第八章大学生时间与任务管理的辅导.ppt
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1、第八章 大学生时间与任务管理的辅导,有信心做时间的主人,一、我们为什么需要时间管理?,(一)大学生时间自我管理的意义 培养应变能力的需要 立即实现自我调适的需要 抓住时机的需要,一、我们为什么需要时间管理?,(三)大学生时间管理的发展状况 特点: 1、大学生的时间观念较好,但在客观上时间浪费的现象普遍存在。 2、大学生的时间计划性弱,但实施困难,尤其是短期的计划。 3、大学环境部分程度上形成学生时间管理的负面影响。 4、大学生时间安排不合理,已经严重影响学生生活和身体健康。 5、大学生时间管理满意度低,普遍缺乏对自身时间管理现状的信心。 6、缺少对时间的一个反思和总结,对自己的时间安排情况很模
2、糊。,一、我们为什么需要时间管理?,(三)大学生时间管理的发展状况 原因: 1、主观因素: 缺乏时间计划、没有目标 没有完全适应大学的生活 社会工作过多,挤占了学习的时间; 自制力不够,自我懈怠; 2、客观因素 学校上课时间不合理 大环境的影响、周围同学影响等。,二、现代时间观,守时的观念 效率的观念 有效性的观念,目标 计划 组织 控制 反馈 修正,三、时间自我管理技能构成,(一)目标设立,目标 目标表述必须具体; 目标必须有量化标准, 目标的标准必须是可以达到的; 目标必须有时间限度: 目标的结果必须经得住时间的考验,(一)目标设立,目标设置的步骤 多问自己几个为什么 设置总体目标,对总体
3、目标分类 将每类总体目标分解,逐步落实,(二)计划,机动性:60%的时间详细计划,20%机动,20%备用 优先性 协调性 切实可行,立足本人的实际 长期计划和短期计划相结合,(二)计划,计划制定的步骤 时间记录和跟踪 列出未来任务表和过去未完成的任务表, 80%时间计划将来任务,20%的时间给过去未完成的任务 选择计划方式 制定周计划 落实月计划,(三)时间组织,一天的开始 一天的过程 努力协调重点和紧急的事件 有规律地安排休息时间。 建立“真空”时间,完成最重要的工作 一天的结束 检查一天的计划执行情况 组织安排第二天的任务,(四)控制,(五)反馈及修正,收集有关影响计划进行的资料; 及时获得计划执行的信息; 总结经验,以利于下一步计划的制定。,四、时间的优先管理,按重要性和紧迫性对所有可能的活动进行分类 重要而又紧迫的活动 重要但又不紧迫的活动 不很重要但紧迫的活动 不重要而又不紧迫的活动,利用柏拉图方式进行优先顺序确定,
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