最新:中医膏方养生-文档资料.ppt
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1、关注健康,中国北京国际抗衰老中心报导:中国在心脏病、糖尿病等老年性疾病发病方面呈年轻化趋势,由于电脑辐射、超时工作、室外运动减少、肥胖等引起的记忆功能衰退、性功能减退、呼吸系统、消化系统、心脑血管系统和内分泌系统疾病的发病率正在增加。 统计显示:五成左右人的平均生物年龄和功能年龄要超过其自然年龄1520岁。属于典型的亚健康状态,包括性生活在内的日常生活质量低下,小病、疲劳、无精打采、神经衰弱等。,如何保持身体健康呢?,人们常有这样的疑问,有些人容易生病,有些人怎么不易患病呢?其实这些都与个人的体质息息相关。人以健康为本,健康以体质为本。体质好,身体就健康,就不容易生病。体质弱,就多病。体质平和
2、乃健康之源,体质偏颇为百病之因。,什么是体质?,体质是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。 在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中老年等阶段,它是相对稳定的,但又具有动态可调性。 通常分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质。,你是否有以下的表现症状呢?,工作一两个小时后,就感到身体疲乏,气短胸闷,不想说话。 自觉免疫力极低,凡有流感,必有你一份。 经常有忘东忘西的表现,有时还会感觉头晕。 上班就盼着早下班,回到家,只想躺在床上不动。 经常有小肚子坠坠的感觉。 “老朋友”虽然不是很多,颜色也比较淡,
3、但是总会“淅淅沥沥”拖个七八天。 这些往往都是气虚的表现,有3-4题答案为“是”,就说明你可能属于该种类型。,体型属于人人羡慕的“消瘦”型。 经常觉得嘴巴干,成天抱着水杯,而且更愿意喝凉的。 手心、脚心都常有发热的感觉,到下午时两颊也会发热、发红,手汗也比别人多。 耳边不时似有蜜蜂在“嗡嗡”叫,腰腿也常常觉得酸软无力。 晚上睡不着觉,白天总觉得有无名火想发。 便秘,大便干结、少,要吃通便的药,才能正常;小便颜色黄、少。 这些又往往是阴虚质人所表现出来的一些现象。 不同的人有不同的体质禀赋,真正了解自己的体质情况才是保持健康的基础。,中医体质学辨证论治提供的是纯个体化的诊疗,中医养生同样遵循因人
4、、因时制宜的个体化治疗原则 。 知道自己的体质类型,进行健康调养,才能有的放矢,起到改善体质、养生保健之作用。,冬令进补是我国民间的习俗,有着悠久的历史。古人认为冬三月是“生机潜伏,阳气内藏”的季节,要讲究“养藏之道”,也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用,可以说是投资少,见效快。,民间常讲“冬天进补,春天打虎” 。 因此,冬季也就是服用膏方的最佳时期,配一料膏方,服用一个冬天,为身体“加油”、“充电”,足以将亚健康状态逆转回健康状态。,何为膏方?,中药膏方,属于中医传统剂型“丸、散、膏、丹、汤”五大剂型中的一种。 分为外敷
5、膏剂及内服膏剂。 我们常说的冬令进补的膏方俗称“膏滋药”,用以滋补身体,防治疾病。,膏方一般具有益气补血,滋阴温阳,调和营卫,通利血脉、筋骨之功用。故组成膏方所选药物,多为扶正、活血、清热、化痰、祛风湿等类。,常见组成膏方的药物,人参 味甘、微苦,性温。有大补元气、补益肺脾、固脱、生津、安神益智的功效。 对免疫系统的作用:能增强机体免疫功能,防治多种原因引起的白细胞下降,有抑制肿瘤细胞生长的作用。,黄芪 味甘、微苦,性温。有补中益气,升阳,固表,利水退肿的功效。 对免疫系统的作用:对处于抑制状态的免疫系统有调整作用,能增强网状内皮系统的吞噬和杀菌能力。 对心血管系统的作用:可扩张血管,降低血压
6、,增强心肌收缩力。 对机体和细胞代谢的影响:可使细胞的生理过程增强,对蛋白质代谢有促进作用。,茯苓 味甘、淡,性平;能健脾补中、养心安神、利水渗湿。 对免疫系统的影响:具有促进细胞免疫与体液免疫的作用。 具有抗肿瘤作用:对中枢神经系统有抑制作用。,枸杞子 味甘,性平。有滋阴补血、填精补肾明目的功效。 增强非特异性免疫作用。 生长刺激作用。 降血脂与保肝、抗脂肪肝作用:有降低血压、抑制心脏、兴奋肠道等拟胆碱作用。,山药 性平、味甘 功效:健脾补气养阴、益肾固精,熟地黄性微温、味甘,有补血滋肾、育阴调经作用。 增强免疫功能 抗甲状腺作用 降血糖 降压:酒、蒸熟地黄有明显的降压作用。,何首乌性微温、
7、味苦、甘、涩,有补益肝肾、增益精血,乌须黑发作用。 增强免疫功能 降血脂与抗动脉粥样硬化 延缓衰老 润畅通便,百合 性微寒、味甘有润肺止咳、清心安神作用。 常用于: 阴虚肺燥之干咳、咯血、惊悸、失眠多梦。 肺热作咳,夏日清暑解渴、虚烦易惊。,鹿茸 性温、味甘、咸,有补肾阳、益精血、强筋骨作用。 常用于: 畏寒乏力、阳痿遗精、腰膝酸软。 神疲,眩晕耳鸣耳聋,崩漏带下等,核桃仁 性温、味甘,有补肾强腰、温肺定喘、润肠、排泌尿道结石作用。 常用于: 肾亏腰痛腰痠、肺虚作喘、阳痿遗精、尿频便结、尿路结石。 阳痿、肺肾两虚之咳嗽气喘、眩晕、乏力、便秘、尿频。,膏方选材要因人而异,因体质而异:,气虚体质的
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