最新保健推拿手法-PPT文档.ppt
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1、5.拿法:三指拿法;五指拿法 6.捻法 7.踩跷法:拇趾踩法;足掌踩法;足跟踩法 三、摆动类手法 1.揉法:指揉法;掌揉法;前臂揉法 2.滚法:侧掌滚法;握拳滚法 3.一指禅推法 四、摆动类手法 1.抖法:上肢抖法;下肢抖法; 2.振法:指振法;掌振法 五、叩击类手法 1.拍法:四指拍法;指背拍法;虚掌拍法;五指散拍法 2.叩法 3.击法:指尖击法;掌击法(掌根或小鱼际);棒击法;拳击法。 4.啄法,六、运动关节类 1.屈伸法:颈部屈伸法;颈部侧屈法;肩关节屈伸法;屈肘过度后伸肩关节法;肘关节屈伸法;腕关节屈伸法;腰部屈伸法;髋、膝关节屈伸法;踝关节屈伸法 2.拔伸法:头颈部拔伸法;仰卧托后脑
2、拔伸法;屈肘托颈拔伸法;肩关节拔伸法(肩关节外展对抗拔伸法;肩关节手牵足蹬拔伸法;肩上举拔伸法;肘关节拔伸法;腕关节拔伸法;指(趾)关节拔伸法;腰部拔伸法;髋关节拔伸法;踝关节拔伸法) 3.摇法:颈项部摇法;肩关节摇法;肘关节摇法;腕关节摇法;掌指关节或指间关节摇法;腰部摇法;髋部摇法;踝关节摇法,第一节头面部保健按摩,一、头面部保健按摩手法和常用穴位 【常用手法】推法、抹法、揉法、按揉法、捏法、点按法、推抹法、拿揉法、揉捏法、振法。 【常用穴位】 印堂、神庭、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白、水沟、地仓。 【注意事项】头面部皮肤比较嫩薄,操作时手法要轻柔,不宜过重;点按、按揉时运用指腹操
3、作,避免指甲划破皮肤或在皮肤上按出指甲印;操作时不得佩戴任何手饰及手表。,常用穴位,印堂:位于人体的面部,两眉头连线中点。 太阳:丝竹空与目外眦连线中点旁开1寸。 神庭:前发际正中直上0.5寸左右,感觉有个凹下去的地方。 攒竹:眼眉内侧端 鱼腰:眼眉中点 丝竹空:眼眉外侧端 承泣:承泣穴在眶下缘上方,眼轮匝肌中,瞳孔直下0.7寸。 四白:承泣0.3寸。 水沟:人中沟 地仓:瞳孔直下齐平于嘴角 迎香:鼻翼旁开0.5寸。 巨髎:鼻翼外0.8寸。 颧髎:颧骨下缘凹陷处。,二、头面部保健按摩操作,1.推抹印堂至神庭:保健按摩师两手拇指指腹稍用力交替推抹宾客的印堂至神庭,反复操作510次。 2.分推印堂
4、至太阳:保健按摩师两手拇指指腹沿宾客的眉棱骨分推印堂至太阳,反复操作510次。 3.大鱼际揉前额:保健按摩师四指微张开,用手掌大鱼际从宾客前额中线向两侧推揉至太阳穴,反复操作510次。 4揉印堂穴:保健按摩师一手扶住宾客头部,另一手拇指指腹在其印堂穴处按顺时针方向轻轻揉动510秒。 5.按揉太阳穴:保健按摩师双手四指微张开固定头部,用拇指指腹按揉宾客太阳穴,以得气为度。 6.捏眼眶:保健按摩师拇指和食指指腹相对用力,挤捏宾客上眼眶皮肤,反复操作35次。,7.点按眼周穴位:保健按摩师用两手拇指指腹点按宾客攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等穴,每穴持续5 -10秒,以得气为度。 8.推抹鼻翼至颧髎:
5、保健按摩师用双手拇指指腹点按迎香穴30秒,然后自鼻翼、迎香,经巨髎推抹至颧髎,反复35次。 9.推抹水沟至地仓:保健按摩师用双手拇指指腹自水沟穴推抹至地仓穴,反复35次。 10.拿揉五经:保健按摩师一手扶持宾客头部,另一手用五指指腹由其前发际拿揉至枕部,反复操作35次。 11.揉捏耳廓:保健按摩师用拇指和食指揉捏宾客两侧耳廓,往返操作35次,以其耳郭发热为度。 12.振耳:保健按摩师将双手食指按住宾客外耳道,振颤1015秒。,1.推抹印堂至神庭;2.分推印堂至太阳 3.大鱼际揉前额;4揉印堂穴 5.按揉太阳穴;6.捏眼眶 7.点按眼周穴位;8.推抹鼻翼至颧髎 9.推抹水沟至地仓;10.拿揉五经
