中学生篮球运动损伤及原因分析.doc
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1、中学生篮球运动损伤及原因分析 篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目之一,经常参加篮球运动,可以增强体质、保持身心健康和培养优良质量。由于篮球运动具有着高强度,竞争激烈,对抗性强,学生对自身身体状况了解较少,缺乏自我保护意识,导致经常发生不同程度的损伤,给学生的日常学习和生活带来了许多不便之处。文章通过对福州市属中学几所篮球传统校的学生进行调查,从所得的数据分析篮球运动发生损伤的时间、地点、类型及发生损伤的原因,为预防和减少运动损伤,增强学生参与体育活动的自信心,提高运动效果,保证篮球活动在校更好地开展,为指导学生进行篮球运动提供科学的参考。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 1.1.1 调查
2、对象:从福州4所中学中随机抽取160名学生作为研究样本。 1.1.2 研究对象:中学生篮球运动损伤的原因。 12 研究方法 121 问卷调查法:160学生进行问卷调查,共发放问卷160份,回收153份,回收率95.6%。 122 文献资料法:查阅了相关文献,为有关问题的分析讨论提供理论材料。 123 数据统计法:采用Excel软件对问卷调查表进行数据统计。 2 结果与分析 21 发生运动损伤的比例 被调查的153名中学学生中就有141名学生在参与篮球运动时受到了不同程度的损伤,损伤率达92.2%,占了大部分比例。随着NBA热潮在国内的升温,越来越多的中学生愈加喜欢篮球运动,课余时间及体育课堂,
3、篮球场上总会有成群结队的球友。同时,当今篮球运动不断趋于成熟,技术动作不断变化,技术难度不断提高,随之出现更多的身体接触,及更强的身体对抗性,使得学生在参与篮球运动时发生运动损伤的几率加大。 22 发生运动损伤部位的分布与分析 表1 篮球运动发生损伤的部位 从表1可以看出,参与篮球运动的学生损伤部位主要集中在手指和踝关节,其中以手指损伤发生率最高,120人,占总损伤的78.4;其次为踝关节92人,占60.1;肘、腕关节部位24人,占15.7;腰背部21人,占13.7%;膝关节15人,占9.8%;其他部位3人,占2%。手指发生率最高主要由于学生球性生疏,接球动作不正确。手指在触球时受到正面或侧面
4、外力的冲击以及被动的使掌指关节或指间关节向背侧掌侧过度屈伸容易形成手指关节扭、挫伤。对于篮球运动初学者而言,尤其是对迎面飞来的篮球还是具有害怕的心理,有了思想包袱后,反而使动作变得僵硬,更加容易受伤。除此之外,篮球本身的皮质偏硬,也很容易造成在接球、抢球时因为手形不正确而发生损伤。而踝关节的损伤发病率高是和它的解剖结构特点相关连的,在运动中由于场地不平、身体疲劳或跳起落地时身体失去平衡等, 致使踝关节发生内翻或外翻,使外侧或内侧副韧带受到过度牵扯,部分断裂或完全断裂而损伤。这也是在球场上发生运动损伤的比较多的重要原因。运动时未着适宜的运动服,特别是运动鞋太硬、太软或者缺乏缓冲,也是诱发踝关节损
5、伤的因素之一;锻炼者膝、踝关节力量差,同时又没有使用保护道具(如护膝和护踝),也容易诱发踝、膝关节损伤。 23 参与篮球运动发生损伤的原因调查与分析 表2 篮球运动损伤的原因调查 通过表2可知,在普通中学生参与篮球运动时发生运动损伤中由于准备活动不充分的有56人,占比例36.6%;由于自我保护意识不强的有65人,占比例42.5%;由于手形不正确导致挫伤的有55人,占比例35.9%;由于用力过猛的有30人,占比例19.6%;由于落地重心不稳的有58人,占比例37.9%;由于动作幅度过大的有26人,占比例17%;由于技术动作不规范的有25人,占比例16.3%;由于对方动作过于粗野的有47人,占比例
6、30.7%;由于习惯性损伤、过度兴奋和疲劳的有17人,占比例11.1%;由于其他原因损伤的有3人,占比例2%。现在的中学生参与篮球运动时思想上都不重视,自我保护意识不强,身体素质也出现了部分提高与下降,有些学生为了吸引周围的注意与欢呼而追求高难度的花哨动作,做出超出自己身体、技术范围的动作导致受伤。有些学生在场上性格比较火暴,发生身体接触、接触和粗野的动作比较多等,这些都是很容易发生损伤的重要原因。 231 自我保护意识不强 自我保护意识不强,是造成运动损伤的重要原因之一。篮球运动是一个集体项目,参与的运动员较多,运动场上人员密集,运动对抗性强,竞争激烈,运动过程中发生损伤在所难免。一些参加篮
7、球运动的学生有时会心血来潮,盲目或冒失地进行运动,不注意采取安全措施而发生运动损伤。加上学生自我保护意识较差,特别是课外活动时,没有提前做好准备活动或仅仅象征性地活动一下关节就直接参加运动,大脑兴奋快,肌肉兴奋较慢,使身体局部的关节和肌肉难以承受这种负荷因此造成肌肉损伤和关节扭伤。其次学生在运动中遇到碰撞、意外、偶然因素时,由于缺乏自我保护知识和意识,不能化险为夷,使得运动损伤发生率较高。中学生时常由于思想上不够重视而在参与篮球运动时发生运动损伤,而运动损伤的发生,常常与教师和学生对预防运动损伤的认识不足、思想上麻痹大意以及缺乏预防知识有关。个别教师平时不重视对学生加强安全教育,在体育教学、运
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