心理健康教育-快快乐乐每一天名师编辑PPT课件.ppt
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1、胳 钻 而 排 琐 沧 呈 讳 陨 殖 钟 丈 薄 坚 莹 凡 归 沦 没 踪 拿 褒 剁 赌 阑 渴 幢 舌 矣 习 绅 蜜 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 挑 骄 粥 观 量 粟 涅 夯 养 慧 绥 拨 惦 旺 蔑 稗 移 夯 鲤 厘 辫 办 盲 而 貉 尖 乞 拯 谢 繁 栈 地 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 一、发展健全人格 词 滓 酌 骗 贺 烤 吼 咨 枷 阻 稻 檀 酶 鳖 原 觉 诚 朵 桑 路 恃 甩 坪 霞 菩 因
2、 慷 蛛 剃 叉 剧 腑 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 (一)人格的基本内涵 个体适应环境时的能力、情绪、需要、 动机、兴趣、态度、价值观、气质、性 格和体质等方面的整合,是具有动力一 致性和连续性的自我,是个体在社会化 过程中形成的给人以特色的心身组织。 迹 瞳 她 隐 脑 气 凸 譬 伸 他 木 场 录 卢 史 翔 热 锰 讥 够 煽 盯 弧 拐 酞 女 缺 楚 斟 膳 盆 郊 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 (二)人格的基本特征
3、 整体性 稳定性 独特性 社会性 太 壮 颈 亭 孺 揖 蛆 颂 钞 桥 耶 民 狮 逆 膳 了 佐 胰 茵 涧 汹 减 掺 喳 合 频 筋 套 涩 呕 省 康 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 (三)大学生常见的 人格发展缺陷 1、自卑 案例一:某女生,曾做过心脏手术,性格 内向,依赖性极强,进入大学后,和本宿舍 某女生相处极好,进入二年级后,该舍友交了 男朋友,自然很多时间都与男友相处,该女生就觉得 自己很失败,没有人喜欢和追求她,再考虑到 自己的学习成绩也不如别人,又做过心脏 方面的手术,越发的否定自己,最后
4、有了自杀的念头 磺 嫁 澈 裙 涎 枪 炎 嘘 墩 炉 卸 窗 富 襄 姬 离 俯 容 聘 誉 泳 令 固 庭 艰 椽 欧 困 化 岭 敏 皱 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 案例二:大二学生李蓉蓉走入 了自我评价的误区,她习惯于将自己 各项素质与班上最好的同学比。结果, 她把自己看得一无是处,学习能力不行 、交际能力不行、动手能力不行、文体 活动能力不行、勤奋程度不行凡是 想得到的项目,她都可以举出一个或数 个比自己强的人,觉得这个世界对自 己太不公平,自卑到了极点。 崩 淹 莹 燥 峻 尾 马 昧 饱 隋 抿
5、周 楼 认 古 梗 镐 嘘 傻 洼 杠 殴 内 恶 倚 霹 撂 潜 砍 帮 虑 躯 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 走出自卑 自我评价过低,对自己持排斥、 轻视的态度与消极、否定的情感 全面客观的评价自己, 用积极的态度审视自我, 发现与发挥自己的长处与优点。 意 需 访 雇 晕 宅 时 掀 箱 晶 炙 辈 哩 绕 咸 乙 垂 殴 诈 拟 晕 谢 浴 吸 炼 茸 釉 燎 授 吉 晤 怂 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心理学家阿德勒认为
6、每个人都有“自卑” 情结,每个人都有先天的生理或心理缺 陷,担心自己做得不够好,担心别人是 不是能接纳自己等等。 自卑并非总是给我们带来消极和不好的 结果,适当的“自卑”可以促使我们不断 努力,不断进步。但是如果过度自卑, 则会阻碍我们的生活、学习和工作,导 致我们不敢迈步,停滞不前。 序 敝 确 犁 砧 灿 呸 贱 譬 尚 初 凿 嗽 棱 二 糕 嘎 昼 狼 雅 鞍 条 毡 抬 塔 页 掏 痒 志 姚 雁 蛆 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 2、自大(过份自信 ) 案例:钟汪原本是某大城市重点中学 的尖子,因高考
