浅谈体育高考的临考指导.doc
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1、浅谈体育高考的临考指导 如何使学生在考场上发挥水平,真实地反映出个人成绩,是每年高考体育带队教师亟待解决的问题。本文针对体育高考的考前、考中、考后,结合实际,总结了带队的感悟,仅供同行参考。 俗话说“场上3分钟,场下10年功。”如何使学生在考场上发挥水平,真实地反映出个人成绩,是每年高考体育带队教师亟待解决的问题。下面结合实际谈谈本人带队的感悟,仅供同行参考。 一、考试前 1.心理调节在考试的前几天一定要调节好学生的心态,不妄自菲薄,也不目中无人,要抱有一颗必胜的信心,正确对待专业考试,中等强度的期望只对参加测试有良好的帮助,心理状态的好坏直接影响着体育考试成绩的发挥。现在的体育高考不仅仅是考
2、考生的速度、力量、耐力、柔韧等综合身体素质,更是考考生的心理承受能力。对于一个即将高三毕业的考生来说,这的确是太难了。论年龄也不过就18-19岁,是刚刚步入社会大课堂的初级阶段,也是决定前途考试的关键时期,能否承受住人生第一次大考选择的压力。这时,作为考生在考试过程中唯一可依靠的人指导教师,临场指导的表现将对学生的考试成败起着重要的作用。笔者认为指导教师必须调整好学生的心态,确保考生积极主动地、全身心地投入考试。 (1)充分及时的利用考场环境,观摩别人考试,感受考试氛围,提高考试激情,使考生的主动表象水平达到最佳状态,确保思维清晰,增强克服困难的勇气和决心,保持适度的兴奋性,增大成功的概率。
3、(2)依据考点所发的考务手册,科学编排好考试过程中的作息时间表,让学生尽快适应考点、考场,调整好心态,从而保持最佳的身心活动水平,以积极的态度去面对考试。 2.训练训练时进行一些调整性的练习,不进行大强度训练,以技术性的练习为主。 3.休息每天要保持充足的休息时间,不要过多的去想专业测试的事情,尽可能避免焦虑、失眠等现象的发生。 4.饮食要特别注意饮食卫生,不到小摊吃东西,以免闹肚子。不必要进行额外的“大补”,正常的饮食即可。 二、考试中 1.心理调节考点是由考生、监考老师、工作人员、送考人员等组成。考生一旦进入考点,就会形成一种无形的压力,从而直接影响考生在整个考试过程中的成绩发挥,如果心理
4、紧张,容易产生较大的心理负荷,导致怯场,心率加快,呼吸加促,肌肉僵硬、大小便增多等非正常现象。学生往往会对老师说“老师,我好紧张啊。”“老师,我好怕啊。”“老师,我怎么办啊?” 在考试现场指导教师要善于从考生的目光、表情、姿态、声音等行为中,了解考生的心理状态,充分利用体态语言,鼓励学生说“你是最好的!”“相信自己,我比别人更好。”包括面部表情、手势、身体姿势及大声疾呼等引起考生的注意力,缓解紧张情绪,达到师生心里共通的目的,增强考生的信心。 2.临考前指导考试前的晚上,集中学生开会,做考前的思想动员。 (1)指导老师根据考试秩序册仔细分析、计算,具体通知到每位考生何时起床,何时去检录时间、地
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