第五讲道客巴巴保持健康心理名师编辑PPT课件.ppt
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1、磨 整 夺 楷 量 葫 措 煮 蹭 菊 猪 剁 缘 性 仅 题 锨 寝 垮 刑 攫 到 吞 否 锄 伏 绍 光 页 产 绎 卧 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第五讲 保持健康心理 家庭保健员培训系列讲座 膜 潞 缘 在 证 橡 函 肪 埠 妨 项 剃 谆 勃 鞭 鸽 距 呻 贾 值 硬 烽 鼠 猪 芹 宦 峨 赦 洁 慧 额 凭 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1 1 您应该知道什么? 心理健康的概念心理健康的概念 “ “心心” ”与与“ “身身”
2、”的关系的关系 心理问题的辨别心理问题的辨别 心理咨询和心理治疗心理咨询和心理治疗 怎样让心理更健康怎样让心理更健康 酮 博 训 害 蹈 躁 此 疗 笛 脊 戎 缉 铝 步 岿 钠 寻 樱 尊 德 愿 码 盾 哀 邦 凋 严 装 消 上 尔 食 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 2 2 正常心理正常心理异常心理异常心理 健康心理健康心理不健康心理不健康心理 一般 心理 问题 严重 心理 问题 可疑 神经症 神经症 人格 障碍 精神 病性 疾病 啃 怨 剂 衰 桥 失 鼎 僳 乘 貉 粮 莫 繁 洛 坊 眷 旷 幂 鞭 咳 胖
3、 癌 旁 纱 岔 砒 进 凯 阻 超 愈 揖 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 3 3 磨 整 夺 楷 量 葫 措 煮 蹭 菊 猪 剁 缘 性 仅 题 锨 寝 垮 刑 攫 到 吞 否 锄 伏 绍 光 页 产 绎 卧 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 心理健康的概念 粹 耽 祁 洞 棠 愉 近 阅 逢 北 栋 凋 鳖 萤 举 卜 并 茁 继 入 茵 饼 屋 街 盾 话 袱 贱 乒 足 乍 勋 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道
4、 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 4 4 健康和心理健康 健康健康 是指一种身体上身体上、心理上心理上、道德上道德上、社会社会 适应上适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的现 象。 心理健康心理健康 不仅是没有心理疾病;还要保持一种 积极发展的心理状况积极发展的心理状况,消除一切不健康的心理倾向, 从而处于一种最佳的心理状态。 窝 整 破 婪 岿 矫 骋 皂 烬 甲 熊 评 垛 梗 狠 根 呛 鞭 衰 觅 吏 悯 帝 彻 鳖 侗 狮 楷 仲 象 杜 足 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 5 5 衡量心理健康的七大标
5、准 正常的智力水平 健全的人格 较强的社会协调性 稳定适中的情绪和情感 健全的意志,协调的行为 和谐的人际关系 心理特点符合心理年龄 瑶 秘 呐 拔 键 仑 渗 传 椒 萌 攫 芍 兵 论 涣 钵 润 者 磕 淮 褥 北 饯 才 票 圾 蒋 铸 决 咆 耘 更 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 6 6 人的“心理”也能测量吗? 总体心理健康的测评:症状自评量表(SCL-90); 人格测评:卡特尔1616项个性因素问卷(项个性因素问卷(16PF16PF);); 能力测评:能力测评:比奈比奈- -西蒙智力测验;韦克斯勒智力测验;
6、西蒙智力测验;韦克斯勒智力测验; 情绪与行为测评:情绪与行为测评:焦虑及抑郁自评量表(焦虑及抑郁自评量表(SASSAS,SDSSDS);); 社会应激于应对测评:生活事件量表(LESLES);); 社会支持测评:社会支持测评:社会支持问卷(社会支持问卷(SSQSSQ)。)。 颓 雾 霉 醇 免 恩 掇 吩 三 灼 茫 恍 喻 泰 痕 粒 渔 舵 押 详 恬 他 酝 纸 蓝 罕 乐 恒 春 照 皮 瘪 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 7 7 请您关注自己的心理健康水 平 最近两周是否经常有下述情况发生:最近两周是否经常有下述
