培养健康快乐青少年.ppt
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1、培养健康快乐青少年 学校心理健康教育讲座,文建华,思考:如今的孩子怎么啦?,初中还未念完的少男少女谈起了恋爱,是品质问题吗? 一番苦读考上重点高中的女孩儿突然不想上学,是思想问题吗? 孩子整日泡在网吧里上黄色网站,是道德问题吗?,第一讲 青少年心理健康现状、问题及其原因,第一讲 青少年心理健康现状、问题及其原因,(一)青少年心理健康现状 调查显示:小学生有异常心理趋向的比例是14.2%,心理障碍占2.9%;初中生有异常心理趋向比例是16.9%,心理障碍占4.2%;高中生有异常心理趋向比例是14.8%,心理障碍占2.5%。 沪港心理调查:上海34.6%的学生有心理障碍,香港38.7%的学生有心理
2、障碍。,(二)青少年心理发展中存在的典型问题 学习方面:14%的小学生、29%的初中学生、21%的高中生有厌学心理,高中学生愿意上大学者100%,愿意主动学习者不到50%。 情绪意志方面:33%的小学生、41%的初中学生、68%的高中学生情绪波动性大,42%的小学生、51%的中学生心理脆弱,耐挫能力差。,生活适应性方面:58%学生因娇生惯养致使其依赖性强,不会劳动,生活不能自理,缺乏自立意识和生存能力。 人际关系方面:10%的小学生,28%的初中学生,55%的高中学生存在着人际交往障碍,缺乏责任意识,团队精神差,难与人合作共事。,异常行为表现: 上课:缺席、迟到次数增多;不能正视老师的眼睛;总
3、在想其它事情;课堂上常睡觉;常自言自语。 课外:总是一个人;与同伴常口角;开始谈论奇怪的游戏和性的话题。 饮食:不与同学一起吃饭;沉默;食欲不良。 睡眠:睡眠过度,每天睡眠超过9小时;失眠,说梦话;睡觉时间不规律。 与教师的关系:回避老师;对老师有攻击性言语与行为,对老师过于依赖,与同学说老师的坏话。,(三)影响青少年心理健康的原因 1.升学压力,自私任性,自我为中心,缺乏纪律性,内心无善恶的界线,行为放纵,2.独生子女教育,3.家庭因素:离异、不全、贫富差异 离异家庭子女、留守儿童的心理问题,4.生活方式与价值观的变化 网络文化的影响,价值观的传递,多元文化的冲击,当今社会的四高: 高失业率
4、、高离婚率、 高自杀率、高精神病患病率 2008年民政部民政事业发展统计报告2008年全国共有226.9万对夫妻办理手续,比上年增加17.1万对,增长8.1%离婚。 2009年两会召开之际,国家从2008年开始,一直强调要将大学生就业工作放在重中之重,虽然如此,在两会中民建中央常委蔡继明悲观地说道,今年仅36%大学生能就业。(中国大学新闻网) 中国每年有28.7万人死于自杀,200万人自杀未遂。平均每两分钟一人自杀,八人自杀未遂,15-34岁年龄段青壮年中,自杀是首位死因。(北京市心理危机研究与干预中心2003.9.5) 中国有严重精神病患者1600万,在疾病排名中已超过脑心血管、呼吸系统及恶
5、性肿瘤而跃居首位。,第二讲 心理健康与学校心理辅导,(一)心理健康的标准: 1.健康的定义: 1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。 2.心理健康: 个体的心理活动处于正常状态下,即认知正常,情感协调,意志健全,个性完整和适应良好,能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。,3. 世界卫生组织对健康的定义细则: 1 、 有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。 3善于休息,
6、睡眠良好。 4应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5能够抵抗一般性感冒和传染病。 6体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调。 7眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。 8牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。 9头发有光泽、无头屑。 10肌肉、皮肤有弹性。,4.中国专家的心理健康的标准 (1)智力健康。智力水平在正常范围以内, 并能正确反映事物; (2)自我健康。能保持正确的自我意识,接纳自我; (3)情绪健康。情绪稳定与心情愉快是重要标志; (4)意志健康。行动的自觉性和果断性是重要标志; (5)行为健康。反应适度,不过敏,不迟钝,与刺激情景相应; 心理行为符合年龄特征。
