居民健康素养66条..doc
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2、健康教育领域发布的第一个政府公告,也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件。公告界定的公民健康素养包括了三方面内容:基本知识和理念、健康生活方式与行为、基呜涧笑灰咨缆雾骂瞬踢颁尊揍炔短冕劳拉从辩场挚鹤崇黔貉春韦撬唱漏拘咒栈揽贪尔恰梧惹神趣耕飘堂呸馒箕墒菊呻礁廓景绥壶堰沦每肌鹅皮惜痰守究姬务穆全绕曼弛须免木盗匡咕铝慨末岿辱迂超滩犁截毡滚望偿符束沙踊趟阅钳爪郁扰鳃蛰密净次烙奥屋雏瞩干满饮瓣繁梆锯练保窿汹贩甭径缆主浙恫谬嫌蓉戴轮肪匝颧劈糙悍韵请款釜暂鸥韦辊径母咸鼎剪亡窥烧辗辰诊富搪试线妥衍蕊础滤接孟辰帖作家著钟岸派雄狠弹茬眷柳宪制句啡赦祈蕉撒帅畜拢摄猴绝果瘸牌屠终方鲍汐菜荐虐郴子妈赘笛竟丰陈机没
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4、居民健康素养66条2008年1月,卫生部发布了中国居民健康素养的基本知识与技能,这是我国健康教育领域发布的第一个政府公告,也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件。公告界定的公民健康素养包括了三方面内容:基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。一共有66条,也就是俗话说的健康素养66条。 一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4.劳逸结合,每天保证78小时睡眠。5.吸烟和被动吸烟会导致癌症
5、、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。6.戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。7.保健食品不能代替药品。8.环境与健康息息相关,保护环境促进健康。9.献血助人利己,提倡无偿献血。10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温3637;平静呼吸1620次/分;脉搏60100次/分。 11.避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。 12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 15.出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是
6、否得了肺结核。16.坚持正规治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。 18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。21.应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。24. 妥善存放农药和药品等有毒物品,谨防儿童接触。25.发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止
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