《关于提高大学生弹跳能力的实验研究.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《关于提高大学生弹跳能力的实验研究.doc(3页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、关于提高大学生弹跳能力的实验研究 G80-05 文献标识A 1009-9328(2018)07-040-01 弹跳能力是全身力量、跑动速度、反应速度、协调性、柔韧性、灵活性的综合表现。不论是在生活中还是在运动中,弹跳能力都有它独特而又重要的作用。所以,怎样提高我们的弹跳能力对我们来说是至关重要的。提高弹跳能力的方法有很多种,但什么方法既简单又有效,是我们所需要研究的。研究尝试使用抗击阻力的方法,依据超等长收缩的原理,通过在蹲跳练习的离心和向心阶段分别给予不同阻力的实验,找出如何更好提高弹跳能力的方法,并以此制定更加完善的练习方法,为大学生提供一种更加简单、更加有效的方法,使我们的练习更加具有针
2、对性。 弹跳能力 抗击阻力 超等长 方法 一、前言 人的弹跳能力在各项运动中都占据着重要位置。它通过下肢和全身的协调用力,使人体迅速跳起腾空的能力。大量资料检索发现,关于提高弹跳能力的方法有很多,不同的运动采用不同的练习方法,也都能起到良好的效果。本研究尝试利用抗击阻力的方法,依据超等长收缩的原理,通过在蹲跳练习的离心和向心阶段分别给予不同阻力的实验,阶段训练之后,通过原地纵跳指标的采集,观察各组的练习效果。 二、研究对象与方法 (一)实验对象 上海高校大学生 (二)研究方法 文献法;实验法;数理统计法。 1.文献资料法。 利用图书馆和互联网进行资料的收集和整理,筛选出相关专业书籍和论文期刊,
3、包括运动训练学、运动生理学、运动生物力学等相关资料。 2.实验法 对在校大学生进行分组实验。实验分为两个大组,分别为实验组和对照组。实验组为蹲跳的离心阶段加抗阻和蹲跳的向心阶段加助力。对照组直接做蹲跳起。 3.数理统计法 根据实验所得出的数据,运用数理统计的方法,将实验结果进行对比检验,研究实验的效果如何,进行对比分析,得出实验结论。 三、实验结果与分析 (一)实验前后数据对比(表1) (二)数理统计法进行对比检验 要练说,先练胆。说话胆小是幼儿语言发展的障碍。不少幼儿当众说话时显得胆怯有的结巴重复,面红耳赤;有的声音极低,自讲自听;有的低头不语,扯衣服,扭身子。总之,说话时外部表现不自然。我
4、抓住练胆这个关键,面向全体,偏向差生。一是和幼儿建立和谐的语言交流关系。每当和幼儿讲话时,我总是笑脸相迎,声音亲切,动作亲昵,消除幼儿畏惧心理,让他能主动的、无拘无束地和我交谈。二是注重培养幼儿敢于当众说话的习惯。或在课堂教学中,改变过去老师讲学生听的传统的教学模式,取消了先举手后发言的约束,多采取自由讨论和谈话的形式,给每个幼儿较多的当众说话的机会,培养幼儿爱说话敢说话的兴趣,对一些说话有困难的幼儿,我总是认真地耐心地听,热情地帮助和鼓励他把话说完、说好,增强其说话的勇气和把话说好的信心。三是要提明确的说话要求,在说话训练中不断提高,我要求每个幼儿在说话时要仪态大方,口齿清楚,声音响亮,学会
5、用眼神。对说得好的幼儿,即使是某一方面,我都抓住教育,提出表扬,并要其他幼儿模仿。长期坚持,不断训练,幼儿说话胆量也在不断提高。本文将采用配对T检验的方法对每组数据进行检验。 单靠“死”记还不行,还得“活”用,姑且称之为“先死后活”吧。让学生把一周看到或听到的新鲜事记下来,摒弃那些假话套话空话,写出自己的真情实感,篇幅可长可短,并要求运用积累的成语、名言警句等,定期检查点评,选择优秀篇目在班里朗读或展出。这样,即巩固了所学的材料,又锻炼了学生的写作能力,同时还培养了学生的观察能力、思维能力等等,达到“一石多鸟”的效果。1.对照组的T检验结果 教师范读的是阅读教学中不可缺少的部分,我常采用范读,让幼儿学习、模仿。如领读,我读一句,让幼儿读一句,边读边记;第二通读,我大声读,我大声读,幼儿小声读,边学边仿;第三赏读,我借用录好配朗读磁带,一边放录音,一边幼儿反复倾听,在反复倾听中体验、品味。训练前均值为57.6897,训练后的均值为60.0345可以看出训练后的均值要大于训练前的均值。从T检验的数据可以看出,P值是0.006,P
链接地址:https://www.31doc.com/p-1803182.html