2018年耐力运动与心肺病的康复-文档资料.ppt
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1、耐力训练是心肺功能训练的最主要方法 主要学习内容 运动与冠心病 运动与高血压 运动与慢性阻塞性肺疾病,一、运动与冠心病,1、冠心病人运动训练产生的生理性适应 中心氧的运送和氧的供给增加; 周围氧的运送和氧的供给增加 ; 心肌耗氧量降低; 心肌氧供给增加。,2、运动降低冠心病的危险因素,降低血脂 降低血压 运动提高糖的利用率和胰岛素的敏感性 有利于消除运动不足对机体的不利影响,二、运动与高血压,运动降低血压的机制 1通过作用于大脑皮质和皮质下血管中枢,使血压下降。 2调节自主神经功能,降低交感神经兴奋性,提高迷走神经兴奋性。 3运动中肌的节律收缩与舒张,可以起到对血管的按摩作用,这有利于缓解小动
2、脉痉挛,使周围血管扩张,增加组织灌注,从而有助于降压。 4运动可以改善情绪,从而减少血压波动幅度并减少神经官能症症状。,抗阻运动在心血管疾病康复中应用,小强度、多重复次数的力量耐力训练,对轻度高血压患者来说是安全的。 小强度循环训练法。,三、运动与慢性阻塞性肺疾病,运动对COPD的康复作用机制是: 通过正确的呼吸运动和排痰运动训练,可以促进肺内分泌物排出,改善肺通气和通气/血流比例,减少功能性残气量,有利于协调呼吸肌的运动功能,改善缺氧; 适当的全身耐力训练,可以改善全身组织血液循环,增强体质和机体耐力,促进以建立适应患者日常生活需要有效呼吸和体力,提高患者的生活质量。,运动康复方法,呼吸运动训练: 腹式呼吸、抗阻呼吸训练、深慢呼吸训练、缩唇呼吸 促进排痰的运动训练 体位引流、胸部叩拍、咳嗽练习 全身耐力训练 增强体质,增强对呼吸困难的耐受力;改善呼吸功 能;户外步行(走平路)。 其他运动训练方法有:游泳、踏车、爬山、上下楼梯、做呼吸操、太极拳、气功等。,
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