浅议健美操对高中学生心理素质的影响.doc
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1、浅议健美操对高中学生心理素质的影响 为培养高中生的心理素质,健美操课结合身体练习进行专门的心理素质培养,所采取的方法有表现力训练,增强自信心,运用形体语言和词语暗示调节情绪,锻炼意志和增强心理稳定性。对学生心理素质的培养提高起着重要的作用,学生增强了信心,在个性上逐步走向成熟健康稳定,为学生的终身心理素质奠定了良好的基础。 健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,近年来为广大青少年所青睐的体育项目,健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的学校体育教育工作者的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与,形成了一定规模的参与群体。青少年时期是身心发展的关键期,其身体自我
2、发展对自我观念的形成起着非常重要的作用。 一、研究对象与方法 1.实验对象江苏省泗洪中学高二(6)班女生26人,高二(9)班女生30人高二(12)班女生29人,共计85 人。 2. 研究方法。 (1)调查法。向学生发放85份关于健美操课上表现力与自信心的培养的调查表,回收85份,回收率达100 %。其中有效问卷85份,有效率100 %。 (2)文献资料法。为满足研究的需要,本人查阅了近10年来我国有关健美操对高中生身体影响的论文50余篇;及时把握课题研究方向的新动态。 (3)教学中的心理训练方法。 表现意识的形成,强调表现力的培养。选修学年的开始,首先让学生从思想上认识到健美操不仅能增进健康,
3、提高身体素质,还能塑造美的形体,培养高雅的气质。 其次,在教授动作组合的过程中,初期只强调记忆和熟练地完成动作,保证百分之百掌握成套动作,这样才能让学生有精力照顾到动作的表现。教学后期重点抓好加大动作幅度和力度的训练,使学生表现出上下远近的层次美。强调自信心的培养。选修课的初期在注重表现意识形式的同时也使学生建立初步的信心。在不断展现形体美和高质量完成动作中,在同学的掌声中培养自信心。 语言的运用。课堂上不断通过语言刺激,对学生的心理过程施加影响。通过自我暗示和接受暗示,起到调节情绪,思维和意志的作用。 让学生在特殊的氛围中经受心理锻炼。对那些动作表现较好的同学,在给予充分肯定的同时诚恳地提出
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- 健美操 高中学生 心理素质 影响
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