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1、大学生体质健康现状及干预对策研究 近年全国学生体质调查资料显示各年代大学生身体素质呈下降趋势,超重及肥胖影响了我国大学生体质健康的发展,加强大学生的体质健康管理工作迫在眉睫。文章在分析影响大学生体质健康的因素基础上有针对性地提出了干预对策。 大学生体质健康;影响因素;对策 从2018年12月23日在北京召开了我国自建国以来的第一次全国学校体育工作会议,到2018年1月胡锦涛总书记对加强青少年体育工作、增强青少年体质做出了重要提示,再到2018年7月教育部和国家体育总局下发了作为国家体育锻炼标准的学生体质健康标准(试行方案)在学校实施,标志着国家不断深化学校体育工作,着力增强青少年体质。也从战略
2、上显示了重视青少年体质健康的重要性和紧迫性。 一、大学生体质健康现状 进入科学技术飞速发展、人民物资生活水平极大改善的21世纪,人们享受惬意便捷的舒适生活同时,由于运动量的持续减小和营养过剩,现代生活病不断蔓延,且年龄有不断变小的趋势,处于“亚健康”的学生人数不断增长。2018年针对我国青少年进行的体质健康监测显示,学生的形态发育水平持续提高、营养健康状态不断改善,但反映肺脏功能的肺活量测试继续呈现下降趋势、超重与肥胖学生明显增多,已经成为影响我国城市学生健康的重要问题1。为解决该问题,2018年7月教育部和国家体育总局下发了作为国家体育锻炼标准的学生体质健康标准(试行方案)在学校实施,目的在
3、于改善青少年学生的体质水平,促进学生终身体育意识和习惯的养成,提高学生的自我保健能力。该标准经过几年的实行,2018年涉及全国31个省、自治区、直辖市,27个民族,995所学校的多民族大规模的全国学生体质与健康调研结果显示我国学生体质与健康状况总体有所改善,其中形态发育水平继续提高;营养状态继续改善;反映人体生理机能的肺活量水平出现上升拐点,与2018年相比,城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生1922岁年龄组分别平均提高137、102、185、123毫升;最可喜的是学生身体素质下滑趋势开始得到遏制爆发力素质(立定跳远)出现好转、柔韧素质(坐位体前屈)出现好转、耐力素质实现止“跌”、力量素质
4、(握力)继续提高。而通过调研得出的学生体质与健康存在的主要问题也是令人忧心的肥胖检出率继续增加;女大学生在反映下肢爆发力的立定跳远和反映腰腹肌力量的仰卧起坐方面连年下跌,男女大学生在反映肺功能的肺活量方面也呈连年下降趋势。数据说明,大学生身体状况总体是好的,但在下肢爆发力、腰腹肌力量、肺活量方面存在的问题比较突出,大学生的体质与健康状况并非尽善尽美。 单靠“死”记还不行,还得“活”用,姑且称之为“先死后活”吧。让学生把一周看到或听到的新鲜事记下来,摒弃那些假话套话空话,写出自己的真情实感,篇幅可长可短,并要求运用积累的成语、名言警句等,定期检查点评,选择优秀篇目在班里朗读或展出。这样,即巩固了
5、所学的材料,又锻炼了学生的写作能力,同时还培养了学生的观察能力、思维能力等等,达到“一石多鸟”的效果。从与大学生体质健康状况密切相关的课内外体育锻炼情况看,高校体育课一般是每周2课时,大多数高校体育教学采用三自主教学,学生根据自己的需要选择体育学习项目,在这种情况下,基本上也只有七成的大学生能保证40分钟左右的活动时间。而2课时90分钟有效练习密度按40%计算,学生每周的直接身体练习不超过45分钟,这也难以达到增强体质的目的。有调查显示大学生每周12次参加体育锻炼(每次30分钟以上)的人数最高占总人数的36.5%,3次以上的占23.4%,偶尔参加的学生占23.4%。而从课外锻炼学生年级分布情况
6、看,大学低年级学生的课外锻炼情况明显好于高年级学生的锻炼情况,这一方面与高年级不开设体育课有关,另一方面也说明若引导恰当,学生课外体育锻炼状况还有极大的提升空间。 二、影响大学生体质健康的因素分析 单靠“死”记还不行,还得“活”用,姑且称之为“先死后活”吧。让学生把一周看到或听到的新鲜事记下来,摒弃那些假话套话空话,写出自己的真情实感,篇幅可长可短,并要求运用积累的成语、名言警句等,定期检查点评,选择优秀篇目在班里朗读或展出。这样,即巩固了所学的材料,又锻炼了学生的写作能力,同时还培养了学生的观察能力、思维能力等等,达到“一石多鸟”的效果。高校体育课程的内容与组织形式是影响大学生体质健康的重要
