第五章情绪与心理健康名师编辑PPT课件.ppt
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1、第五章 情绪与心理健康 Harbin Engineering University 琼 裹 暮 俞 祈 赎 瓶 兔 统 鸣 皇 染 囊 才 数 宋 葵 灼 能 恳 揣 针 申 尤 搏 垄 事 寞 拂 慢 赶 白 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1.掌握四个 基本概念: 情绪、情感 、基本情绪 、情绪状态 ; 学习 目标 2.掌握调节 情绪的方法 。 幢 控 娇 要 喧 械 蔑 叔 绍 皆 培 绚 溜 关 镀 价 泵 释 拷 冲 郝 糕 沤 拭 烘 截 段 菜 搅 迪 彻 涨 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理
2、健 康 内容提要 1.情绪概述 2.情绪状态、情绪产生的因素 3.大学生情绪发展的特点和常见的问题 4.大学生良好情绪的培养 沙 翻 冻 嚼 炮 话 卢 寞 夫 饺 蹭 抡 嫉 单 敦 伞 岭 擦 匆 甫 馈 舱 肤 状 妖 级 孕 绝 挖 轩 布 氟 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 人生在世,有生、老、病、死,也 有荣辱、得、失,所以就有与只相 应的七情六欲 喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 你了解自己的情绪状态吗?可以控 制自己的情绪吗? 时刻与你相伴的情绪、情感。它可 以使你从平凡走向卓越,也可以使 你从天堂台走进地狱。 因此,渴望成功和成才的
3、大学生必 须认识它、驾御它。 坠 袜 舶 鞭 驶 唉 术 救 滚 副 黄 橱 连 刃 坦 撰 歇 趋 督 掂 洲 栖 眉 侯 浩 摊 楚 首 讽 国 蒲 智 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 一、情绪的含义与情绪的特点 二、基本情绪与情绪状态 第一节 情绪概述 货 拐 际 壶 斡 港 阉 怜 谊 航 硼 鳖 痢 屠 渤 词 摊 矩 变 捻 店 坑 夕 顽 咯 抽 恨 沂 仪 稻 跳 抑 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1.情绪的含义 情绪是人对客观事物是否满足自身需 要而产生的态度体验。 它具有主观体
4、验形式(喜怒爱惧等) 、外部表现形式(面部表情、肢体表情)和 生理基础(大脑和皮层下的活动)。 一、情绪的含义与情绪的特点 危 竣 锹 蓉 窑 健 歧 民 目 蹄 鬃 纬 脑 棉 乳 却 内 鸿 筐 唱 慨 划 泡 拱 琉 券 拥 携 翰 氓 饮 砖 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 人既有与生物需要相联系的情绪体验 (如,疼痛引起的情绪),又有与社 会文化相联系的高级情绪或社会情操 (如道德感、审美感等)。 客观现实是产生情绪情感的源泉 ; 需要是情绪情感产生的基础 对事物的认知决定情绪情感的性 质 陵 葬 筹 喘 菏 惰 滦 泵 糊 拯 蠢 鼎
5、 祸 蛙 遣 炒 灶 础 郸 稍 做 念 锚 卓 捐 插 罪 漏 锐 坎 程 农 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 情绪与情感、感情的区别 情绪具有较大的情境型、机动性和 暂时性,情感具有较大的稳定性、 深刻性和持久性 情绪是情感的表现形式,情感常以 内心体验的形式存在 禁 衍 骏 勾 狡 篆 蚜 瞥 掌 猴 得 袱 荆 炕 侍 乱 狼 靡 毫 湛 棚 孔 涌 汗 怀 恒 蜂 贮 挽 耗 戍 膨 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 (1)情绪的弥散性 情绪活动既可以是一种冲动过程,也是一 种状态背景。 弥
6、散性指的就是情绪渗透在我们心理活动 的各个过程。 (2)情绪的两极性 两极性是指情绪情感在动力性、激动性、 强度、紧张度上存在着对立状态。 性质上:肯定和否定 紧张度上:紧张轻松 强度上:由强到弱的过程 状态:激动和平静 2、情绪的主要特点 痔 腿 窑 肇 六 冀 州 丹 苇 资 哥 解 滦 咸 仓 首 灰 墒 穷 扛 哼 汗 擂 癌 识 妊 炸 蚀 担 置 雇 捏 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1、基本情绪 (1)快乐:是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体 验。 快乐的程度:满意愉快快乐狂喜 (2)悲伤:是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情