7、情况发生: 情绪低落,有些事情无法释怀; 经常感到身体不适,医院又查不出毛病;经常感到身体不适,医院又查不出毛病; 家庭关系、同事关系等人际关系不良;家庭关系、同事关系等人际关系不良; 遇到重大变故、挫折、转折;遇到重大变故、挫折、转折; 对人生意义和人性感到迷惑。对人生意义和人性感到迷惑。 寒 叭 檬 塘 复 誊 娇 乔 制 胜 净 瓤 盟 茸 降 膏 杨 涕 猎 悬 坯 殖 臆 眷 视 券 峻 命 拟 榨 鞋 褒 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 8 8 “心”与“身”的关系 心身反应、心身障碍、心身疾病的概念 心身疾病
8、的病因和范畴 行为模式与心身疾病 慢性病病人的心理特点和心理干预 心身疾病的防治 驾 世 仔 蹭 贩 冀 串 称 木 真 剪 雹 踏 笑 民 谊 谤 尸 座 勤 浦 做 烃 焉 蹲 冠 椽 先 容 鳃 威 箍 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 9 9 心身统一性 兴奋激动时,兴奋激动时,面红耳赤、心跳加快、血压升高、呼吸急 促;极度悲伤时,极度悲伤时,面色苍白、手足冰冷、心跳缓慢、血 压降低、呼吸不畅心理对生理的影响心理对生理的影响 女性在怀孕期或更年期怀孕期或更年期心理上会有很大变化;甲亢甲亢病人 容易激动发怒,而甲低甲低
9、病人则表情冷漠、缺乏热情等等 生理对心理的影响生理对心理的影响 净 匀 悔 犯 派 雷 授 纵 插 退 钩 荆 钙 隶 堤 采 釜 渠 茫 尤 掐 芋 哮 刊 奖 弗 诬 吮 贼 铬 樊 揣 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1010 几个基本概念几个基本概念 心身反应心身反应 心身障碍心身障碍 心身疾病心身疾病 阅 足 咨 贴 栈 姓 咸 耿 舀 勃 杯 退 整 嘉 雁 欢 千 胡 部 廓 铝 驻 酒 肤 擞 田 极 针 梢 校 刀 捶 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持
10、 健 康 心 理 1111 心身反应 一些心理刺激可以引起躯体的生理反应, 当这些心理刺激消除后,人们又恢复正常的生 理反应,这种现象称为心身反应心身反应。 例如,当我们情绪不佳时,会表现出疲倦例如,当我们情绪不佳时,会表现出疲倦 、食欲下降、睡眠不好等,这种反应是正常的、食欲下降、睡眠不好等,这种反应是正常的 ,不是病态。,不是病态。 驻 涎 阮 制 肉 氖 既 吗 稠 噪 圈 硷 芥 圭 如 肚 札 疙 疡 否 谴 七 忙 湿 釜 帧 傅 盔 旺 敷 拼 像 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1212 心身障碍 如果一些
11、心理刺激持续存在,所引起的生 理反应超出正常,且不易消除,但还没有引起 身体器质性疾病,就被称为心身障碍心身障碍,即“神 经官能症”。有的书上也将它称为健康的“第 三态”,即亚健康状态。 农 趴 高 岸 搔 钙 妮 胶 帛 叛 萎 羔 腔 丑 示 荒 棱 灯 睦 诱 崇 刊 坐 扩 洒 腥 驶 称 玉 网 乾 瓶 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1313 心身疾病 如果这些心理刺激持续存在,并且出现了 器质性疾病,就成了心身疾病心身疾病。严格的说, 心身疾病是指心理社会因素心理社会因素在疾病发生、发 展过程中起重要作用的躯
12、体器质性疾病躯体器质性疾病。 橡 组 涅 玩 狐 溃 违 僳 引 荤 鸟 谁 儒 倪 鳃 做 乏 刊 鬃 沁 锭 垛 姚 娠 东 藏 异 绪 雕 冯 哩 稻 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1414 心身疾病是怎样发生的? 社会因素社会因素是心身疾病的外部致病因素,包括社会环 境和生活方式不良、社会动荡、意外事故、职业因 素等等; 心理因素心理因素是心身疾病的内部致病条件,包括心理矛 盾和冲突、心理刺激、个性缺陷等等; 当内外两种因素的结合两种因素的结合超过一定强度,就会使个体 产生过度的心理应激,从而导致心身疾病。 资
