学生高考饮食必备.doc
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1、学生高考饮食必备 在高考期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。 补脑总动员 补脑是件头等大事。专家说,补脑并不能临考前“抱佛脚”,合理调整膳食,多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前,不要吃太多含糖的东西,否则只会适得其反。 考前饮食注意事项 高考考前饮食五忌二宜 五忌 1.考前食谱忌大变 2.饮食最忌减主食 3.吃鸡忌吃皮 4.咖啡会导致尿频,高考切忌 5.零食忌选坚果类 二宜 1.每天宜吃两个水果 2.厌食宜用“羊吃草
2、”法 考前饮食“三需” 1.需多喝水 2.需多吃果蔬 3.需少食多餐 “高考菜谱”三大误区 误区一大鱼大肉伺候 误区二食谱大变脸 误区三补品最营养 小贴士 “师”之概念,大体是从先秦时期的“师长、师傅、先生”而来。其中“师傅”更早则意指春秋时国君的老师。说文解字中有注曰“师教人以道者之称也”。“师”之含义,现在泛指从事教育工作或是传授知识技术也或是某方面有特长值得学习者。“老师”的原意并非由“老”而形容“师”。“老”在旧语义中也是一种尊称,隐喻年长且学识渊博者。“老”“师”连用最初见于史记,有“荀卿最为老师”之说法。慢慢“老师”之说也不再有年龄的限制,老少皆可适用。只是司马迁笔下的“老师”当然
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