对中学体育田径运动教学浅析.doc
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1、对中学体育田径运动教学浅析 【摘要】田径运动的概念是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。每当提起田径运动,人们就自然会想到田径赛场上奋力拼搏的激烈竞争场面,就会想到田径健儿叱咤风云的英姿,就会想到闪光的金牌和欢呼的观众。这样人们就把田径场上的比赛看作是田径运动,也是唯一的表现形式,从而错误地认为田径运动就是竞技体育,以田径运动的“竞技属性”代替了整个田径运动。 要全面理解田径运动的涵义,不能仅从竞技属性方面来认识,狭义地把它视为田径运动的全部内涵和最终目的,而忽视了田径运动最基本的属性,即田径运动的健身属性。这样会造成田径运动的两种属性发展的不平衡,使田径运动的开展遇到很大阻力,
2、造成人民体质健康水平的下降,若不及时纠正,必将影响田径运动在全民健身中的地位和作用。 一、正确认识田径运动全面的健身作用 在学校体育中,田径运动是集走、跑、跳、投为一体的运动,它能有效地发展速度、力量、耐力、灵敏度以及协调性等身体素质,获得运动技能,培养意志品质。田径运动可以使人体各器官参与运动,促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加深,使兴奋和抑制更加集中,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,对体内、外刺激的反应更迅速、更准确。二是对运动系统的作用。运动系统由骨骼、肌肉和关节三个部分组成,经常从事田径运动可以促进骨质增强,使管状骨变粗,骨质增厚,骨小梁的排列产生适应性变化,使
3、骨骼更加结实,提高了骨骼抵抗损伤的机械性能。同时加快了血液循环,促进了物质代谢,增加了骨骼生长所需要的营养物质,对身体的长高能产生一定的促进作用。人体的关节由关节囊、韧带和肌肉所包围,韧带具有加固关节的作用,肌肉不仅能加固关节,还能牵引关节运动。 由于参加田径运动,人体肌肉中储存氧气的“肌红蛋白”增加了,储存的营养物质“肌糖元”也相应增加,他们的肌肉比一般人具有更多的物质贮备,能更好地适应运动和工作的需要。同时提高了神经系统对肌肉的控制能力,使肌肉的反应速度、准确性和协调性提高,肌肉工作时出现能量消耗下降、效率提高的“节省化”现象。三是对心血管系统的作用。经常参加田径运动的人,由于体内能量消耗
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