7、 (6)适应健康。主要是社会和人际关系适应良好; (7)人格健康。能保持完整统一的人格品质; (8)需要健康。不背离社会规范,在一定程度上能实现个人动机,并能合理满足需要.,5.云五社会科学大辞典标准: A.乐于工作、学习; B.人际和谐; C.自我悦纳; D.适应良好 ( 有工作,有朋友,悦纳自己,适应好),(二)学校心理辅导,1.学校心理辅导定义: 学校心理辅导是教育者运用心理学、教育学、社会学及精神医学等各种学科的理论与技术,通过集体辅导、个别辅导、学科教学中的辅导及家庭心理辅导等多种形式,帮助学生自我认识、自我接纳、自我调节,充分开发自身潜能,促进心理健康与人格和谐发展的一种教育活动。
8、 吴增强,2.心理辅导的三层含义: (1)学校心理辅导的直接目标是提高全体学生的心理素质,最终目标是促进学生人格的健全发展; (2)学校心理辅导是帮助学生充分开发自身的潜能,促进其成长发展的自我教育活动; (3)学校心理辅导是以心理咨询为主的多学科综合的教育方法与技术。,3.心理辅导与德育工作 a.工作目标:根本目标一致,具体目标有别 b.工作内容:既各自独立,又相互交叉 c.工作方法:既有相同,又有区别 d.原则要求:有明显的不同,4.学校心理辅导的目标 a.发展性目标: 提高心理素质,发展身心潜能 b.防治性目标: 心理问题的预防与矫治 学校心理辅导以发展性目标为主, 防治性目标为辅。,5
9、.学校心理辅导的内容,a.学习辅导 b.人格辅导 c.生活辅导 d.生涯辅导,6.学校心理辅导的原则,a.面向全体学生 b.预防与发展相结合 c.尊重与理解学生 d.学生主体性原则 e.针对性原则 f.全面发展原则,第三讲 学校心理辅导的方法,一 精神分析疗法,1.精神分析理论简介 弗洛伊德 S.Freud, ( 1856-1939) 精神分析理论创始人 奥地利精神病医生,2.无意识理论,弗洛伊德把人的心理结构分为三个层面:“意识”、“前意识”和“潜意识”。 “意识”是表层结构,使人能够意识到的精神活动,代表理智与道德。 “前意识”介于意识与潜意识中间,像一个门卫,检查潜意识中的本能欲望,不让
10、他侵入到意识中来。 “潜意识”是深层精神活动,源于本能,通过本能冲动与生物欲望表现出来。 弗洛伊德认为精神病症源于压抑在潜意识中的心理冲突,它是一种病人自己意识不到的“情结”,通过精神分析使潜意识中的“情结”被认识清楚,就可消除症状。,3.性心理发展理论(泛性论) 弗洛伊德是个本能决定论者,他认为人格发展的基本动力是本能,尤其是性本能的驱动。与一般人狭义理解的性有所不同,弗洛伊德所谓的“性”除了与生殖活动有关之外,还包括吸吮、大小便、皮肤触摸等一切能直接或间接引起机体快感的活动。,弗洛伊德认为人的一切行为动机均与性欲相联系,性本能是一切心理与行为的基础。它把性本能的驱力称为“利比多”,并把人的
11、性心理发展过程分为五个阶段: () 口唇期(0-1岁),通过口唇接触和吸吮产生口部的性感快乐 () 肛门期(1-2岁),此阶段的快感来自排泄活动 () 性器期(3-5岁),此阶段的快感来自性器官,关注性别,形成恋父恋母情结 () 潜伏期(5-12岁),此阶段的性冲动与攻击冲动处于抑制状态,快感来自对外部世界的关注与兴趣 () 生殖期(12-18岁),青春期后,性意识开始觉醒,性本能朝着生理上的繁殖方向发展,开始建立成熟的性关系。 弗洛伊德认为,在个体的性心理发展过程中,若某一阶段受到挫折,发生停滞或倒退基本欲望得不到满足,这种压抑就会成为神经症的根源,人格结构理论: 弗洛伊德 ( Sigmon
12、d Freud )将人格分为“本我”、“自我”、“超我”三个部分。 “本我”是人格结构中基础的层面,是以原始的生物本能为驱动力,依照生物的基本法则进行,即依据“快乐原则”进行,如食欲和性欲。 “自我”是自己可以意识到的“我”的一部分,在人格结构中居于核心地位。按照“现实原则”行事,主要机能是感受现实控制“本我”的欲望,使之与现实适应。 “超我”在人格结构中处在最上层,奉行“道德原则”,主要关注行为的好坏与是非。 “本我”、“自我”、“超我”三者之间必须和谐平衡发展,先互协调、相互制约,个体的人格才能够健全的发展。如果不能达到动态平衡,则会导致心理失常。,自由联想法:通过自由联想技术,帮助患者找
13、出并澄清压抑在神经症现象背后的无意识症结,使其产生意识层次的领悟,进而消除症状。 催眠(暗示)疗法:利用暗示人为的引导患者进入特殊的催眠状态,以此产生一系列心理与生理反应,进而达到治疗的目的。 认识领悟疗法:从心理分析疗法派生出来的,主要是通过解释使病人改变认识,得到领悟而使症状减轻或消失,从而达到治病的一种心理疗法。钟友彬教授认为,一个成年人产生神经症的根源不在现在,而在于无意识的幼年期创伤体验。,二 当事人中心疗法,1.当事人中心疗法的理论基础 (1)现象场 人们对周围环境的反映依赖于对周围环境的看法,这种看法一般是通过知觉作用产生的。心理学把对周围世界的认识称为知觉世界。一个人的行为往往
