理智面对学习压力 (2).ppt
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1、主题班会 尤 驰 刃 暴 峙 涕 育 炼 铡 竞 捅 踞 盎 捍 堪 蒙 畅 捍 渊 捶 担 瓜 敖 掷 没 凭 页 帚 财 瓤 癸 天 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 老师: 你好!我叫小涛,是一个九年級的学生,从开学到 现在,我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说,九年 級是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习,将来在 中考时才能考上好高中。但近一个多月,我经常出现紧 张不安、心烦意乱、失眠等现象,看书复习效率每况愈 下,模拟考试成绩一次不如一次,老师和爸妈由关心到 埋怨使我痛苦不已,最近经常有大哭一场的冲动,还时 常发脾气,真不想上学
2、,不想参加中考!唉!我该怎么 办呢?你可以帮帮我吗? 学生:小涛 我们有没有与小涛类似的经历呢?分析一 下出现的原因吧! 院 遂 潭 拣 迎 典 阵 算 进 酞 缺 酋 翟 兑 秒 缀 忌 清 莎 裙 帚 冷 卜 习 条 准 第 峰 岁 时 酬 惊 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 学习压力大家谈 紧张失眠 担心、恐惧 烦 躁 来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。 失 去 信 心 雕 老 机 潮 际 吊 万 氧 锡 胸 镶 躲 柜 别 檬 凡 娇 浅 鸦 予 许 邹 媒 纂 臻 咯 株 际 蒜 荷 远 梭 理 智 面 对 学 习 压 力
3、 ( 2 ) 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 葫 派 惠 蚕 处 锡 掏 郭 哟 凿 豹 钢 爱 漠 笔 沿 但 劣 握 萍 缩 昨 翱 偷 戮 沏 键 询 听 喇 跌 逻 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么 态度? 答:小晨对开始结果满不在乎,在学习上过于 轻松。小晔对考试过度紧张,压力过大。小玉对考 试既很重视,又善于将压力转化为动力。 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影 响? 答:小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进 步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张,压力过大 的态度反而影响
4、到复习的效果,这样也会影响到自 己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视,又善于 将压力转化为动力的态度,有利于将自己的潜能充 分发挥出来,考出好成绩。 覆 屹 扁 肪 售 爱 淳 漆 兰 算 迎 函 汉 虚 登 堕 辆 填 庐 惰 捣 测 肘 鼻 冷 宛 硅 惜 糟 奸 尤 斗 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 学习压力与学习效率的关系 学 习 效 率 学习压力 适度的学习压力可以激发 人的干劲和潜能,提高学 习效率;没有学习压力, 可能会使人失去动力,停 滞不前;而过度的学习压 力又会使人陷入焦虑,影 响学习效率和已有水平的 发挥。 学习压
5、力的影响 赂 添 儒 腹 戴 寝 持 纷 骨 缴 示 泥 跑 蚤 星 愉 岔 广 状 厢 耐 屠 番 卓 逆 奶 茬 飘 蹋 稽 兴 零 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 学习需要适度的压力,我们 要在现有的基础上给自己提出 更高的要求,自觉适度加压, 增强学习的动力。 彬 呛 轿 牵 绒 猿 浅 们 芍 酣 尤 煽 供 作 疹 姚 雹 豢 配 埃 断 亚 心 埔 膨 焦 访 掩 腹 狈 泌 畴 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 理 智 面 对 学 习 压 力 ( 2 ) 学习压力常常与我们的内 心感受和体验有关。 我们要学会正确
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