“阳光体育”运动对肥胖大学生健康的影响.doc
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1、“阳光体育”运动对肥胖大学生健康的影响进入大学后,学生的生活越来越安逸,体重逐渐上升,身体素质逐渐降低。为增强肥胖大学生的身体素质,国家倡导学生积极参与到阳光体育活动中来,各大高校也逐渐将阳光体育纳入教育课程中。 一、什么是阳光体育活动 随着教育的改革,学校不再是以文化课成绩为重中之重,越来越重视体育运动对学生发展的影响。纷纷将体育活动与课程相结合,号召学生参与其中。社会发展越来越好,而国民身体素质却日益下降。在2006年的一次体制检验中,结果令人咂舌,学生的速度、灵敏、柔韧的机能日趋减弱,学生的体重和眼睛度数却日益增加。为了解决此类问题,12月23号,在教育大会上提出“全国亿万学生阳光体育运
2、动”。在07年4月全面开展这一活动,要求学生每天能过锻炼一个小时,身体素质达到标准。最重要的是想让学生能够走近大自然,走进操作,走进阳光下进行体育锻炼、各校倡导学生积极参与到阳光体育运动中,贯彻“每天锻炼一小时,健康生活五十年,幸福生活一辈子的”理念。阳光运动提倡学校结合学校课程,组织课外活动,建立互助小组,督促学生参与体育运动,帮助学生形成运动习惯。 二、肥胖大学生的身体素质 (一)肥胖大学生参与体育活动的调查结果 根据对肥胖大学生问卷显示,仅仅有一小部分能够做到每天锻炼一小时,还有不少学生表示,从未参加任何体育项目。导致大学生肥胖的原因有高校学生通过高中三年的浴血奋战,从高考中脱颖而出。进
3、入大学后,有部分学生会突然放松下来,导致体重直线上升,同时身体状况日益下降。部分学生因为参与一些其他活动或者课程比较紧张,导致没有时间参与体育锻炼。学生没有充分的认识体育训练对自身身体素质的影响,对体育活动没有兴趣,缺少自主性。遗传是导致肥胖的原因之一,有调查结果显示,父母两方都属于肥胖人群,孩子极有可能也会。倘若父母只有一放,那么孩子肥胖的概率为60%。如果父母两方都偏瘦,子女偏瘦的概率较大。生活习惯错乱也会导致肥胖,现在很多大学生生活作息不规律。每天熬夜打游戏、聊天、看小说,第二天到中午才起床。晚起晚睡已经成了他们的习惯,打破了身体原有的生物钟,导致一些身体机能无法在适当的时候进行排毒等工
4、作,对学生的身体素质造成了极大的影响。还有一个导致学生肥胖的最重要的原因,学生比起参与体育项目更愿意宅在宿舍里。问卷结果显示,体重略重的大学生多半不喜欢参与活动。体育运动枯燥且十分累,在学生眼中,电脑等其他放松方式的吸引力远远高于体育锻炼。已经有研究证明,大部分肥胖人群都是后天形成的,吃下去的热量除了转化成自身所需物质以外,剩余的转化为脂肪,所以导致肥胖。 (二)肥胖学生和普通学生体质差别 肥胖可能诱发一些慢性疾病的产生,例如,心脑血管疾病等。因为体重较重,负担较大,相较而言,肥胖学生体质达标率远远低于正常体质学生,速度,耐力,柔韧性等最为突出。 三、肥胖学生参与体育训练后体质变化 大学生的体
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