浅谈小学生篮球运动常见损伤与预防.doc
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1、浅谈小学生篮球运动常见损伤与预防 篮球运动中损伤是难以避免的,这是一个常见的体育运动事故。因此,篮球运动损伤需要一定的预防措施,根据实际情况对小学生篮球运动常见损伤进行分析,让学生尽量减少到损伤程度最小等。根据实际,通过对中学生篮球运动损伤的问卷调查分析指关节、踝关节、腕关节、膝关节等损伤者较普遍,并对参与篮球的学生指关节、踝关节、腕关节、膝关节损伤原因进行系统分析,有针对地提高预防、治疗的综合措施,以减少篮球运动中不必要的损伤,促进基层篮球运动的发展。 一、小学生篮球运动常见运动损伤 通过对篮球爱好者篮球运动损伤的调查分析,发现三个层次的篮球爱好者篮球运动中损伤的发生率较高,课外锻炼是损伤发
2、生的主要时段,占损伤31.3%,损伤部位依次为手、踝、膝、腰部、大腿等,常见损伤类型为扭伤、拉伤、擦伤、脱臼、骨折等。究其原因准备活动不充分、自我保护不足、动作方法。根据实际情况调查分析,篮球运动常见产生的问题主要出现在踝关节问题上。例如,根据上述数据显示分析,小学生篮球运动中常见损伤主要以踝关节为主。踝关节的损伤最容易发生,特别是在高空争抢篮板球的时候,落地的时候容易踩在他人脚上,或者落地的时候缓冲动作不正确,在重心失去控制下,站立不稳,极易发生踝关节扭伤。所以,更要纠正技术动作,尽可能的穿篮球球打球,不要穿皮鞋、板鞋及不跟帮较低的鞋。 二、预防篮球运动损伤的措施 1.要求学生运动前做好准备
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