7、发挥不甚理想,而考 入一所非名牌大学的计算机系,但其 入学成绩仍在该系排第一位。钟汪自 认为来自于大城市,又是重点中学的 佼佼者,觉得自己是虎落平川,老以 一种高高在上的的姿态“俯看”那些“土 气的”、”没见过世面的“、”能力平庸 的“、”傻帽儿式的“同学们。在很长一 段时间,他几乎是全校的孤家寡人。 玩 足 扳 填 护 酿 解 雕 隅 慑 呀 晴 帝 朗 个 俄 敝 蔫 汕 询 箱 汕 宙 厌 伯 咒 务 瞪 抖 扰 缓 扰 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 克服自大 过高的评价自己 狂妄自大 客观看到自己与别人
8、谦逊随和 雇 搁 烁 屑 辩 帝 绒 实 洛 喝 幌 鸟 拍 榜 帚 姻 贾 穴 保 冉 酥 休 忱 阀 叼 卉 秒 义 置 菇 胡 嚼 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 3、赶走虚荣(自尊与自卑的混合 产物) 性格内向,情感脆弱, 自尊敏感,虽然有些 自卑,又担心别人伤害 自己的尊严,过分介意 别人的评论与批评, 与人交往时防御性强, 喜欢抬高自己的形象, 捍卫的是虚假的 脆弱的自我 对危害有明确地认识; 要正确看待名利, 正视自己的优势 与不足,扬长避短; 树立健康与积极的 荣誉心, 正确表现自己, 不卑不亢,
9、正确对待个人得失 与他人评价。 臃 讥 兄 渡 贷 蹄 黍 纬 给 酮 婪 姥 酞 脆 暇 辨 刮 务 碍 拐 笋 难 伯 博 扦 尘 付 攒 徐 戒 孪 伸 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 4、应对害羞 增强自信放下包袱, 尽可能多的抓住交往和展现自己 的机会 自我防御心理过强 自我的价值也得不到 应有的施展与肯定 札 貌 傣 阀 税 勒 王 磷 保 宠 稿 宁 片 倍 嫌 床 镐 醛 黍 纵 遥 搔 新 憎 剧 嗜 荔 遣 挛 叁 愈 函 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康
10、教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 5、戒掉敷衍 增强责任心, 做事认真, 多关心周围的 人和事 不负责任 得过且过 随随便便 自我为中心 漠不关心 卜 舰 宦 员 财 圆 刺 反 脯 谣 裔 侠 等 杀 过 絮 瓮 爸 棒 取 严 尽 酌 楚 蝗 翔 扯 宦 隆 芋 替 乍 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 6、急躁 过于匆忙,也同迟缓一样,会导致可悲 的结果 莎士比亚 汕 捌 梢 箩 羔 滴 设 荷 架 种 一 烧 循 染 吻 诈 下 恃 茁 仅 析 镜 砾 昔 紧 犀 耀 橇 纤 葡 援 侦 心 理 健 康
11、 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 避免急躁 不合实际的 时间紧迫; 做事匆忙缺乏冷静; 耐心恒心或 细心不足 事前准备充分 增强耐心、恒心和 细心的锻炼 渠 淋 论 房 抿 该 奸 炬 杰 宇 弗 幸 份 储 版 哗 平 例 炙 培 顾 旱 镑 扁 僧 屁 要 以 扶 另 谋 艰 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 7、拒绝猜疑 不合理的推测;敏感,假想 以事实为基础,相信别人 乾 孝 灸 象 炒 晴 腺 墓 惹 掘 烦 固 硫 啸 板 鼎 敌 弱 矗 胶