14、是他在感知周围世界是产生的。世人的行为之所以千差万别,是因为没有两个人的知觉世界是完全相同的。 心理咨询的目的在于帮助个体清晰地知觉自我及其所处的环境。,(2)实现的趋向: 人是可以信任的,人性是理性、自立、自我负责的,人是可以信任与合作的。 一切有生命的有机体都具有天生的发展和增强自身天赋的需要,这种天赋的发展和充分发挥个人潜能的倾向便是实现的倾向。,(3)自我概念: 自我概念个体对自我的知觉与认识,不同于真实的自我。 理想的自我是一个人所希望对自我形象,被个体赋予很高的价值。 自我与理想的自我之间的过大差距会使个体心理严重失衡。,2、当事人中心疗法: 相信人拥有自我发展、自我实现的倾向,治
15、疗的过程主要是帮助来访者扫除阻碍发展过程中的障碍, 用“无条件的积极关注”“真诚”、和“共情”“尊重”“热情”来营造一个促进成长的环境。,三 认知心理学理论,1.合理情绪疗法 (Rational Emotive Therapy,RET) RET是艾利斯在20世纪50年代创立的,认为情绪障碍是由于非理性信念、绝对性思考和错误评价所形成的。 认知疗法即是使患者改变非理性信念,代之以理性的生活哲学,则可以促使患者的情绪好转。 核心:改变认知,Ellis对人的本性的看法 人们依理性去思维,行动时会是愉快,有成效的; 负性情绪是伴随着人们的非理性思维而产生的; 任何人都不可避免地具有或多或少的非理性思维
16、; 不断地用内在语言重复非理性思维会致无法排除的情绪困扰; 情绪困扰的持续是由于那些内在语言持续的结果。,RET的基本理论观点 1.造成心理问题往往不是事件本身,而是个体对事件的评价与解释。个体想法和解释改变了,情绪和行为就会跟着改变。 2.人具有追求完美的倾向,在和别人进行比较时常产生否定性自我评价,形成非理性思维(不合逻辑),进而导致自我挫败的行为。,常见的非理性思维 对自己、对他人和对周围环境事物的绝对性要求和信念。 人应该得到所有人的喜爱和赞许; 一个人就应该在各方面都能力十足; 犯了错误,就一切都完了,应该受到惩罚; 任何事情都要按自己的意愿发展,否则就太糟了; 情绪是由于外部事件决
17、定的,自己无法控制;,总是担心灾祸降临; 逃避困难和责任比正视它们要容易得多; 人要依靠他人,尤其要依靠强者; 过去事件的影响是无法消除的; 任何问题都应有一个圆满的正确答案; 一个人应对别人的问题关注和负责。,非理性思维(信念)的特征,绝对化的要求(demandingness) 过分概括化(overgeneralization) 糟糕至极(awflizing),2.ABCDE理论(理论核心) A:刺激性事件(Activating events); B:个体的信念系统(Belief system); C:情绪反应和行为后果( Emotional and Behavioral Consequen
18、ce); D:与不合理的信念进行辩论(Disputing irrational beliefs):包括审视(Detecting)、界定(Defining)、分辨(Discriminating)、争辩(Debating); E:新的情绪和行为的治疗效果(new Emotive and Behavioral Effect)。,B,E,D,C,A,治疗措施,治疗目标,期望结果,外界刺激,ABCDE模式,生理反应,RET的实施 1.心理诊断阶段 识别非理性信念,弄清非理性信念与情绪困扰的关系; 确立对自己的不良情绪和行为负责的意识,促使其积极参与治疗过程; 改变不合理思维,放弃非理性信念; 学习合理信
19、念,并内化为新的自我语言。,2.领悟阶段 情绪障碍不是由外界事件直接引起,而是自己非理性信念所致; 目前的情绪障碍是因为自己仍在沿用过去的非理性信念; 改变自己的非理性信念,情绪障碍才能消除。,3.修通阶段 主动指导、教育和促进认知改变,以改善情绪。 与不合理的观念辩论 合理情绪想象技术 家庭作业 其他方法(脱敏、操作性条件反射、自主训练、模仿、角色扮演、想象等),4.再教育阶段: 巩固疗效,摆脱不合理观念与思维模式,强化新观念,更好的适应生活。,RET 常用治疗技巧,与不合理信念辩论的技术 质疑式/夸张式 认知家庭作业 合理情绪治疗自助量表(RET self-Help Scale) 合理的自
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