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1、高职院校体育教学中避免运动伤害的几点建议 体育教学具有特殊性难免会出现一些运动伤害,所以,体育教师要特别重视学生的安全,要把安全教育放到第一位。教师的安全意识不可少,本文针对高职院校体育教学中避免运动伤害提出几点建议。 体育教学具有身体活动的特殊性,体育课堂难免出现意外伤害事故。体育课之所以会成为学校安全事故的多发区,是因为它的教学内容大多数与运动有关,体育课的内容,除了极少数可以在教室教学理论外,绝大部分内容需要学生大幅度地肢体位移和变形,必须到室外进行。肢体运动的范围大,运动的速度快,产生的冲击力强,当学生的肢体产生不正常接触的时候,或者学生的肢体与体育器材、其他硬物、锐物接触的时候,很容
2、易出现人身伤害事故。本文针对高职院校体育教学中避免运动伤害提出几点建议。 1、学生参加体育活动的着装要求-保障学生运动安全 学生参加体育活动时,衣服要宽松,不应穿带有口袋的制服,身上不要佩带金属徽章(如团徽)、别针、小刀和其它尖利或硬质物体,女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋,要穿运动服和无跟软底鞋,患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时,必须摘下眼镜。 2、安全要求前提保证 (1)应主动向老师讲明自己身体的特异情况,避免影响身体状况。 (2)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。因为完成动
3、作后跳下时,力量很大,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动时,要采用各种方法,使双手握杠时不能打滑。因为双手打滑,就会在动作力度大时,从杠上摔下来,使身体受伤。 (3)在跳山羊、跳高等弹跳训练时,器械前要有起跳板,器械后要有海绵垫,同时老师要在器械旁站立保护。同学们不要在老师不在或器械前后缺乏保护设施时跳跃。 (4)进行投掷训练时,如掷垒球、抛实心球等,一定要按老师的口令行协,令行禁止,不可以有丝毫的马虎。因为实心球等飞出去像个炮弹似的,如果不听命令,擅自投出或拣回,就有可能被击中而受伤,甚至有生命危险。 (5)跳远时,必须严格按体育老师的指导助跑、起跳。起跳的前脚要踏
4、中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要题,也是保护身体安全的必要措施。 (6)跑步时要按照规定的跑道,这不仅仅是竞赛要求,也是安全的保障,特别是在竞赛中快到终点冲刺时,更要遵守规则,避免严重受伤。 (7)垫上运动如前后滚翻,俯卧撑,仰卧起坐时,必须认真,遵守纪律,不能打闹。在做前后滚翻时,如果不认真、不严肃,伤及颈部,就会牵连脊椎和大脑,即使是小的伤害也可能酿成严重的后果。俯卧撑和仰卧起坐时,如果打闹,轻的会出现“岔气儿”,重的会伤及胸隔膜等内脏器官 3、教学场地设施器材及体育运动安全管理制度方面硬件保证 (1)切实加强体育课、课间活动的组织管理,认真做好技术要
5、领、运动准备、整理活动等方面的指导与安全保护,防止发生意外事故。 (2)体育教学应遵循学生身心发展规律,教学内容应符合教学大纲要求,符合学生年龄、性别特点。 (3)要建立好学生健康档案,对不适宜参加体育竞赛以及其他剧烈运动的学生,应予劝阻。 (4)运动前要进行详尽的技能教学和安全教育,统一上课,个别指导,以适应学生的个体差异。 (5)要认真检查服装、鞋袜是否合适,身上不佩带微章、钢笔、钥匙、小刀等杂物,戴眼镜的生垫上运动必须摘下眼镜。 (6)要充分做好准备活动,使身体逐步适应激烈的体育运动。运动中要重视并切实搞好运动保护。运动后要做好整理活动,使身体由激烈的体育运动状态逐步恢复正常。 (7)体育组和后勤部门要定期对体育器械、设施、场地等进行检查和维护保养,寒暑假期内必须进行一次彻底检查检修,有安全隐患的必须撤除。 (8)严禁在主要街道和交通要道上进行体育活动,早操、跑步等体育活动全部安排在校园内进行。 4、不宜参加体育活动特殊情况 (1)患有各种疾病急性期的学生; (2)患有先天性心脏病的学生不能上体育课和参加比赛,体育活动也要在体育教师的指导下,参加适当的保健活动; (3)患有肝炎、肾炎、肺结核等的学生,不宜参加剧烈活动; (4)感冒发烧的学生不宜参加体育活动。 体育教师要特别重视学生的安全,要把安全教育放到第一位,教师的安全意识不可少,适当有效的预防措施也是必要的。第 5 页
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