6、 11.揉捏耳廓;12.振耳,二、头面部保健按摩操作,第十一次课 第二节胸腹部保健按摩,【常用手法】推法、拿法、按法、压法、摩法、揉法。 【常用穴位】 期门:正中线旁开4寸,乳头下第六肋间隙。 章门:屈肘合液,肘尖止处,第11浮肋游离端下际。 京门:12肋骨游离端下际。 上脘:肚脐直上5寸。 中脘:肚脐直上4寸。 下脘:肚脐直上2寸。 天枢:肚脐旁开2寸。 气海:肚脐之下1.5寸。 关元:肚脐直下3寸。 【注意事项】操作时手法要轻,不宜过重;手法以顺时针为主;对女性宾客在分推胸部时要避开乳房。,第十一次课,第二节胸腹部保健按摩 1.按压双肩:保健按摩师双手掌根置于宾客双肩前侧,垂直向下用力按压
7、58次。 2.分推胸部:保健按摩师双手手掌平放于宾客胸部中央,紧贴胸部自上而下向两侧胁肋部分推35次。 3.掌根按揉中府:保健按摩师用双手掌根同时按揉宾客肩部外侧的中府穴,反复操作58次。 4.点揉期门、章门、京门:保健按摩师用拇指指腹点揉期门、章门、京门各58次。 5.推上脘、中脘、下脘:保健按摩师用拇指或四指指腹自上而下直推上脘、中脘、下脘各68次。,6.点按天枢、气海、关元: 宾客双膝屈曲,使腹部肌肉放松,保健按摩师用食指、中指、无名指指腹同时沿宾客腹部正中线由上而下点压上脘、中脘、下脘各1分钟,以拇指和食指指腹点压天枢双穴1分钟,再以食指、中指指腹点压气海、关元各1分钟,反复35次。
8、7.拿捏腹直肌:宾客双膝屈曲,腹部肌肉放松,保健按摩师以双手拇指指腹置于宾客腹肌一侧,其余四指置于腹肌另一侧,自上而下拿捏腹肌35次。 8.全掌揉腹:宾客双膝曲,保健按摩师以双掌重叠于脐部,顺时针按揉全腹12分钟。 9.全掌摩腹:保健按摩师用手掌在宾客腹部表面轻轻摩擦,顺时针、逆时针方向各操作12分钟。,第二节胸腹部保健按摩,1.按压双肩;2.分推胸部; 3.掌根按揉中府; 4.点揉期门、章门、京门; 5.推上脘、中脘、下脘; 6.点按天枢、气海、关元; 7.拿捏腹直肌; 8.全掌揉腹; 9.全掌摩腹,第三节上肢保健推拿(第十二次课),【常用手法】推法、拿法、揉法、压法、点法、搓法、 【常用穴
9、位】曲池:屈肘横纹外端与肱骨外髁连线中点。 手三里:曲池穴下2寸。 内关:腕关节掌侧横纹上2寸。 合谷:第二掌骨中点。 劳宫:握拳中指按压点。 【注意事项】抖动上肢操作结束时禁止猛然用力牵拉,,1.推上肢:保健按摩师用手掌沿宾客上肢外侧向下直推至腕关节,再沿上肢内侧向上直推至腋下,反复操作58次。 2.拿揉上肢:保健按摩师拇指和其余四指相对用力,从上至下拿揉宾客上肢肌肉,先外侧后内侧,反复操作35次。 3.按揉腕关节:保健按摩师双手握住宾客一手的大小鱼际,用双拇指指腹交递按揉宾客腕关节58次。 4.点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳官:保健按摩师以拇指指腹分别点揉宾客曲池、手三里、内关、合谷、劳
10、宫各35次。,5.推揉掌心:保健按摩师双手握住宾客手部,拇指放于其掌心,其余四指放于手背部,用拇指推揉掌心十余次,然后推揉手指35次。 6.摇手腕:保健按摩师一手握住宾客手腕部,另一手手指与其手指交错,掌心相对,稍加拔伸并摇动宾客腕关节35次。 7.拔伸指关节:保健按摩师拇指和食指相对,逐个捻搓宾客手指。用食指和中指夹住宾客手指,由指根向指尖迅速滑脱。 8.抖动上肢:保健按摩师一手推按宾客肩部,另一手握住其手掌,抖动手臂以带动宾客手部抖动,操作23秒。 9.摇肩关节:保健按摩师用一手扶着宾客肘部,另一手握住其四指,先顺时针后逆时针,环转摇动肩关节各58圈。,1.推上肢: 2.拿揉上肢: 3.按
