[其他资格考试]中药学考试中如何保持适当的紧张情绪.doc
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1、医学教育网免费提供 中药学考试中如何保持适当的紧张情绪考试前一天,最重要的不是考虑复习得是否全面,而是问一下自己是否有自信心。要确立信心,坚信我一定能考好。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的,重点内容基本弄清就可以了。一是老师明确指定的和反复强调的重要内容,二是自己最薄弱的多次做错的地方。如果这些方面已没有什么问题,完全可以安下心来,并且再三暗示自己“准备得已经很充分,相信能够考好”,这样考试时才能进入最佳状态。 要有自信心,如发现还未产生,应鼓励他们,巧妙地暗示他们,使之产生信心。在具备自信心的状态下,可以使考生把现有水平发挥到最佳程度。 稳定好情绪,避免恶性刺激。考前当夜睡眠充足是十
2、分重要的。许多考生想抓住这“黄金时间”多复习一会,殊不知,考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。如果精神不振,心里就觉得不踏实,到时想控制都很难。只有让脑细胞有机会补充能量,才能在考场上正常地驰骋。 从容进考场,不要放过每个小节。考试当天从早晨起床一直到走进考场,始终要医学教育网搜集整理保持从容轻松的心情,必须不放过每个细小情节。 要有充裕的时间用餐。要吃得好一点,一般选用高维生素、高热量的食物。最好在考前一个半小时之前用餐完毕,但不要吃得过饱,否则,过多的血液还停留在消化系统,大脑就会相对缺血,影响考生智力的发挥。 尽量少用脑。如果是下午考试,早上可适当晚些起床。上午不宜用过多时间继续复
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