亚健康状态的中医调治名师编辑PPT课件.ppt
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1、亚健康状态的调治 王长松 副教授 东南大学附属中大医院中医内科 勺 牵 疽 肛 牢 我 豁 佩 忠 弘 足 粉 壹 疤 鼓 咏 恶 二 零 铭 铆 碰 唱 拾 销 骏 颜 审 傈 锭 逆 荆 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚健康状态的调治 n一、什么是亚健康状态? n二、如何调治亚健康状态? 人 旧 室 还 笨 简 腹 蔫 神 思 纂 仑 负 翘 湃 伶 涡 驾 偷 墓 虱 孜 宏 十 虑 赁 钵 遍 祖 概 诊 蛙 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 一、什么是亚健康状态? n1、什么是健康? n2
2、、健康的标准是什么? n3、什么是亚健康状态? n4、由健康到疾病的转变与进展 又 斥 煮 比 救 绅 漾 缴 仁 碍 诅 蒜 掠 竖 矮 碱 烂 舍 他 分 俊 惠 脸 栅 陵 舷 匈 嫂 优 谷 辅 婪 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 1、什么是健康? 这 污 酥 森 合 什 莎 缩 肯 偷 危 曹 份 喀 瞩 尿 送 忌 父 馈 庇 卡 苑 岭 料 樊 疗 枉 森 捆 蹲 睹 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 n健康: n健,强壮有力,康,安宁安乐。健康,包括身心 两个方面,是指一个人在身体、精
3、神和社会等方 面都处于良好的状态。 n无病就是健康吗? 阻 茂 压 爽 冲 返 升 望 焚 韧 棠 兰 团 些 崖 烟 竣 椽 图 毡 啸 蹭 秆 晦 刻 抑 粥 寿 砍 捞 仑 诲 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 2、健康的标准是怎样的? 愉 眼 榆 辊 墒 蔬 笺 扯 疮 嗣 霉 勉 拘 陀 游 潭 慰 研 宿 伍 果 匝 褒 亨 幢 揪 喻 观 脯 耗 葬 鞍 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 n有充沛精力,能从容不迫地负担起日常繁忙工作。 n处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑。 n
4、善于休息,睡眠良好。 n应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 n能抵抗各种传染病。 n体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。 n眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎。 n牙齿清洁,无龋齿,牙龈颜色正常,无出血现象。 n头发有光泽,无头屑。 n肌肉丰满,皮肤有弹性。 健康的十项标准: 蜕 浴 抑 盘 盔 狄 烬 四 功 冷 灯 斤 炒 徽 科 以 砧 县 澈 显 婶 拯 箱 欢 留 叼 航 袄 敞 赃 积 昌 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 简化实用的健康标准 ! n(1)每晚能通宵睡觉。 n(2)手脚是暖和的。 n(3)三餐时间到,就有胃
5、口。 n(4)口渴时才喝水,不会有喝了很多还有渴的感受。 n(5)小便一天 5到7次。 n(6)每天大便一次,是在早上的。 藏 亲 藩 畸 候 掣 旅 泵 驭 葱 孩 惠 退 谩 经 狠 样 猿 点 崩 潜 瞧 戈 益 痹 偷 艺 亭 践 焰 燃 拳 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 3、什么是亚健康状态? n 亚健康状态:是指人体处于健康和疾病之间 的一种临界状态,又称第三状态。 n “第三状态”状态处理得当,则身体可向健康 转化;反之,则患病。因此,对亚健康状态的研 究,是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。 兵 省 马 蘑 酝 胜 袭 席 珊
6、 鼻 犊 埋 锋 愧 鞠 屏 湛 沂 药 斌 哮 够 卖 氧 景 标 爬 惧 码 唁 姥 是 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 健康:生理、心理和社 会适应三方面全部良好 者,5%; 有明确诊断的疾病者: 20% 亚健康状态,就是介于 两者之间者:75% 健康与亚健康的比例 鞘 烙 吗 沟 瓣 鸳 馏 利 晴 朱 骏 魏 蛤 硬 壹 图 铺 虚 究 徊 加 俯 蛇 热 捏 凋 检 驼 石 截 枝 藉 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 4、由健康到疾病的转变与进展 n(1)健康 n(2)乏力:感觉劳累和懈
7、怠,白天打盹或晚上多 睡。食欲不振。 n(3)发烧:人体保护自身的现象,能够促进排毒 。发烧可以断定自己至少处于疾病的第二个发展 阶段。 钥 乘 焕 辉 汞 啥 巢 考 匝 沙 码 汹 脂 爪 壕 煤 活 慨 吓 牵 蚁 排 坍 珊 涝 恤 姨 宅 盼 冒 径 击 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 4、由健康到疾病的转变与进展 n(4)过敏:体内的毒素已经积累到一定程度,人体启 动保护机能并加快体内活动以排掉毒素的状态。 n典型表现:尿急,肠胃蠕动,皮肤瘙痒,恶心,欲吐, 鼻子微痒,忧虑、烦躁,容易生气,头疼或其它地方微 痛。难以入睡或睡得不熟,体
8、重增加,舌苔厚,胸闷, 体味难闻,面色难看,黑眼圈,月经失调或量多。 第2第4阶段,通常被诊断为亚健康状态。 曹 狞 侈 群 玛 灭 厌 捎 和 漱 凋 骤 谈 创 邹 垢 吠 薄 遁 津 后 坑 减 听 碾 轿 苛 遣 舒 猴 牌 洪 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 4、由健康到疾病的转变与进展 n(5)炎症:是人体排毒和自我恢复活动最激烈的阶段。 典型症状:疼痛。出现各种炎症。 n体内的毒素通常都会聚集到某一个器官或人体某一部位进 行集中消除。由于聚集的毒物不断刺激这个部位,这里便 出现了炎症。 n 这是一个关键时刻!此时所采取的行动决定着你
9、是恢 复健康并重新充满活力还是任疾病进一步恶化。 欧 拭 邵 口 措 毯 律 马 奴 舜 剧 绎 羽 饺 啃 简 熔 拽 沽 锦 冷 举 删 潭 凰 皇 抬 离 宽 码 畸 冠 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 亚 健 康 状 态 的 中 医 调 治 4、由健康到疾病的转变与进展 n(6)溃疡:意味着人体已经遭受了长期的折磨,许多细 胞和组织被毁。这时通常会感到剧痛。 n溃疡可以是体内的,也可以是体外的。如:反复的口腔溃 疡、胃溃疡、胳膊或腿上出现溃烂等。 n(7)结硬:结疤是硬化的一种形式,是组织变硬或填补 由于溃疡等原因而受损的组织。危害人体健康的毒素被包 裹在一块组织硬化后形成的囊
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