11、揉腕关节: 4.点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫: 5.推揉掌心: 6.摇手腕: 7.拔伸指关节: 8.抖动上肢: 9.摇肩关节:,第四节下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩(第十三次课),【常用手法】推法、拿法、揉法、抱揉法、拨法、拍法、打法。 【常用穴位】 足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外1横指。 血海:正坐垂足,髌骨内上缘2寸,股四头肌内测头隆起处。对侧手掌按于患者膝盖上掌心对准髌骨中央,2-5指向膝上伸直,大拇指向膝内侧成45度,大拇指下是该穴。 三阴交:内踝尖上3寸。 膝眼:髌韧带两侧。 【注意事项】拨法操作时用力不宜过大,推法向心性进行。,1.滚下肢前侧、内侧、外侧:保健按摩师一手扶于
12、宾客髋部,另一手用小鱼际从其髋部滾至膝关节,反复操作35次。 2.按揉下肢法:保健按摩师双手手掌交替从上至下按揉宾客下肢前侧、内侧、外侧部12次。 3.拨膝眼:保健按摩师用双手拇指指腹向下施力按压、拨动宾客内侧、外侧膝眼23次。 4.抱揉膝关节:保健按摩师双手抱住宾客膝关节两侧,交递揉动12分钟。,5.按压足三里、血海、三阴交:保健按摩师用拇指分别按压宾客足三里、血海、三阴交各35次。 6.拨足阳明胃经:保健按摩师用双手拇指指腹置宾客膝下足阳明胃经上拨揉35次。 7.叩击下肢:保健按摩师用合掌击法或拳叩法击打宾客下肢大腿、小腿内外两侧35次。 8.推摩足背:保健按摩师双手四指置于宾客足底,以双
13、拇指指腹和大鱼际及掌根由踝部推摩至足趾部,反复510次。 9.摇踝关节:保健按摩师一手托住宾客踝关节上方,一手握住其足部做踝关节背曲、背伸及环转摇动,先顺时针后逆时针,反复58次。,1.滚下肢前侧、内侧、外侧: 2.按揉下肢法: 3.拨膝眼: 4.抱揉膝关节: 5.按压足三里、血海、三阴交: 6.拨足阳明胃经: 7.叩击下肢: 8.推摩足背: 9.摇踝关节:,第十四次课,全面复习所学内容,颈肩部保健按摩(第十五次课),一、俯卧位保健按摩手法和常用穴位 【常用手法】推法、拿法、揉法、压法、滚法。 【常用穴位】肩井、秉风(肩胛冈上窝中央凹陷处,天宗穴至上方)、天宗(肩胛岗下窝的中央,约在肩胛冈下缘
14、与肩胛下角之间的上三分之一,平第4胸椎)。 【注意事项】拿揉肩部时手指要直不能弯曲,避免抓伤肌肉,前置的四指不能用力按压 颈项根部以免引起咳嗽;点按棘突两侧时不宜距离脊柱正中线过远。,俯卧位保健按摩操作,1.拿揉颈项部 保健按摩师一手扶持宾客头部,另一手拇指与其余四指相对,拿揉其颈项部肌肉,上下往返操作58次。 2.点揉棘突两侧 保健按摩师将双手拇指指腹分别置于宾客颈部棘突两侧,自上而下点揉23次。 3.拿揉肩部 保健按摩师将双拇指分别置于宾客两侧肩胛冈上窝,其余四指放在肩前部,自内向外拿 揉肩部58次。,4.点压肩井、秉风、天宗穴 保健按摩师以双手拇指指腹分别点压宾客两侧肩井、秉风、天宗穴各