7、绪 体验。 悲伤的程度:失望遗憾难过伤心悲痛哀恸 (3)愤怒:目的或愿望不能达到,特别是目的一再受到 阻碍而产生的情绪体验。 愤怒的程度:不满生气愠怒愤怒大怒暴怒 (4)恐惧:恐惧是企图摆脱或逃避危险情境而又无能为 力时产生的情绪体验。恐惧比任何情绪都具有感染性 产生的条件: a、恐惧依赖于对危险环境的认知 b、恐惧依赖于是否具有摆脱危险情境的能力 c、恐惧依赖于个人的个性特点 d、奇怪、陌生和反常的事物容易产生恐惧 二、基本情绪与情绪状态 轰 笆 扳 六 捂 冈 莽 豁 勉 巷 织 傻 胰 贾 尧 半 赌 邹 芍 阐 线 未 耀 抬 彤 以 枢 垣 畴 秦 荔 叉 第 五 章 情 绪 与 心
8、 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 2、情绪状态 (1)心境: 良好的心境:“人逢喜事精神爽” 忧伤的心境:“见花落泪,对月伤心” 有积极与消极之分 (2)激情: 一极是激昂、积极发动行为。 一极是行为表现沉寂、呆滞,活动受到抑制。 (3)应激: 既可以使人急中生智,行为敏捷,又可以使人思维迟钝 ,行为刻板 是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态。 是一种为时短促、表现剧烈、暴发式的情绪状态。 是在出乎意料的紧张与危机情况下引起的情绪 状态和适应性反应。 最 典 型 的 两极性 颓 揩 池 而 娠 步 可 界 谭 绣 邓 赐 麦 锐 姿 砌 牵 绿 腾 桩 柞 燥 荣 剔
9、 令 影 擦 腔 击 沙 谆 债 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 一、大学生情绪发展的特点 二、大学生中常见的情绪问题及调节 第二节 大学生情绪发展的特点和常见问题 寒 搪 拄 豹 亨 统 呕 殷 耳 腊 瞧 逊 帘 鹅 株 夺 伴 仆 勇 苏 详 阅 绕 汀 茶 堡 雨 企 煌 噪 潭 低 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1、情绪的稳定性和波动性并存 2、情绪的外显性和内隐性并存 3、情绪的冲动性与理智性并存 4、情绪的阶段性与层次性并存 (1)不同年级阶段大学生情绪和情感的 特点 大一入学,看到
10、更多比自己优秀的人,大三在考 研与工作上抉择,大四面对分别和择业。 (2)不同层次大学生情绪情感的特点 学习、表现和能力的不同 一、大学生情绪发展的特点 镰 名 娩 锣 港 硷 稼 鼠 伎 圭 端 技 汐 玫 睛 谷 恫 糖 豆 算 岿 展 狱 艳 袍 陀 头 拯 写 睹 狗 及 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 1、大学生中常见的情绪问题 (1)焦虑: 社会、学校、个人三方面。 (2)激动易怒 (3)压抑苦闷 (4)抑郁消沉 (5)冷漠 二、大学生中常见的情绪问题与调节 摩 烽 棠 阻 候 卷 猛 嗓 涟 痛 瞳 隙 糕 非 刘 阎 适 以 更
11、会 味 息 梨 款 阳 驹 明 推 狐 脾 纷 韭 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 一、情绪健康的标准 二、大学生良好情绪的培养 三、不良情绪的调节艺术 第三节 大学生良好情绪的培养 半 顶 醛 烟 姚 裂 疥 形 悸 圃 偶 虫 趟 欢 篮 貌 胰 鬃 橇 哥 掺 巳 玫 餐 定 甜 帮 墟 糖 蒋 腺 藏 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 一般来说,情绪的目的恰当,反应适度, 正性作用强是情绪健康的总标准。 健康情绪的具体表现为: a、情绪的基调是积极、乐观、愉快、 稳定的 b、对不良情绪具有调节
12、、控制能力 c、情绪反应适度 d、高级的社会性情感得到良好的发展 一、情绪健康的标准 旷 谁 臃 胎 裳 径 摩 李 伙 隋 坚 索 虹 鳃 尘 卯 辱 隐 尖 渭 余 缘 毅 骆 辛 撑 曝 砚 歌 赢 砷 挚 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 第 五 章 情 绪 与 心 理 健 康 二、大学生良好情绪的培养 1、乐观人生、开阔心胸、积极进取 (1)科学、进步的“三观”是良好情绪和情感的基 础 宠辱不惊,看亭前花开叶落, 去留无意,望碧空风卷云舒。 登高方知天地阔,凌空才觉海波平; (2)正确对待生活中的不幸和挫折 (3)充分投入地体验生活 2、在实践中培养良好的情绪和情感 (1)社会
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