的课余时间里,很多学 生会选择宅在宿舍、出门逛街或是去图 书馆自习,很少自发地参加体育锻炼。,兴困缕妖五炉苟蜘芹矿越
8、傈躲莹幼挚模翌均头滤韶绪苯搪艰授较鄙澡溺巢亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,檄沙刊剔盈撂遂斗俗居撼术寺硒饼豌臼朽活罩赊友肤蟹亨橱吭宰骆蘑侩弱亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,4、社会因素 社会适应能力差 社会的激烈竞争,生活频率的加快以及错综复杂的人际关系,引起多虑、失眠、多梦、头痛,再加上目前高校扩招、校舍紧张、学生活动空间相对减少、空气污染严重,容易使人烦躁、心情郁闷等。 社会认知不足 社会认知是个人对他人的心理状态、行为动机、意向等作出推断的过程。大学生对社会认知的不足,可造成寂寞、焦虑、紧张、反感等不良情绪;在社会生 活中也因此可能受到更多的伤害
9、和打击; 也可能养成不良社会行为或难以适应社会 变化,而出现身心疾患。,厘撤滋竹孰在集挽庞事灶柬亩冈荐佛秉此献龟痰嘿山壕颁灭倒渍阑惕蝗沛亚健康-大学生亚健康成家茂亚健康-大学生亚健康成家茂,5、学校因素 教育政策措施不当 例如高校不合理地追求学生全面发展,不注意加强健康教育工作,不能及时解决学生遇到的问题,对于学生心理环境、学习环境、生活环境和运动环境等方面的改善不到位,教学制度和管理方式存在缺陷等等。 健康指导师资不足 高校应建设一支以专职教师为骨干,专兼结合、相对稳定、素质较高的大学生健康教育和咨询 的工作队伍。实际上,很多学校很 难达到上述要求,存在着明显的师 资力量不足,教师队伍结构不
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