15、1分钟。 5.滚肩部 保健按摩师立于宾客一侧,滚揉肩部58次。 6.叩击肩部 保健按摩师双手掌相对,五指自然屈曲分开,以小指尺侧端有节奏地交替叩击肩部810次。,俯卧位保健按摩操作,1.拿揉颈项部 2.点揉棘突两侧 3.拿揉肩部 4.点压肩井、秉风、天宗穴 5.滚肩部 6.叩击肩部,第二节背腰部保健按摩,一、背腰部保健按摩手法和常用穴位 【常用手法】推法、揉法、压法、按法、搓法、扣击法、弹拨法、晃法。 【常用穴位】肾俞(命门旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下凹陷处)、八髎(第一、二、三、四骶后孔中)。夹脊穴(奇穴,T1-T5各棘突下旁开0.5寸) 【注意事项】叩击腰部肾区时力度不宜过大,晃背
16、腰部时幅度不宜过大。,二、背腰部保健按摩操作,1.分推背腰部 保健按摩师以双手掌置于宾客肩胛内侧均匀向两肋分推35次。 2.按揉、晃背腰部 保健按摩师一手置于宾客肩胛内侧,另一手置于对侧的臀部外侧,相对交错用力晃动背腰部12分钟。 3.拨揉夹脊穴 保健按摩师以双手拇指重叠从大椎下沿脊柱旁拨揉夹脊穴(双侧)12分钟。 4.按揉足太阳膀胱经 保健按摩师以单掌或双掌重叠,按揉宾客脊柱两侧足太阳膀胱经35次。,5.滚背腰肌 保健按摩师以单手自上而下滚宾客背腰部23分钟。 6.叩击背腰部 保健按摩师以双手空掌自上而下叩击宾客背腰部12分钟。 7.点按肾俞穴 保健按摩师以双拇指指腹分别点按肾俞穴12分钟。
17、 8.捏脊 保健按摩师以双手拇指与其余四指分别置于宾客第5腰椎两侧,自下而上提捏肌肉35次。 9.擦命门 保健按摩师以单掌置于宾客命门穴处迅速擦约半分钟,以温热为度。 10.擦八髎 保健按摩师以单掌置于宾客腰底部八醪处迅速擦搓1分钟。 11.直推背腰部 保健按摩师以双手掌置宾客肩胛内侧,自上而下直推至腰底部35次。,二、背腰部保健按摩操作,1.分推背腰部 2.按揉、晃背腰部 3.拨揉夹脊穴 4.按揉足太阳膀胱经 5.滚背腰肌 6.叩击背腰部 7.点按肾俞穴 8.捏脊 9.擦命门 10.擦八髎 11.直推背腰部,第三节 下肢后侧部保健按摩(十六次课),下肢后侧部保健按摩手法和常用穴位 【常用手法
18、】推法、揉法、按法、压法、拿法、搓法、拍打法、扣击法、拔伸法。 【常用穴位】环跳(侧卧屈股,位于股骨大转子高点与骶骨裂孔连线外外三分之一处)、委中(腘窝横纹中点)、承山(腓肠肌与跟腱连接处)、承扶(臀部后横纹中点)、太溪(正坐垂足,足内踝尖与跟腱连线凹陷处)、昆仑(正坐垂足,足外踝尖与跟腱连线凹陷处)。 【注意事项】点按委中、承山时力度不宜过大。,下肢后侧部保健按摩操作,1.推下肢 保健按摩师一手扶在宾客臀部,另一手掌面贴紧在其下肢后部,向下直推至脚踝35次。 2.按揉臀部及下肢后侧 保健按摩师双掌重叠,紧贴宾客臀部,自上而下缓慢按揉动,施力均匀,反复35次。 3.滚臀部及下肢后侧 保健按摩师
19、一手扶于宾客骶部,另一手用小鱼际从其髋部滚至踝关节,复操作35次。 4.叩击臀部及下肢后侧部 保健按摩师以双手空拳有节奏地叩击宾客臀部及下肢后侧部,力量稍重,反复35次。,5按压下肢穴位 保健按摩师用肘尖或拇指指腹按压宾客下肢膀胱经环跳、承扶、殷门、委中、承山等穴,持续按揉各穴半分钟。 6搓揉臀部 保健按摩师双掌相对,纵向贴紧宾客臀部,向中间施力搓揉,以透热为度。 7抱揉下肢后侧 保健按摩师双手掌心相对置于宾客下肢后侧肌肉,稍用力抱紧,自大腿上1/3处起自上 而下揉下肢后侧,反复23次。 8点揉昆仑、太溪 保健按摩师将拇指和食指置于昆仑、太溪,点揉35次。,9.拔伸拓指、趾关节 保健按摩师用拇
