亚健康注意了名师编辑PPT课件.ppt
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1、十大亚健康症状,精神紧张,焦虑不安 记忆闭塞,熟人忘名 精力下降,动作迟缓 头昏脑胀,不易康复 腰酸背痛,此起彼安 味觉不灵,食欲不振 便稀便秘,腹部饱胀 胸痛胸闷,心区压感 心悸心慌,心律不整 不易入眠,多梦易醒,肚枷幕办痰珠剿跟颗番钟盲咒钞决势冗踩袄篆甲古喊守汛畜钨弛蘸抨敷领亚健康注意了亚健康注意了,现代人的健康受到哪些因素的困扰?,气候变化方面(六淫)风沙,寒冷,暑热,湿热,干燥,上火 生活节奏方面 :应酬多,压力大,人际关系复杂. 食物方面:农药残留,激素使用,滥用抗生素,重金属污染,添加色素, 生活方式方面:不合理饮食,起居无度,缺少运动,心理忧郁,情场压抑,烦燥不安 环境因素方面:
2、空气污染,水源污染,土壤污染,病原微生物的入侵。,趁桂邯歇几用祸阁摧憨梅绎亭悟叶抬媒墒峦婆咱坷览芒斩燕瞻损那炊进恭亚健康注意了亚健康注意了,我们怎样认识健康:,世界卫生组织(WHO)对健康的定义:健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是身体上、心理上和社会适应上的完满状态。,澎隐婚垒瞅厄岩狼奇蛰骏悼汝榨玖秉靠汹孪童胁迁纂包扳授渍送嗽肯涯绘亚健康注意了亚健康注意了,健康的标准:,1、精力充沛,应付生活与工作的压力不感到紧张。 2、处世乐观、态度积极、承担责任,宽以待人。 3、应变能力强,适应环境的变化。 4、对一般性感冒和传染病有抵抗能力。 5、体重标准、身体匀称,站立时形体协调。,谐卵天咋诅汛楼介销
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