最新儿童中医保健适宜技术和方法-PPT文档.pptx
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1、脏腑娇嫩,形气未充; 生机蓬勃,发育迅速。,儿童的体质特点,抵抗力差,容易发病; 传变较快,易趋康复。,儿童的病理特点,中医的调摄技术及方法,一、饮食调养 二、起居调摄 三、常用预防保健方法,1.养成良好饮食习惯,避免偏食,节制零食,按时进食,提倡“三分饥”,防止乳食无度。 2. 儿童脾胃功能较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,而且应品种多样。 3.严格控制冷饮,寒凉食物要适度。,一、饮食调养,1.保证充足的睡眠时间,逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。 2.养成良好的小便习惯,适时把尿;培养每日定时大便的习惯。 3.衣着要宽松,不可紧束而妨碍气血流通,影响骨骼生长发育。 4.四时调摄 5.经常到
2、户外活动,多见风日,增强体质。,二、起居调摄,元代 曾世荣 活幼心书 四时欲得小儿安, 常要三分饥与寒; 但愿人皆依此法, 自然诸疾不相干。,(1)适当饥与寒,殊不知忍一分饥, 胜服调脾之剂; 耐一分寒, 不须发表之功,春季注意保暖,正确理解“春捂”; 夏季纳凉要适度,避免直吹电风扇,空调温度不宜过低; 秋季应避免保暖过度,提倡 “三分寒”正确理解“秋冻”; 冬季室内不宜过度密闭保暖,应适当通风,保持空气新鲜。,(2)顺应四时,(3)儿童春季调摄要点,勤洗手,早上床 背要暖,足不凉 三分饥,忌寒凉,勤洗手,早上床,春季为万物生长的季节,同时也是流行性疾病高发的季节 引导宝宝养成良好的卫生习惯,
3、勤洗手 尽量避免人群密集场所及公共游乐玩耍,天气好时选择户外活动,阴气盛则寐(入眠) 阳气盛则寤(醒来) 子时(2123点)以前上床 顺应孩子的生物钟,保证睡眠时间和质量,不轻易打破孩子的睡眠规律。,背要暖,足不凉(春捂),人体的背部分布许多俞穴,因此尤要注意背部的保暖 肺俞穴若受风寒侵袭,就会损伤肺经,使人毛孔闭合留邪,导致宝宝出现咳嗽、喷嚏、流鼻涕、发热、呕吐等感冒症状,保证宝宝双足暖和 双足为阳明胃经之所在,所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状 脏腑脆弱,元气易虚,通过温暖足底,可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环,增进儿童的抵抗力,三分饥,忌寒凉,营
4、养均衡,适度适量 过食可致脾胃损伤,或积久成痰而致病,忌过食寒凉食物 忌过食寒凉药物 寒凉伤脾胃,运化失常,亦可出现腹痛、腹泻、呕吐、纳呆等症状,以养肝为主 春天是万物生发的季节,利于人体化生气血津液,促进人体新陈代谢,是孩子生长发育的黄金季节 春属木,肝亦属木,所以春养肝,可以为宝宝选用一些“药食同源” 的养肝食物。 养肝血:食用大枣,桂圆肉,蘑菇,香茹,木耳,鸡蛋,鱼虾,鸡肉,牛肉,奶制品和豆制品等,主食上多选用大米,小米,小红豆等。这些食物味甘性平,只要适量进食,不失为孩子强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。,春季的饮食调养,原料:薏苡仁30克党参15克,粳米200克,冰糖适
5、量。 做法:薏苡仁洗净后滤去杂质,放入凉水中浸泡约2小时;党参,粳米洗干净。将三者放入锅中,加水1000毫升。先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬3040分钟。等到粥好后,放入适量冰糖调味。 作用:祛湿健脾,补气 注意:大便燥结和气滞者不宜服用,薏米党参粥,讲卫生、防腹泻 多饮水,润秋燥 善食谱、慎进补 辨症状、驱虫患 慢添衣、适温凉,(4)儿童秋季调摄要点,养成良好卫生习惯,预防秋季“轮状病毒”感染 秋季“寒”性腹泻为多,起病较急 多采用疏风散寒、化湿和中中药内服,并配合推拿脐部贴敷等中医药疗法 严重时应该以补液、补充电解质等西医对症治疗为主,讲卫生、防腹泻,秋季气候特点称为“燥”。
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