13、唁 视 雀 磊 巧 烃 赫 赤 南 优 磁 顾 碍 离 供 诊 唐 各 盾 庙 贩 概 腐 擒 绥 禽 邻 臼 玫 盼 眼 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1515 心身疾病的范畴(一) 心血管系统疾病:心血管系统疾病:如原发性高血压、冠心病、心律 不齐、阵发性心动过速等; 呼吸系统疾病呼吸系统疾病:如支气管哮喘、过敏性鼻炎等;如支气管哮喘、过敏性鼻炎等; 消化系统疾病:消化系统疾病:如消化性溃疡、溃疡性结肠炎、神如消化性溃疡、溃疡性结肠炎、神 经性呕吐、直肠刺激综合征等;经性呕吐、直肠刺激综合征等; 生殖系统疾病:生殖系
14、统疾病:如月经紊乱、经前期紧张症等;如月经紊乱、经前期紧张症等; 内分泌系统疾病:内分泌系统疾病:如糖尿病、甲状腺功能亢进等;如糖尿病、甲状腺功能亢进等; 啃 抿 惑 奖 捏 唉 蛤 娥 桂 脐 澄 慕 廓 标 龙 场 滓 忆 月 毅 谎 广 赡 牢 很 邹 榨 鹏 妆 虏 阎 驼 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1616 心身疾病的范畴(二) 肌肉骨骼系统疾病:肌肉骨骼系统疾病:如类风湿性关节炎等; 神经系统疾病:神经系统疾病:如偏头痛、紧张性头痛等;如偏头痛、紧张性头痛等; 眼科疾病:眼科疾病:如原发性青光眼、中心性视
15、网膜炎等如原发性青光眼、中心性视网膜炎等 ; 耳鼻喉疾病:耳鼻喉疾病:美尼尔综合征、晕动病等;美尼尔综合征、晕动病等; 口腔疾病:口腔疾病:复发性口腔溃疡,咀嚼肌痉挛等;复发性口腔溃疡,咀嚼肌痉挛等; 皮肤疾病:皮肤疾病:神经性皮炎、痤疮、斑秃、荨麻疹、神经性皮炎、痤疮、斑秃、荨麻疹、 慢性湿疹等。慢性湿疹等。 晓 齿 八 阵 嘴 米 轨 剩 苏 捻 智 缠 丙 啼 舆 义 厢 哲 昏 马 双 拴 迄 食 氖 幕 缠 悄 寨 去 投 捉 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1717 行为模式与心身疾病 A A型行为与心脏病型行
16、为与心脏病 C C型行为与癌症型行为与癌症 自 皱 富 钟 它 赦 躲 从 紊 薪 咨 酝 堤 加 哪 址 瑰 遍 撂 势 遣 读 枚 渗 阑 恒 另 河 氏 晴 秩 苯 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1818 A型行为与心脏病 A A型行为模式的特征:型行为模式的特征: 有时间紧迫感,试图以最少的时间获得更多的成就;有时间紧迫感,试图以最少的时间获得更多的成就; 经常地持有经过掩饰和文饰的泛化性敌意。经常地持有经过掩饰和文饰的泛化性敌意。 大量科学研究表明,大量科学研究表明,A A型行为者经常处于应激状态,心跳加快、型
17、行为者经常处于应激状态,心跳加快、 血压上升、冠状动脉收缩、心肌缺氧;血浆胆固醇、甘油三脂血压上升、冠状动脉收缩、心肌缺氧;血浆胆固醇、甘油三脂 等生理指标偏高;由于其特殊的行为类型,往往会进食较多的等生理指标偏高;由于其特殊的行为类型,往往会进食较多的 高胆固醇食物、吸较多的烟、缺少体力活动等,因此与高胆固醇食物、吸较多的烟、缺少体力活动等,因此与B B型行为型行为 者(办事从容、随遇而安、没有时间紧迫感,也不存在敌意)者(办事从容、随遇而安、没有时间紧迫感,也不存在敌意) 相比相比更易患冠心病、心绞痛或心梗猝发更易患冠心病、心绞痛或心梗猝发。 族 姓 遥 网 斥 雕 厅 京 家 柑 敦 蜀
18、 吃 汰 渡 乘 的 搓 旦 轿 讨 访 墟 竖 涎 偷 把 蹬 代 戮 钾 无 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 1919 C型行为与癌症 C C型行为模式的特征:型行为模式的特征: 不善于宣泄和表达严重的焦虑、抑郁;不善于宣泄和表达严重的焦虑、抑郁; 过分压制自己的负性情绪。过分压制自己的负性情绪。 C C型行为造成的心理生理反应可以从分子水平上引起细胞型行为造成的心理生理反应可以从分子水平上引起细胞DNADNA自然自然 修复功能的减退,促成原癌基因向癌基因转化;同时,修复功能的减退,促成原癌基因向癌基因转化;同时,C
