浅谈如何提高小学生跳远踏跳的准确性.doc
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1、浅谈如何提高小学生跳远踏跳的准确性 跳远项目中精准的踏板起跳,对成绩起到决定性的作用。小学生跳远稳定性较差,如果能有精准的踏跳那就相当于成功了一半。本文主要分析了影响踏跳不准确的原因,并制定相关的对策,提高学生跳远踏跳的准确性和成绩。 跳远的踏跳准确性是指通过快速的助跑后能准确的踏板起跳,是跳远项目中至关重要的一环,精准的踏跳也对整个跳远的成绩起到决定性的作用。在小学生跳远项目比赛中,往往由于没有踏板或多次踩板犯规,从而影响了比赛成绩和被取消决赛资格。对小学生来说,由于他们刚刚训练不久,各方面都还有所欠缺,所以如果在比赛中能够准确的踏板起跳,就有可能发挥出理想的成绩。 本人在前期经过对我镇小学
2、生参加跳远项目的60名学生进行抽样统计发现,在60名学生当中,踩过板的有48次,未上板的68次,分别占总次数的26%和37.7%,统计说明该批学生跳远踏板的准确性很不理想,通过结合自己带训的学生实际情况,对影响跳远踏跳准确性的原因,及纠正的方法谈谈自己粗浅的看法,以使广大教练之间能相互沟通。 一、学生踏跳不准的主要因素 1.助跑距离不固定 助跑是跳远关键的一环,助跑使运动员获得速度和动能,对跳远的成绩的影响至关重要。而很多小学生在助跑起跑时比较随意,没有固定起跑点,从而导致未上板和踩过板的现象经常发生。 2.助跑节奏不稳定 小学生由于训练时间短节奏感较差,所以每次助跑的用力大小、加速到最快速度
3、的快慢、每次加速的时机、和每次起跑的动作都不一样,从而导致助跑节奏不稳定。 3.控制高速度和踏板衔接不好 由于小学生的速度感不强,容易出现快到踏板时速度下降和速度未到最高,使最后几步出现小步或跨大步导致踏板衔接的不好,从而影响踏跳的准确性。 4.心理因素 在比赛中学生如果没有准确踏板,我们一般都让学生把起跑点适当的前移或者后移。假如学生有较强的心理素质和稳定的节奏,就应该能踏准跳板。但是我们发现虽然做了调整,还有很多学生仍然踏不准跳板。表面上看是学生助跑节奏不够稳定,实际上可能是由于学生紧张的心理作用引起的,学生担心犯规或者踩不?拾澹?心理产生压力从而影响着学生的成绩发挥。 二、提高小学生跳远
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