20、指与食指分别拔伸各足趾关节各12次。 10.叩足跟 保健按摩师单手半握拳用小鱼际叩击宾客足跟35次。 11.搓推足底 保健按摩师用单手掌快速搓推宾客双足底右35次。,下肢后侧部保健按摩操作,1.推下肢; 2.按揉臀部及下肢后侧 3.滚臀部及下肢后侧; 4.叩击臀部及下肢后侧部 5.按压下肢穴位; 6.搓揉臀部 7.抱揉下肢后侧 ; 8.点揉昆仑、太溪 9.拔伸拓指、趾关节; 10.叩足跟 11.搓推足底,第十七次课,全面复习俯卧姿势的按摩,基本手法,1.拇指平推法 保健按摩师用拇指螺纹面着力,在宾客足部反射区部位做单方向的直线或螺旋移动,移动要缓慢,压力要均匀。 2.拇指旋推法 保健按摩师用拇
21、指螺纹面紧贴于宾客足部反射区上,其余四指挟持住足部起配合作用,拇指螺纹面做均匀有力的回旋推动,边推边揉,按揉结合。 3.拇指揉按法 保健按摩师用拇指螺纹面紧贴于宾客足部反射区上,其余四指挟持住足部,起配合作用,拇指螺纹面做均匀有力的按揉。,4.拇指扣拳法 保健按摩师一手拇指和其余四指相对用力挟持住宾客足部,另一手拇指指间关节背侧面着力压刮足部反射区。 5.食指钩掌法 保健按摩师一手握宾客足部,另一手半握拳,食指弯曲,拇指固定,用食指近节指间关节背侧着力压刮足部反射区。 6.单食指刮压法 保健按摩师的食指、拇指张开,其余三指半握拳,用食指桡侧缘在宾客足部反射区上进行压刮。,7.双指钳法 保健按摩
22、师一手握足,另一手食指和中指屈曲呈钳状,相对用力钳夹反射区或做均匀的推动。 8.双指拳法 保健按摩师一手握足,另一手半握拳,以食指和中指的指间关节在足部反射区上压刮。 9.双掌握推法 保健按摩师双手掌分别握持宾客足部内外侧,同时推抚足底及足背,往返操作;或一手握持足部一侧,另一手推抚,双手交替进行。,注意事项,(1)按摩环境要安静、整洁,温度适当,保持空气流通,但千万不要使被按摩者受凉、受寒。 (2)保健按摩师的手要保持温暖。天气寒冷时,先将两手掌搓热,或将手泡在热水中温热,也可用热水袋暖热后再行按摩。 (3)保健按摩师在操作前一定要修剪指甲,保持手的清洁卫生,去掉戒指、手链、手表等硬物,以免
23、划破宾客的皮肤。 (4)每次按摩后半小时内,让宾客饮温白开水500毫升左右,以促进排泄功能(肾脏病者不要超过150毫升)。,(5)避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。 (6)饭后1小时和饭前半小时内不宜按摩,以免伤胃或影响疗效。 (7)在做足部按摩时,因长期按摩感觉迟钝者,可先用盐水泡脚半小时,以增强敏感度,提高疗效。 (8)按摩后,如宾客感觉疲劳,可以休息片刻,但要加盖衣被,以防感冒。 (9)若按摩时宾客突然出现头晕、恶心、面色苍白、出虚汗、脉搏加快等现象,保健按摩师不要慌张,让宾客平卧床上,再掐其人中、十宣,按揉印堂、内关、足三里、大椎
24、等穴。,足部反射区保健按摩操作,1.左足操作顺序 (l)保健按摩师用拇指平推法或拇指扣拳法以轻、中、重三种不同力度在足部心反射区(第四跖骨与第五跖骨之间)定点向足趾方向推按,定点按压35次,用于检查心脏功能。 (2)保健按摩师用拇指或食指扣拳法在肾(双足第一跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉点后方中央凹陷处)、肾上腺(双足第一跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉点稍外侧)、腹腔神经丛(双足第二至第四跖骨体处,肾反射区周围椭圆区域)、膀胱(内踝前下方掌内侧足舟状骨下方、拇展肌内侧缘)、输尿管、尿道(足跟内侧,自膀胱反射区向上斜穿前列腺及子宫反射区的一条带状发射区)反射区压刮各810次。 (3)
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