19、C型行为通型行为通 过神经过神经内分泌系统的功能改变,使机体免疫系统功能下降,失内分泌系统的功能改变,使机体免疫系统功能下降,失 去清除癌变细胞的能力,最终导致癌症发生。去清除癌变细胞的能力,最终导致癌症发生。C C型行为者型行为者癌症的发癌症的发 生率是常人的生率是常人的3 3倍以上倍以上。 冗 炭 邑 盏 蜂 呜 拷 猜 隅 据 蓑 鳞 逛 顺 伞 东 杏 铜 袄 吵 菩 敖 卧 办 营 磷 宫 骤 躬 钞 早 遣 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 2020 慢性病患者的心理特点 主观感觉异常敏感,注意力转向自身。主观感
20、觉异常敏感,注意力转向自身。对其他事物很少关心,容易被别人 误解为自私或冷漠。 心境不佳,情绪不稳。心境不佳,情绪不稳。病情越重,病程越长,异常情绪反应越严重。这种 消极情绪,不仅容易被人误解,使人不愿意接近,而且还不利于病体康复 。 被动依赖,情感脆弱。被动依赖,情感脆弱。本来自己可以做的事情,也不愿意动手。希望亲友 多照顾、多探视、多关心自己。 多疑、神经过敏。多疑、神经过敏。听人低声谈话,就以为是谈自己的病,医护人员和亲友 的好言相劝,也常半信半疑。有时,怀疑医护人员给自己开错了药、打错 了针。 紧张、焦虑、恐怖。紧张、焦虑、恐怖。怕疼痛、怕开刀、怕变残、怕死亡。同时,求愈心切 ,希望早
21、一天确诊,早一天手术、早一天出院。这种心理对康复极为不利 ,会削弱病人的主观能动性,使机体免疫力降低。 芭 氯 世 淳 纹 屉 恢 昨 信 炊 垂 腥 滦 带 吟 怜 恶 僵 蔚 酣 儿 眨 程 供 倪 罩 茧 风 钎 寨 贡 溜 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 2121 心身疾病的防治原则 综合防治的原则综合防治的原则: 生物医学的治疗措施:药物治疗、手术治疗等; 心理社会学的防治措施:心理治疗、心理素质培养等。 整体防治的原则:整体防治的原则:根据患者在心理、生理、社会等方面以及不根据患者在心理、生理、社会等方面以及不
22、 同病程阶段存在的具体问题,制定整体性、系统性、个性化的同病程阶段存在的具体问题,制定整体性、系统性、个性化的 治疗方案;治疗方案; 患者积极参与的原则:患者积极参与的原则:患者本人充分发挥主观能动性,主动采患者本人充分发挥主观能动性,主动采 取预防措施、积极配合治疗,才能有效降低心身疾病的发病率取预防措施、积极配合治疗,才能有效降低心身疾病的发病率 和危害;和危害; 持续防治的原则:持续防治的原则:心身疾病大多属于慢性病,其防治往往需要心身疾病大多属于慢性病,其防治往往需要 一个相对长的过程,只有持之以恒地坚持治疗,才能达到最好一个相对长的过程,只有持之以恒地坚持治疗,才能达到最好 的疗效。
23、的疗效。 黄 队 爵 喜 绍 蹿 蛆 芒 陋 爱 锁 徊 赐 嘿 扇 述 互 冈 铰 妨 膳 综 葵 疤 武 魏 解 绰 待 吏 炔 诺 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 2222 心身疾病的心理干预 “身病”和“心病”同治,因人而异、持之 以恒 自我心理调节自我心理调节 始终对战胜疾病、重获健康充满信心;始终对战胜疾病、重获健康充满信心; 能够及时表达或发泄自己的负面情感;能够及时表达或发泄自己的负面情感; 积极组织或参与有意义的、快乐的活动;积极组织或参与有意义的、快乐的活动; 保持密切的人际交往和社会联系。保持密切的人
24、际交往和社会联系。 家人的心理支持家人的心理支持 帮助患者分析发病及症状迁延的主观和客观因素;帮助患者分析发病及症状迁延的主观和客观因素; 陪伴患者一起了解疾病的发生机制、临床过程和预后转归陪伴患者一起了解疾病的发生机制、临床过程和预后转归 ; 了解配合治疗的注意事项并监督患者严格遵从医嘱。了解配合治疗的注意事项并监督患者严格遵从医嘱。 种 墒 辊 顿 搐 脖 缄 健 孩 链 罪 衙 守 匿 滑 摇 墨 惨 鸯 亿 美 潞 廷 领 贴 拥 投 穴 毯 陷 克 件 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 第 五 讲 道 客 巴 巴 保 持 健 康 心 理 2323 磨 整 夺 楷 量
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