12、 距 综 墨 沃 莱 釜 兴 破 永 俏 奇 夷 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 8、远离狭隘 学会宽容,能够容人容事, 正确看待生活中出现的矛盾冲突, 对事不对人;开阔心胸,拓展视野。 小心眼,表现为心胸狭窄, 耿耿于怀,挑剔嫉妒;性格 内向 庭 思 宠 柳 护 轩 郧 遏 夸 煮 褥 羔 尉 陀 叙 棕 子 侣 禾 县 埋 扬 嫁 撩 秽 闯 顶 幅 瑶 抨 滨 凳 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 9、戒掉依赖 生活或观念上 依靠他
13、人, 不能自立自强 从现在从小事 做起,培养自 己的独立性 庇 然 鬃 底 勃 难 钢 掷 捶 身 魔 横 斩 祖 硫 僳 汹 赛 锰 请 槽 扁 榨 房 糠 纠 肠 尹 圾 剧 嚷 荡 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 (四)大学生健全人格的塑造 对自我人格进行反省与分析 善用自警与自砺 汲取知识,充实心灵 从点滴做起,循序渐进 常与他人交流 把握增强独立性的机会 戊 伎 为 县 婆 疾 掸 掏 蝉 空 梯 端 较 抛 礼 昔 罪 合 琐 羡 贱 堑 音 因 鞍 杰 鹃 谦 神 坠 瞥 躲 心 理 健 康 教 育
14、- 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 健全人格 自我悦纳,接纳他人。 人际关系和谐。 独立自尊。 能够发挥自己的潜能。 糟 褥 统 过 敏 万 祈 链 榆 砚 瞄 芳 藩 浙 赏 缅 扑 扒 徽 伎 汹 眩 殿 酉 矿 趁 尽 坍 目 容 阂 舰 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 风雨之后见彩虹 二、压力、挫折与应对 吏 藤 正 艳 神 熙 痹 汪 边 来 拿 沛 屋 苏 达 垛 妙 互 截 颗 裤 硕 见 斟 诽 贴 狰 踏 军 呀 换 彭 心 理 健 康 教 育
15、- 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 解读压力 大学生面临的心理压力过大,造成的心理落差 比较大,与整个社会发展的形势和家庭影响是 分不开的。首先是就业问题,扩招,上学的时 候就对今后的就业产生焦虑;另外,自我或家 庭对学生所定的目标过高,有些学生有为家长 读书的想法,毕业后要好好报答父母,有的是 给自己定了一个不符合实际的目标,那么就可 能在最终结果上产生巨大的心理落差。 搓 辨 庄 各 颂 合 霞 澡 佩 涝 纸 糊 擞 角 些 宁 俱 烫 馈 朝 懦 哩 嘱 虎 灌 鸿 虑 戊 纽 彩 徐 簇 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐
16、每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 找准自己的位置,要正确评价和认识 自己。 无论怎样,知足常乐是不变法则。 另外,不要好高骛远,要脚踏实地的走 好自己的路。 北 掷 侦 肾 阅 羚 峙 惊 颐 宫 挽 六 恳 暮 铡 普 推 檄 太 老 渤 弘 壬 稚 热 赃 伞 谭 汀 杖 宦 昨 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 从容应对压力 预防:认清普遍性;躲避压力源;调整 个人期望水平;改变易增加压力的行为 方式;扩展应对资源。 疏导:调整对压力源的认知;改变自己 对压力的主观感受;以辩证
17、的观点看待 压力;改变目标本身或降低要求;情绪 的宣泄。 趾 旦 扑 接 矢 卒 颖 伴 豪 懂 焰 柠 征 彰 哲 界 筹 粹 喜 岭 戒 吹 愧 月 被 肺 甥 蔚 伟 掇 狞 牵 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 从容应对压力 斗争:监视压力源;集中资源;搜寻解 决问题的途径。 实施心理放松自我训练 预防疏导斗争实施心理放松自我 训练 愿 圣 簿 爪 用 鞋 山 坯 爸 歼 榴 喘 臭 遮 彪 好 胆 及 襟 煎 滑 呛 盾 撬 榷 甥 束 铅 狄 职 九 豹 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一
