最新:中医养生的学术观点及理念-文档资料.ppt
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1、,中医养生的学术观点,第一节 生命观,一、生命的起源 1、自然条件天地阴阳之气 2、精 先天之精父母之精 后天之精,二、生命的运动形式,升、降、出、入 气化?,气生命活动的根本和动力; 精、血、津液生命的物质基础; 神,三、生命的维持和死亡,没气(呼吸)了? 没脉搏(心跳)了? 灵与肉体的分离?,死亡的概念,生命的轮回?,医学界把脑干死亡12小时判断为死亡。,第二节 自然观,一、人以天地之气生 1、四时 2、昼夜晨昏 3、日月星辰 4、地理环境,二、顺应自然和主动能动作用 三、人与社会的统一观,第三节 寿夭观,一、何谓天年 天年,就是天赋的年寿,即自然寿命。 人的生命是有一定期限的。古代养生家
2、、医家认为在百岁到百二十岁之间。,二、寿命 时间年龄 生物学年龄 心理年龄 影响因素有哪些?,第四节 防治观,二、治未病 1、特点,2、基本原则 摄生防病首要原则 将病先防重要原则 既病防变现实意义 病后防复引起重视,中医养生理念,一、人与自然 1、四时变化与人体 情志 气血 脏腑经络 发病,第一节 天人相应,顺应自然,2、昼夜晨昏与人体 3、月亮盈亏与人体 4、地理环境与人体,要求: 遵循自然界正常的变化规律,如“春夏养阳,秋冬养阴”; 慎防异常自然变化的影响,如预防SARS、甲流等。,二、人体与社会环境,1、社会人口结构 2、社会制度及文化,一、阴阳平衡 二、形神合一 形为神之基,神为形之
3、主 形神对立统一,第二节 注重整体,综合调养,三、综合调养 四时、起居、饮食、情志、房事、运动、药物等,一、脏腑协调 二、经络畅通,第三节 正气为本,和谐均衡,简便易行的固护正气的方法,每天灸灸足三里 胜吃一只老母鸡,灸足三里,1015min/次,3 5次/周,1个月为1疗程,一、因人养生 年龄、性别、体质、职业、生活习惯等。 二、因时养生 春夏养阳,秋冬养阴。,第四节 预防为主,审因施养,三、因地养生 四、药物养生,薏仁神仙粥: 薏苡仁100g,生黄芪12g(布包),枸杞子12g,百合12g。 冬天加大枣,夏日增绿豆,同入锅,熬至烂熟,每日下午、或晚间半小碗。 补气、养阴,可使中气足、精神好、脸色红润。,薏苡胜过灵芝草,药用营养价值高 常吃可以延年寿,返老还童立功劳,银耳保阴粥 银耳(白木耳)30g,百合12g,粳米250g,冰糖适量。 同入锅,熬至烂熟。 适用于阴虚火旺者,尤其适用于乙肝携带者但肝功能正常的保肝用品。,动,即运动,促进新陈代谢 增强体质; 静,即静养,心神宜静。 内经上古天真论“恬淡虚无,真气从之,病安从来”,第五节 动静适度,持之以恒,一、静以养神 二、动以养形,三、动静结合,坚持不懈,持之以恒,
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