7、因素。高校体育课程在传统竞技性项目向健美操、跆拳道、网球等时新性项目的转化过程中,三自主教学给了学生更大的选择空间,教学也更贴近学生的学习兴趣,体育教学更趋于快乐体育,但也使体育课程学生的运动量和运动强度逐渐减小。加之高校体育课程实行一二年级必修、三四年级选修的形式,高年级学生的体育活动依靠自我锻炼,而在当前自主教学与俱乐部教学还处于探索阶段中,大学生通过一二年级的体育学习,自我锻炼意识还未能建立起来,体育锻炼行为在很大程度上依靠外力的作用,自我锻炼并不理想,这使得大学生身体机能和素质下降成为必然。 学生体育意识与体育行为的反差极大影响了学生的体质健康。素质教育的推进和学校体育教学改革的持续深
8、入,学生对体育活动重要性的认识逐渐加强,大多数的学生体育意识较强,能正确认识体育锻炼与人体健康的作用,但在进行体育锻炼和活动的具体表现形式上,大学生的体育行为与体育意识有很大的反差。最直接表现在课外体育活动的参与上,近四成大学生偶尔参加或者从不参加体育锻炼,体育锻锻意识与体育行为的反差原因有内外两方面内在原因主要还是学生对健康的理解不正确,对亚健康状态认识不足,而且缺乏吃苦耐劳的精神,自我锻炼能力较差;外在原因有多方面,如学校课外体育活动组织不力,体育活动空间与条件受限,网络游戏等使得学生的兴趣发生了转移,考研学生的学习时间占去了大部分的课余时间等。 环境因素也是影响大学生体质健康的主要因素之
9、一。包含校园体育文化氛围、体育场地与设施环境、网络社会对学生行为方式的影响、就业的压力等在内的环境因素交织在一起,间接影响着大学生的体质健康。活跃的校园体育文化氛围以及能满足需求的体育场地与设施能对大学生的体育行为有良好的促进作用,但大部分高校的体育软硬件设施条件跟不上,学校不太重视体育课程,校园体育文化的构建成为空谈。网络的普及以及信息社会的发展对大学生的行为方式产生了潜移默化的影响,一些自控能力较差的学生沉迷于网络,网络游戏和休闲占用了他们太多的闲暇时间。严峻的就业压力也让一部分学生更加努力学习,业余时间在书海遨游,忽视了体育锻炼,也没有时间进行体育锻炼,日久天长导致了体质与健康水平的下降
10、。 三、干预手段 1、竞技体育与校园群体体育活动平衡发展。高校中普遍存在竞技体育与群体体育活动失衡的问题,将本来是用于体育教学和大学生群体活动的体育资源用来发展学校竞技体育,这是一种以牺牲学生健康水平为代价的博取公众效益的做法。实际上高校需要的是在竞技体育与学生群体体育活动之间找到一种平衡,竞技体育的发展以满足普通大学生的体育基本需求为前提,为体育精神奠定坚实的校园基础。 2、充分挖掘体育教学资源,完善体育课程教学内容。从学生的兴趣着手构建高校体育课程教学体系,体育项目的开设要能够全面、明显地改善学生体质状况,要有系统的项目教学内容和实施手段。因此要摈弃高校体育课改中空具其形的教学项目与教法,
11、而在教学中凝聚起“掌握和运用运动技术方法、培养体育参与意识、切实提高学生体质、传递体育文化”之神,教师创造性地利用场地与设施,采取多种教学手段和方法,使学生掌握终身体育能力,同时注意体育课程教学中学生爆发力、耐力等素质的练习。 3、体育课程与课外体育活动一体化。高校课外体育活动以学校组织为主,并没有形成自觉的体育行为,也不会有活跃的校园体育氛围。实现体育课内课外一体化,增加课外体育活动的内容,将有目的、有组织、有计划的课外体育活动纳入体育课程考核中,作为课堂教学的延续,这将有利于引导课外体育活动的发展,有利于系统培养学生终身体育能力,抓住了学生自我锻炼习惯和能力的培养,也就抓住了学生体质健康发展的关键。 与当今“教师”一称最接近的“老师”概念,最早也要追溯至宋元时期。金代元好问示侄孙伯安诗云“伯安入小学,颖悟非凡貌,属句有夙性,说字惊老师。”于是看,宋元时期小学教师被称为“老师”有案可稽。清代称主考官也为“老师”,而一般学堂里的先生则称为“教师”或“教习”。可见,“教师”一说是比较晚的事了。如今体会,“教师”的含义比之“老师”一说,具有资历和学识程度上较低一些的差别。辛亥革命后,教师与其他官员一样依法令任命,故又称“教师”为“教员”。 1尹小俭,杜建强,季浏,熊建萍,季成叶.中国大学生体质健康变化趋势的研究J.北京体育大学学报,2018(9).
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