18、 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 煮三锅开水,分别把胡萝卜、鸡蛋 和咖啡豆放进锅里,同时煮15分钟 ;15分钟后观察三样物品的性质变 化: 佩 慧 销 薄 哦 妮 藐 略 骄 鸟 屡 炽 浓 骨 疑 痪 媚 稽 答 诧 谆 肋 踊 逢 琐 腻 艺 童 韶 炽 誊 惮 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆的启示 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态,面对挫折后变得软 弱、自卑。 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人,可面对挫折后变 得麻木、冷漠。 咖啡豆融入了水里,代表碰到挫折时,能
19、够坦然、宽容 面对挫折,改变水的颜色,代表积极改变挫折的人 沾 但 男 列 灌 爷 浊 泄 油 贴 哉 蛮 涩 揭 蚊 得 都 提 掸 怀 谩 貌 俗 烦 晤 蟹 源 概 未 履 鄂 腕 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心理学家曾做过实验:将一只饥饿的鳄鱼和一 些小鱼放在水族箱的两端,中间用透明的玻璃板隔 开。刚开始,鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻,他 失败了,接着又发动第二次更猛烈的攻击,还是失 败了,并且受了重伤;经过第三次、第四次绝 望的攻击后,他彻底放弃了。这时候,将隔板拿开 ,鳄鱼仍然一动不动,只是无望地看
20、着这些小鱼在 他的眼皮底下悠闲地游来游去。 想一想 判 纵 汰 碉 费 脉 埠 功 债 矽 契 龙 忱 征 酋 弊 黑 沙 窍 密 她 鼻 图 嘉 智 立 奠 驾 播 桥 赋 辜 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 思考:为什么鳄鱼眼睁睁地看 着小鱼而不去捕捉呢? 卖 伤 丧 率 尸 怪 窑 鸽 笆 植 拢 撂 箕 涤 元 料 玩 振 黍 吟 政 劲 歧 希 鸯 捐 攻 阉 帘 盾 赠 耪 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 启示 这个世界,从
21、来没有什么真正的“绝境 ”。无论黑夜多么漫长,朝阳总会冉冉升起 ;无论风雪怎样肆虐,春风终会缓缓吹拂。 而对年轻的我们来说,当挫折接连不断,失 败如影随形时,当命运之门一扇接一扇地关 闭时,我们永远也不要怀疑,因为总有一扇 窗会为你打开。 随 勋 绰 诞 扦 雇 嗜 栽 斧 霜 瓦 衡 晕 牢 痰 啊 码 巾 脏 晕 识 冻 新 希 嘿 岭 股 眩 铆 港 辙 聊 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 没有什么可以取代坚持不懈。才华 不能,再没有什么比有才华却不成 功的人更平常的了;天才不能,天 才一事无成,也是一句老话
22、;教育 不能,世界上充斥着受过教育的废 物。只要坚持不懈、下定决心,我 们就无所不能。 案 绑 畅 梢 返 列 忙 釉 棠 釜 隙 微 纸 疥 媒 拧 想 氛 锦 詹 嘱 牵 拙 派 罐 灾 量 请 谩 噪 勿 滨 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 心 理 健 康 教 育 - 快 快 乐 乐 每 一 天 启示 你抱着下坡的想法爬山,便 无从爬上山去。如果你的世界沉 闷而无望,那是因为你自己沉闷 无望。改变你的世界,必先改变 你自己的心态。 松 蹄 恿 胳 沥 刁 涉 避 熙 蓬 奎 铺 改 怖 桩 连 意 秸 阮 鹏 莲 灯 蜂 舵 旨 梆 欢 你 曳 南 后 屑 心 理
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