最新亚健康状态中医调治-PPT文档.ppt
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1、亚健康状态的调治,一、什么是亚健康状态? 二、如何调治亚健康状态?,一、什么是亚健康状态?,1、什么是健康? 2、健康的标准是什么? 3、什么是亚健康状态? 4、由健康到疾病的转变与进展,1、什么是健康?,健康: 健,强壮有力,康,安宁安乐。健康,包括身心两个方面,是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 无病就是健康吗?,2、健康的标准是怎样的?,有充沛精力,能从容不迫地负担起日常繁忙工作。 处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑。 善于休息,睡眠良好。 应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 能抵抗各种传染病。 体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。 眼睛明亮,
2、反应敏捷,眼和眼睑不发炎。 牙齿清洁,无龋齿,牙龈颜色正常,无出血现象。 头发有光泽,无头屑。 肌肉丰满,皮肤有弹性。,健康的十项标准:,简化实用的健康标准 !,(1)每晚能通宵睡觉。 (2)手脚是暖和的。 (3)三餐时间到,就有胃口。 (4)口渴时才喝水,不会有喝了很多还有渴的感受。 (5)小便一天 5到7次。 (6)每天大便一次,是在早上的。,3、什么是亚健康状态?,亚健康状态:是指人体处于健康和疾病之间的一种临界状态,又称第三状态。 “第三状态”状态处理得当,则身体可向健康转化;反之,则患病。因此,对亚健康状态的研究,是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。,健康:生理、心理和社会适应三方
3、面全部良好者,5%; 有明确诊断的疾病者:20% 亚健康状态,就是介于两者之间者:75%,健康与亚健康的比例,4、由健康到疾病的转变与进展,(1)健康 (2)乏力:感觉劳累和懈怠,白天打盹或晚上多睡。食欲不振。 (3)发烧:人体保护自身的现象,能够促进排毒。发烧可以断定自己至少处于疾病的第二个发展阶段。,4、由健康到疾病的转变与进展,(4)过敏:体内的毒素已经积累到一定程度,人体启动保护机能并加快体内活动以排掉毒素的状态。 典型表现:尿急,肠胃蠕动,皮肤瘙痒,恶心,欲吐,鼻子微痒,忧虑、烦躁,容易生气,头疼或其它地方微痛。难以入睡或睡得不熟,体重增加,舌苔厚,胸闷,体味难闻,面色难看,黑眼圈,
4、月经失调或量多。 第2第4阶段,通常被诊断为亚健康状态。,4、由健康到疾病的转变与进展,(5)炎症:是人体排毒和自我恢复活动最激烈的阶段。典型症状:疼痛。出现各种炎症。 体内的毒素通常都会聚集到某一个器官或人体某一部位进行集中消除。由于聚集的毒物不断刺激这个部位,这里便出现了炎症。 这是一个关键时刻!此时所采取的行动决定着你是恢复健康并重新充满活力还是任疾病进一步恶化。,4、由健康到疾病的转变与进展,(6)溃疡:意味着人体已经遭受了长期的折磨,许多细胞和组织被毁。这时通常会感到剧痛。 溃疡可以是体内的,也可以是体外的。如:反复的口腔溃疡、胃溃疡、胳膊或腿上出现溃烂等。 (7)结硬:结疤是硬化的
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